Прекалено е много,освен ако не е пред състезание,където се храниш вече основно с протеин,което пак не е така при всички. Нашите културисти хич не ме радват като ги гледам на по 50 въглехидрат да ми карат преди състезание като знам,че има хора,където си седят като тях целогодишно на по 500-600 въглехидрат,а те се измъчват вече на по минимум въглен.