Няма смисъл да взимаш добавки при положение, че има стаж по-малко от месец. В началото се качва най-лесно, дори и без добавки. Направи си хубав хран. режим и тренирай поне 5-6 месеца и тогава се ориентирай към добавки, сега нямаш никаква нужда.