Желателно е малко да поизчакаш, поне 30 мин., за да се посмели храната и след това. И един съвет от мен - не преяждай. И преди бягането едно бананче за енергия .
Какво имаш предвид под "банан" ?
sapphire5
lqlq: ima li efekt ot rasteja na hormona ... ?
miroslav: zdr az sam na 23 i teja edva 55 kila kakvo da zema za da stana i az 4ovek