Креатин - прекъсване

[monster22]

Значи според теб е най-добре да го спра сега за 1 месец и в началото на март да започна ? В момента съм 1,74 78 кг с гръдна около 110 и ръка около 36 студена, искам до 15 май да стигна поне до 84-5 кг, 38-39 ръка студена, след което ще поизчистя около месец.

[redbul2]

Значи според теб е най-добре да го спра сега за 1 месец и в началото на март да започна ? В момента съм 1,74 78 кг с гръдна около 110 и ръка около 36 студена, искам до 15 май да стигна поне до 84-5 кг, 38-39 ръка студена, след което ще поизчистя около месец.

Ами да. 1 месец. Ако започнеш тренировки след 20 дни ще имаш период на адаптация и връщане на силовите резултати от последните тренировки. Тъй че първите 10-15 дни може да не се взема докато си върнеш формата. Монохидрата обикновено задържа вода и след вземането му теглото се увеличава с 4-6 кг,а обиколките също с по 2-3 см.

[DownloadVirus]

Значи според теб е най-добре да го спра сега за 1 месец и в началото на март да започна ? В момента съм 1,74 78 кг с гръдна около 110 и ръка около 36 студена, искам до 15 май да стигна поне до 84-5 кг, 38-39 ръка студена, след което ще поизчистя около месец.

Може да стигнеш до 84-85 кг до май .Само дето такива скокове по 6-7 килограмове за 2-3 месеца ще заприличаш на човек с 30 ръка,а не с 39,ако ме разбираш(демек ще се омазниш сигурно доста).
Иначе креатинът дава сила,то това е доказано. Ама да казваш,че ще качиш 4-6 кила от креатин е меко казано смешно.
Креатинът задържа вода интрамускулно,това не се вижда,ако се виждаш по оводнен и по-малко детайлен просто си качил мазнини,не креатинът ти е виновен.

[Anonys]

Значи според теб е най-добре да го спра сега за 1 месец и в началото на март да започна ? В момента съм 1,74 78 кг с гръдна около 110 и ръка около 36 студена, искам до 15 май да стигна поне до 84-5 кг, 38-39 ръка студена, след което ще поизчистя около месец.

^
Иначе : Последно редактирано от monster22 : Вчера на 21:45

И.. не ми се коментира твоята компетентност. И аз преди година-две разсъждавах по същия начин.