Ще отслабна ли??

[fUcKsMiLe]

Аз не съм правила диета, но ще ти кажа, какво съм чувала от хора, които правят. Диета не е да се откажеш от различни храни, а да ги комбинираш правилно, за да губиш едновременно тегло и да запазиш здравето си. За мен закуската трябва да е нещо стабилно, обяда на половината на закуската, а за вечеря можеш да пропуснеш или да хапнеш нещо, което ще те засити докато си легнеш да спиш. Както хората са казали: закусвай като царица, обядвай като гражданин, вечеряй като просяк. Не е трудно, това съм го правила, но не го смятам за диета. Бързо се свалят килограмите, ако се комбинира със спорт или упражнения вкъщи.

Само да спомена, не яж плодове преди вечеря (засилват апетита, въпреки насищането). Както и не замествай закуската или обяда с някакви салати или плодове. Това е голяма грешка. Хапвай си и месо и хляб и всичко. Трябват ти витамини, а не лишаване от тях.

[DownloadVirus]

. Както хората са казали: закусвай като царица, обядвай като гражданин, вечеряй като просяк. Не е трудно, това съм го правила, но не го смятам за диета. Бързо се свалят килограмите, ако се комбинира със спорт или упражнения вкъщи.

Хората казват всякакви глупости.Това е мит.