Енергийни напитки , кафе .... ?

[.Wonder]

аа за енергийните напитки и кафето сутрин имам огромната нужда от тях иначе 100% ще заспя или на спирката или в рейса или в дскло с тях съм и по концентриран в дскло , но смятам да ги спра защото мисля че майче много вредят особенно тва леко треперене на ръцете което имам мноого ме плаши :X

Нуждата от тези течности си е лично и само втълпена от теб. Изяж един плод сутрин и ще видиш, че концентрацията ти в училище няма да се понижи, не се тревожи.
За да се приспособиш към ранното ставане, а като гледам обичаш да си лягаш късничко , започни да си лягаш всеки ден с няколко минути по-рано, десет или петнадесет минути са достатъчни. Така, докато се усетиш, ще се чувстваш уморен в десет и тридесет и ще си лягаш тогава. Чувството на сънливост непосредствено след ставане сутрин е напълно нормално, аз също го изпитвам, тъй като съм принудена да ставам в шест и двадесет всеки ден. Просто след като станеш сутрин, направи няколко лицеви опори или потичай на място, за да "събудиш" организма си по-бързо и лесно : 3

[pepochko]

Нуждата от тези течности си е лично и само втълпена от теб. Изяж един плод сутрин и ще видиш, че концентрацията ти в училище няма да се понижи, не се тревожи.
За да се приспособиш към ранното ставане, а като гледам обичаш да си лягаш късничко , започни да си лягаш всеки ден с няколко минути по-рано, десет или петнадесет минути са достатъчни. Така, докато се усетиш, ще се чувстваш уморен в десет и тридесет и ще си лягаш тогава. Чувството на сънливост непосредствено след ставане сутрин е напълно нормално, аз също го изпитвам, тъй като съм принудена да ставам в шест и двадесет всеки ден. Просто след като станеш сутрин, направи няколко лицеви опори или потичай на място, за да "събудиш" организма си по-бързо и лесно : 3

ами да сиг. е така но много често лягането ми не зависи само от мен благодаря ти за съветите ще се опитам да ги използвам