Тема за бързи отговори

[mayaaa]

^ Ако ще тичаш, прави спринтове. Те стягат много повече от бавното тичане.

[sramejlivkaa]

^ Ако ще тичаш, прави спринтове. Те стягат много повече от бавното тичане.

И на мен това ми е направило впечатление, въпреки че повечето хора казват, че имало по-голям ефект от бавно бягане.

[Rakshy]

Принципно за изгарянето на мазнини се твърди, че по-дългите и по-бавни сесии кардио отключват процесите, при които се изгарят мазнините.

Ама ти си тичай, едва ли ще ти навреди.