Прием на Аминокиселини?

[Rakshy]

Братле, аминокиселините са белтъци. ТОВА Е. Не няма да спаднеш, няма да се напълниш с вода, няма да пораснеш на ръст просто ще имаш по-добро възстановяване. След тренировка приема е задължителен, другите приеми може да са ти между храненията или с храненията, защото някои хора казват, че трябва да се приемат задължително с храна. В последните дни от Bodybuilding.com пуснаха статия, че е най-добре да ги приемаш след тренировка заедно с някаква храна, за да постигнеш инсулинов скок, което ти дава повече GAINZ.

[Fisherman]

аминокиселините са белтъци.

wtflol

[Rakshy]

wtflol

ikr?

[Rakshy]

най-добре да ги приемаш след тренировка заедно с някаква храна, за да постигнеш инсулинов скок, което ти дава повече GAINZ.

Еми аз т'ва съм написал първия път? Не исках да кажа, че аминото ще spike-не инсулина, а че ще помогне както е написано и в статията?