основните вредители в газираните напитки са главно аспартамът, синтетичният таурин в колата, както и фолиевата киселина пак в нея. Аз лично тренирам доста, пия и газирано, но предпочитам белите напитки тип тоник. Ако пиеш по малко, няма лошо. Но коли и други бои с води си съдържат доста повече вредни вещества, примерно, от Кинли, Спрайт, Швепс и прочее. Фолиева киселина има в почти всички газирани безалкохолни, тя разяжда стомаха най - вече, особено много я има в колата и пепсито. Всичките Е - та са вредни оцветители, емулгатори и консерванти. Някои от Е - тата в колата са канцерогенни. Гледай видео как с кола се чисти ръжда, премахват се засъхнали петна и прочее и сам си направи изводите. Аз си пия тоник. Не е полезно, но не е толкова вредно, както колата, пък и се предполага, че съдържа хинин, значи няма да ме хване малария, да чукам на дърво, хихихи