Съвет?

[Rakshy]

1. Мускулната треска е хубаво нещо. Ако не можеш да я понесеш, откажи се, т'ва не е за теб
2. Като тренираш като хората няма да станеш нацепена батка.

Т'ва с тенирането на различни части на тялото е, за да се избегне "претрениране" и все пак къв е смисъла да имаш ръка 40 и гръбче като на дете?! Според мен ще ти е най-оптимално да си на 2-2 сплитче. Т.е. понеделник - горна част на тялото, вторник- долна, сряда-почивка, четвъртък и петък както понеделник и вторник, weekend-a почиваш. Така мисля че ще ти е най-добре

[sramejlivkaa]

1. Мускулната треска е хубаво нещо. Ако не можеш да я понесеш, откажи се, т'ва не е за теб

Много добре си я понасям, даже ми е кеф като имим мускулна треска колкото и странно да е. Иначе благодаря за съветите.

[BonnieandClyde666]

Много добре си я понасям, даже ми е кеф като имим мускулна треска колкото и странно да е. Иначе благодаря за съветите.

А, още по-сладка е след тежка тяга, мммммммм! :P

[Rakshy]

А, още по-сладка е след тежка тяга, мммммммм! :P

Пшш, след клек е по-лудо. Да не можеш да сядаш и да ходиш като изнасилен <3 (jk)