Креатин,Протеин.....?

[Fisherman]

Щом тук говорим за протеинин,а аз имам въпрос,няма нужда да правя нова тема.

Искам да питам,защо бодибилдърите сменят източниците си на протеин често?В крайна сметка белтъците се разграждат до аминокиселини,а те са универсални.Някак си не ми се връзва.

[redbul2]

защо бодибилдърите сменят източниците си на протеин често?В крайна сметка белтъците се разграждат до аминокиселини,а те са универсални.Някак си не ми се връзва.

Има няколко групи причини.
Първата са от практични съображения. Някои опитват с яйчен протеин,със суроватъчен,има и телешки, соев също. Избират и според концентрацията на протеин:концентрати, изолати. Едните са с по-ниска,другите с по-висока концентрация на веществото. Отделни трениращи сменят обикновения протеин с такъв, който съдържа казеин. За който се смята, че се усвоява бавно и постепенно през нощта в организма.
Втора група причини са рекламата на все по-нови реномирани марки. И някой може да няма пари за храна обаче иска да се изфука,че пие от най-новия протеин,последен писък на модата. То е като с фитнеса,някои посещават защото стана мода. Преди 2-3 години всички хвалеха Синтракс Нектар и масово го купуваха,а сега дойдоха и други марки.
И накрая някои си вземат чист протеин,а други гейнър съдържащ и въглехидрати. Първият е подходящ за чисто качване на по-атлетичните,а втория а трудно качващите теглото си слаби ектоморфи. Още една причина-някои протеини съдържат допълнително креатин монохидрат по около 1-2 грама на доза.