Еми по грешната информация, която прилагаш, реших че си по-малък, сорка. Иначе изпих 500г креатин на АМИКС чистото монохидратче 22 лева, хем по джоба хем за целите. Имах прогрес при упражненията, просто мускулите ми бутаха/дърпаха повече. Никъв прилив на енергия както ти описваш, за това казах, че е плод на подсъзнанието.

Наблюдавам повече прогрес при лежанката специално, след като спрях креатина с креатин от 40 до 60, 65 макс. Вече месец след креатина от 60 на 75-80...

Като извод: За всеки е строго самостоятелно. И да опаковай го добре, защото вкуса на моя последните дни беше отврат просто.