Цитирай Първоначално написано от ICFfan Виж мнението
Fisherman, zamulchi i me slushai kato po-star chovek.

Trenirovkite sa ti bezumni, kakto i na vsichki "Street fitness" maniaci. Sila, koqto vodi sled sebe si masa, se izgrajda s uvelichavane na tejestta i/ili povtoreniqta. Tova znachi, che ili trqbva da muknesh 100 kila ranica, ili da pravish po 1000 licevi opori na seriq, koeto e bezumno. Zatova sa izmisleni shtangite i tejestite.

Za kaloriite nqma da komentiram. Az lichno sum 50/50. Nakraq na sedmicata se merq na kantara i ako sum kachil poveche pravq deficit. Inache prez ostanaloto vreme si qm zdravo. Ako iskam chips, diuneri, shokolad i takiva shte im napravq mqsto, ako ne namerq - drugiq den prosto pravq kardio i sum gotov.

Vmesto da se zanimavash sus Street Fitness, zashto ne zapochnesh Cross Fit ?
Защото му доставя удоволствие да тренира така, при условие, че си получава резултатите, които иска? Ако ти се състезаваш да добиеш най-бързата маса или сила, то някои тренират, защото им е приятно и се чувстват добре, дори това да означава да тренират с по-бавни методи. Ако тренировките му вредят - тогава е съвсем друг въпроса. Защо трябва да тренира най-правилно и кои сме ние да съдим целите му?

Каква сила се качва от 1000 лицеви и още повече, каква маса влачи след себе си?

Като са измислени щангите и тежестите, каква тренировка за ставите предлагат те?