Многоооо важно - Корем :)

[loveca777]

awerw той е тя , тоест момиче е ;D
И правилното не е първо да сваляш мазнини ,че после да си стягала
Продължавай да си бягаш и правиш упражненията , без никакви диети на 14 години си!

[awerw]

awerw той е тя , тоест момиче е ;D
И правилното не е първо да сваляш мазнини ,че после да си стягала
Продължавай да си бягаш и правиш упражненията , без никакви диети на 14 години си!

някъде да съм казал че е момче ?

[loveca777]

някъде да съм казал че е момче ?

.

[___mimity___]

Благодаря за отговорите Значи да продължавам с тичането и изкачването на стълбите , а да включвам ли и въжето? Мисля, че и от него има ефект, но много се радвам,че както казахте от тичането няма да мускулите да са ми изразени Благодаря много , дано наистина е така. Имам една моя приятелка,която е на 18 години, не тренира нищо , но лятото постоянно тичаше и сега има перфектно тяло и е много слаба. Естествено се ограничаваше от храната, но просто нямаше мускули. А аз като тренирам танци и си ги имах предарително , за това ме беше страх, защото до сега не съм чувала мускулната маса да се намали. Сега се сетих за нещо друго и пак се надявам да получа точни отговори. Как мога да махна мазнините в областта на ръцете? Много се дразня. Преди бях чувала за бокс , но просто няма как това да стане при мен. Относно храната добре ще се поправя Чакам отговори