Цитирай Първоначално написано от gamblerpimp Виж мнението
tqga + klek za presa ti ne znae6 kvo govori6 we
Не, ти не знаеш какво говориш... Тягата и клека са упражнения, които са, ако можем да говорим в %, тягата е 30% корем и кръст т.е. core ( да не кажа повече..), клека си е 50% core. Те ти развиват корема както и войнишката преса. Не го развиват пряко разбира се, но пак го заздравяват. Мислиш ли, че някой от powerlifter-ите правят по 1000 коремни преси?