Тема за бързи отговори

[girlwithblueeyes]

И аз така помислих хъмм обаче не е ли по логично да се мери студена .След като тогава си е в нормално състояние ?

[redbul2]

И аз така помислих хъмм обаче не е ли по логично да се мери студена .След като тогава си е в нормално състояние ?

Логично е! И така се прави. Мери се студена. Студена е в нетренировъчните дни и в деня преди тренировката. Това е реалната обиколка при стегнат бицепс.
Обаче се мери и топла. Топла е веднага след тренировката до 1 час след нея. Тоя размер е доста информативен. Показва колко голяма максимално може да стане ръката при добро напомпване. Макар и временно.
Освен това колкото е по-голяма разликата между "студена" и "топла" толкова по-добра и натоварваща е била тренировката, по-резултатна и продуктивна. Разликата може да бъде само 1 см, а може и 3-4 см (примерно от 39 студена на 42,5 см топла). Във втория случай има максимално напомпване и тренировката е била доста натоварваща,интензивна.