Малко помощ за натрупване на маса.

[Avanu]

Аз ходя на фитнес 2 пъти в седмицата(за повече нямам време). Относно щангите съм чувал, че прецаквали растежа. Не съм сигурен дали е вярно обаче. За хр. режим аз не съм ял сладко от 1 година горе-долу(със съвсем малко изключения), и редовно ям ядки и храни с много белтъци, яйца

[CheFfo0o]

Аз ходя на фитнес 2 пъти в седмицата(за повече нямам време). Относно щангите съм чувал, че прецаквали растежа. Не съм сигурен дали е вярно обаче.

Вярно е и на мен не веднаж са ми го казвали .

[ararat]

Вярно е и на мен не веднаж са ми го казвали .

А честата мастурбация води до ослепяване. Разбирам да клякаш 300кг и да си на 14,че да се страхуваш, ама като ви знам сигурно даже и 50кг ще ви е много. Дигайте си тежестите и недейте слуша разни глупости