обратен ефект

[pavlin.peichev]

та така вапроса ми е има ли обратен ефект ако ходя всеки ден на фитнес,ходя с 1 приятел които е нацепен супер много обаче това за обратния ефект ме притеснява на 15 години сум

[tonique]

По-добре не ходи всеки ден така няма да можеш да се възтановяваш = няма растеж на мускулите

[NqmamName]

Наркомани по-добре да не дават съвети по колко пъти да ходи

[xXxAngerfisTxXx]

та така вапроса ми е има ли обратен ефект ако ходя всеки ден на фитнес,ходя с 1 приятел които е нацепен супер много обаче това за обратния ефект ме притеснява на 15 години сум

през ден се ходи, а ако имаш яка мускулна треска през 2 дена...

[DownloadVirus]

Така..Само по въпроса разбирам,че си нямаш представа от хранителен режим,следователно ходи 3-4 пъти в седмицата ,защото няма да се възстановиш 100% освен ако не тренираш като жена

[AnOHuMeH]

Нарича се "катаболен ефект". Както казаха по - нагоре, ако нямаш представа за хранителен режим, по - добре не ходи всеки ден.

[tonique]

Наркомани по-добре да не дават съвети по колко пъти да ходи

И как определи, че съм наркоман ?!

Аватара няма почти нищо общо с мен самия - че има там някакви линийки ..

[FunkyPie]

"Обратен ефект" е името на една група и така ми стана странно като го прочетох в секцията спорт (малко спам,ама без това не може да мине една тема)

[bathory]

Така..Само по въпроса разбирам,че си нямаш представа от хранителен режим,следователно ходи 3-4 пъти в седмицата ,защото няма да се възстановиш 100% освен ако не тренираш като жена

Познавам жени, които карат мъжете да се засрамят в залата, затова не слагай всички под общ знаменател.. )

[DownloadVirus]

и кво от това/ Кво общо има това Що само при мен не минават такива жени да ме засрамят

[bathory]

Явно тренираш здраво, а не като голяма част от младежите..

[Chacho]

"Обратен ефект" е името на една група и така ми стана странно като го прочетох в секцията спорт (малко спам,ама без това не може да мине една тема)

Същото си помислих.

[DownloadVirus]

Явно тренираш здраво, а не като голяма част от младежите..

Аз жена да тренира наистина не съм виждал.Освен да върви на пътечката ама бавно да не се потне.. Някои съученички ходят и се мъчат чат-пат да тичат,но нищо впечатляващо

[Chacho]

Имаше една мацка дето помпаше 50-60 кила от лежанка. Имам и разни приятелки, дето си помпат по 70-100 лицеви от раз.

[DownloadVirus]

Една мацка две мацки.. Случаите явно са единични,а и не се говореше само за сила или издръжливост. Мен главно ме интересува как съчетават много здрави тренировки с много упорито и здраво хранене чрез експериментиране и себеопознаване,броят се на пръсти в цяла б-я подобни случаи

[bathory]

^Аз ям повече от братовчед ми, който учи в спортно училище и на ден има по няколко часа тренировки.
В една ямболска зала, някаква мадама правеше тяга с 120 и не можех да и се нарадвам..

[DownloadVirus]

Браво на момичето ,в една ямболска ,една мадама .. На кво лт е

[bathory]

Ми бях на гости, та решиха да се направят на корави, ама тая ги засрами якоо.. Около 65-70 кг., абе готина беше, имаше си месце.. xDd

[anonymous546178]

Все пак има девойки, които тренират яко.. Истината е че повечето са в залата да припкат на пътечката и да го напишат във фейсбук, но има такива, които правят по-сериозни упражнения (раменни преси, мъртва тяга, клекове с тежест, лежанка).

[DownloadVirus]

Има и такива със спортни амбиции дето вдигат тежко и зобат яко )

[Horrificus]

максимален разтеж можеш без стероиди да постигнеш за 3-4 часа седмично, аз така правех

[bathory]

Има и такива със спортни амбиции дето вдигат тежко и зобат яко )

И приличат на коне в главата.. да, да...

[DownloadVirus]

мм не знам как приличат ,някои се видоизменят кат' прекалят със зоба,на други не им се отразява толкова като го въртят циклично,а не целогодишно..

[bathory]

Не знам, ама съм била покрай хора, които зобат и аромата е неописуем, дори след баня.. хахахах

[DownloadVirus]

Ами махни си главата от там тогава