Проблем

[bReAk3R]

Нали тва казвам, че ми е проблема, болка има в ръцете, а не гърдите

Лоста ми е 10, 2 диска по 2.5 от двете страни = 20кг. Е как не трябва да има болка, ефекта не идва ли от болката? Не казах, че вдигам тип Гилотина, а че където и да пробвам да спускам, не усещам напрежение в гърдите.. И казах, че съм пробвал да спусна дори Гилотина...

[fatrat]

Лоста ми е 10, 2 диска по 2.5 от двете страни = 20кг.

Дигаш 15 кг. Цял живот 2х2.5 си е било 5кг както и да го гледаш. Иначе слаб трицепс!

[redbul2]

Нали тва казвам, че ми е проблема, болка има в ръцете, а не гърдите

Лоста ми е 10, 2 диска по 2.5 от двете страни = 20кг.

Момче,най-добре веднага спри фитнеса според мен! Можеш само да се осакатиш. Така ако я караш. Някои неща явно не са ти ясни още. Какви гърди? Какви 5 лева? Няма защо да се чудиш,че имаш болки в ръцете,а в гърдите не усещаш нищо. Ти имаш лост от 10 кг. Което значи,че тоя лост е къс и неподходящ за избутване от лег с нормалния широк хват. Като сложиш на него и дисковете,ти просто няма къде да го хванеш за да правиш лег за гърди. Съвсем логично имаш болки в ръцете и можеш дори да си докараш сериозна травма.
Затова най-добре се откажи! Явно не ти е още време или пък просто фитнесът не е за теб. Въобще тук е пълно с 15-годишни,които гледат само какво правят големите и сетне искат и те същото. Като в оня лаф "Видяла жабата,че вола го подковали със златни петала,та и тя си вдигнала краката". 15-годишните да не останат по-назад от батковците.

[musicinmyveins]

Момче,най-добре веднага спри фитнеса според мен! Можеш само да се осакатиш. Така ако я караш. Някои неща явно не са ти ясни още. Какви гърди? Какви 5 лева? Няма защо да се чудиш,че имаш болки в ръцете,а в гърдите не усещаш нищо. Ти имаш лост от 10 кг. Което значи,че тоя лост е къс и неподходящ за избутване от лег с нормалния широк хват. Като сложиш на него и дисковете,ти просто няма къде да го хванеш за да правиш лег за гърди. Съвсем логично имаш болки в ръцете и можеш дори да си докараш сериозна травма.
Затова най-добре се откажи! Явно не ти е още време или пък просто фитнесът не е за теб. Въобще тук е пълно с 15-годишни,които гледат само какво правят големите и сетне искат и те същото. Като в оня лаф "Видяла жабата,че вола го подковали със златни петала,та и тя си вдигнала краката". 15-годишните да не останат по-назад от батковците.

Лоста е достатъчно дълъг.Продават ги по спортните магазини ама не е 10 ,а е 12 кила и е много по-тънък от лоста в залата.
По темата:С тия 20 кила гърди не само,че няма да направиш ами и няма да има никакви визуални резултати.Най-малкото сигурно и 20 лицеви не можеш наведнъж щом трицепса ти е на баница от 20 кила .И съм убеден,че буташ от лег само защото си чувал лафа "Абе колко буташ от лежанка".А може и баща ти,който "разбира" така да ти е казал.Да ама не.Хвани се по-добре на лостове ходи вместо да тормозиш уредите във фитнеса.

[bReAk3R]

redbul2, първо, лоста не е къс и е перфектен за мен. Ти си някъв смешник, който със сигурност няма толкоз "стаж" във фитнеса колкото него. Казвам ти го, щото ПРЕДПОЛАГАМ, че нямаш 25годинки поне...
DownloadVirus, НЕ ми е казвал да ям шоколад преди тренировка и дори незнам как си си го втълпил? Вероятно от темата на оня пич за плочките, там за въглехидратите... Тва за шоколада май казах, че съм го прочел от форум, а не че той ми го е казал... Ето ся търсих темата, но не я намирам и ме мързи повече да търся, по-късно ще я постна, понеже я имам запаметена на лаптопа, понеже сега съм на лаптопа... Там си пише всичко точно и ясно и щом повечето неща са изпробвани от тоя пич, значи вероятно "факта" и за шоколада не прави изключения...
musicinmyveins, значи... Първо да кажа, че дигнах вече на 30 кила и си правя по 11 повторения на серийка (което няма общо, ама...) Второ имаше резултат с 20те килца... Отдолу гърдите ми се подчертаха и леко се надуха, а и да не говорим, че преди нямах ръце, а сега... Трето, не бъди убеден, че дигам от лег заради тоя "ЛАФ" (wtf?!!), дигам си заради гърдите, както казах за коремната преса... ЧЕТВЪРТО, баща ми си разбира... Съжалявах, като по едно време спрях да го слушам кво ми говори, ама после пак почнах и така станаха резултатите (дори и да са малки) И пето, не тормозя уредите в никакъв фитнес.. В нас, където хола не се ползва за нищо, точно в него има: лостове (тези за набирането не са сложени, че много грозно ще стане иначе беше сложен един преди 8 години, когато БАЩА МИ ТРЕНИРА), гири, дъмбели, щанги, всякакви тежести дискове эа щанги и 2 лежанки. Едната за коремни преси, другата за вдигането на щангата и за кофички (като измъкна това, на което слагам щангата след като съм си направил серията, мушкам един "уред" за кофички, стягам го и почвам да се мъча).