кляканията

[desperedbob]

момчета бързо давайте съвет ,че днес се секнах като правих тяга и сега ме цепи кръста много здраво..... не ми се мисли какво ще е утре ,моля ви казвайте

[Баща Ти]

момчета бързо давайте съвет ,че днес се секнах като правих тяга и сега ме цепи кръста много здраво..... не ми се мисли какво ще е утре ,моля ви казвайте

Като не можеш да изпълняваш правилно упражнението, защо го правиш?

[Shadix]

момчета бързо давайте съвет ,че днес се секнах като правих тяга и сега ме цепи кръста много здраво..... не ми се мисли какво ще е утре ,моля ви казвайте

как подяволите правиш тяга със прави крака... това не е тяга
http://www.youtube.com/watch?v=TFWTUVkf7wo
ето как трябва