Как да реша проблема с килограмите?

[ge6aaaa3]

^Не е ли по-готино да си хапваш каквото ти се яде и да тренираш?

[Minwu]

^Не е ли по-готино да си хапваш каквото ти се яде и да тренираш?

От време на време няма лошо да си похапваш забранени храни според мен. Това е избор, който сам трябва да направиш.

Аз съм пробвала да ям по 5000кал. плодове, зеленчуци, сурови ядки (без подправки, сол и т.н.) - всеки ден в продължение на 2 седмици и свалих 2кг. Пробвах и да ям уж нормалните калории за мен (2200) само джънк фууд в продължение на 2 седмици. Не качих килограми, но се сдобих с коремче, а през всичкото това време тренирах. Тялото реигира по различни начини на различна храна.

+ това джънка не ми дава никаква енергия, дори напротив. Като се напапкам с боклуци и ми се доспива веднага, а като се нахраня с 1кг. плодове и цял ден не мога да застана на едно място.

То нали храната беше за енергия? :Р

[Chacho]

...

Ти не беше ли момиче? Как си успявала да догониш 5к калории???

[Minwu]

Ти не беше ли момиче? Как си успявала да догониш 5к калории???

1. Кое те накара да мислиш, че съм момче в поста ми?
2. Лакомница съм си. Без да се усетя мога да изям половин кг. ядки напр. + 2-3 кокоса (:

@ge6aaaa3, то това при мен си зависи с какво се занимавам. Ако седя цял ден на компютъра не са ми никакъв проблем тия калории, но ако съм стресирана, имам работа и т.н. не хапвам и залък по седмица-две. :д

[Chacho]

1. Кое те накара да мислиш, че съм момче в поста ми?
2. Лакомница съм си. Без да се усетя мога да изям половин кг. ядки напр. + 2-3 кокоса (:

@ge6aaaa3, то това при мен си зависи с какво се занимавам. Ако седя цял ден на компютъра не са ми никакъв проблем тия калории, но ако съм стресирана, имам работа и т.н. не хапвам и залък по седмица-две. :д

[ge6aaaa3]

@ge6aaaa3, то това при мен си зависи с какво се занимавам. Ако седя цял ден на компютъра не са ми никакъв проблем тия калории, но ако съм стресирана, имам работа и т.н. не хапвам и залък по седмица-две. :д

Викаш, когато нямаш разход на енергия, тъпчеш 5000 калории?
Виж за какво става въпрос!
http://spidersport.com/calories.php

[Chacho]

Викаш, когато нямаш разход на енергия, тъпчеш 5000 калории?
Виж за какво става въпрос!
http://spidersport.com/calories.php

Не бе, тя тъпче половин кило сурови ядки и и остават само към 2-2,5к калории

Явно догонва скалата: http://www.torontosun.com/2013/07/05...day-to-bulk-up

[ge6aaaa3]

От време на време няма лошо да си похапваш забранени храни според мен. Това е избор, който сам трябва да направиш.

Аз съм пробвала да ям по 5000кал. плодове, зеленчуци, сурови ядки (без подправки, сол и т.н.) - всеки ден в продължение на 2 седмици и свалих 2кг. Пробвах и да ям уж нормалните калории за мен (2200) само джънк фууд в продължение на 2 седмици. Не качих килограми, но се сдобих с коремче, а през всичкото това време тренирах. Тялото реигира по различни начини на различна храна.

+ това джънка не ми дава никаква енергия, дори напротив. Като се напапкам с боклуци и ми се доспива веднага, а като се нахраня с 1кг. плодове и цял ден не мога да застана на едно място.

То нали храната беше за енергия? :Р

Стига бе, 5000калории от плодове? Ти да не си слонът мой приятел, че да изядеш толкова плодове и ядки? Аз 3000 със зор ги докарвам с разнообразна храна, а ти 5000 само от плодове и ядки. На мен, пък, шоколада половин час преди тренировка ми идва доста добре.