Как да отслабна?

[AliceSw]

тъпчеш само въглехидрат, как очакваш да отслабваш?!?

[carlabd]

тъпчеш само въглехидрат, как очакваш да отслабваш?!?

+
наблегни на протеините, плодовете и зеленчуците и не яж късно вечер, и какво спортуваш?
зависи къде искаш да отслабнеш, но ако искаш навсякъде, най-добре се запиши на лека атлетика или просто някакъв вид кардио-танците също са много добър вариант .. на какъвто и спорт да се запишеш, важно е да ти доставя удоволствие, а не да спортуваш с досада и нежелание само заради едното отслабване