Цитирай Първоначално написано от FuckingFreak Виж мнението
С коремни преси и диети няма да стане
Тръгни на фитнес и питай някой там да ти помогне, също вариант е и да се довериш на някой инструктор да ти направи програма за теб. В интернет също има не малко информация. И комбинирай това с качествено хранене, по възможност без джънк и много манджи.
Можеш ли да ми кажеш къде да открия тази информация от интернет ... че аз немога да открия нищо ;дд. Благодаря предварително !!!