.
Отговор в тема
Резултати от 1 до 22 от общо 22
  1. #1

    Изпробвана диета :)

    Като цяло не ми трябва диета, слаба съм, но исках да съм още по и за това ето какво:
    Закуска: Плод
    Обяд: Нискомаслено кисело мляко
    Вечеря: Зеленчук
    Спазвах това и свалих мноооого.

  2. #2
    Мега фен Аватара на VinDiesel
    Регистриран на
    Feb 2008
    Град
    Плевен квартал Оринч Каунти
    Мнения
    5 008
    По-подробно и от диетолог не съм виждал.

  3. #3
    Цитирай Първоначално написано от VinDiesel Виж мнението
    По-подробно и от диетолог не съм виждал.
    Да наистина е малко, но ако го напишеш в гугъл ще излезе по-подробно

  4. #4
    Мега фен Аватара на VinDiesel
    Регистриран на
    Feb 2008
    Град
    Плевен квартал Оринч Каунти
    Мнения
    5 008
    Така както си го написала изглежда така:

    1.(закуска) Една ябълка или един банан.
    2. (обяд) Кофичка кисело мляко с 0,1% масленост.
    3. (вечеря) Една краставица или един морков.

    Ако някой би оцелял с това меню и свали килограми, то когато спре да спазва тази "диета", ще стане още по-пълен от преди.
    Последно редактирано от VinDiesel : 01-22-2015 на 21:32

  5. #5
    Повече от фен Аватара на RosaCalvaria
    Регистриран на
    Oct 2014
    Мнения
    341
    Ей с такива подобни „диети“ една моя приятелка си прецака целия организъм и сега съжалява жестоко... Под диета не разбирайте гладуване, разбирайте балансирано хранене, а с комбинация с някакви физически упражнения, не само че ще свалите излишното, но и ще се стегнете.
    Стои нездравословно и не особено красиво, когато с такива гладувания си изгаряте не само мазнините, но и мускулната маса...

  6. #6
    Повече от фен Аватара на OMGOMG
    Регистриран на
    Jul 2014
    Мнения
    355
    Ти си едно малко,тъпо лайно.

  7. #7
    Мега фен Аватара на VinDiesel
    Регистриран на
    Feb 2008
    Град
    Плевен квартал Оринч Каунти
    Мнения
    5 008
    Цитирай Първоначално написано от RosaCalvaria Виж мнението
    Ей с такива подобни „диети“ една моя приятелка си прецака целия организъм и сега съжалява жестоко... Под диета не разбирайте гладуване, разбирайте балансирано хранене, а с комбинация с някакви физически упражнения, не само че ще свалите излишното, но и ще се стегнете.
    Стои нездравословно и не особено красиво, когато с такива гладувания си изгаряте не само мазнините, но и мускулната маса...
    Има ли гладуване, първото нещо което ти заминава е имунната система, оттам всички органи.

    За да се нормализират килограмите и да изглежда някой добре, трябва да има хранителен режим, не "диета", която е равносилна на пълно гладуване.

  8. #8
    Повече от фен Аватара на RosaCalvaria
    Регистриран на
    Oct 2014
    Мнения
    341
    Цитирай Първоначално написано от VinDiesel Виж мнението
    Има ли гладуване, първото нещо което ти заминава е имунната система, оттам всички органи.

    За да се нормализират килограмите и да изглежда някой добре, трябва да има хранителен режим, не "диета", която е равносилна на пълно гладуване.
    Съгласна съм с теб, именно и затова бях дала пример с въпросната си приятелка. От такава „диета“, равносилна на гладуването, се почна и си донесе на главата куп проблеми и почти година след внезапното отслабване, организма ѝ не може да се възстанови както трябва...

  9. #9
    Какъв е правилния режим на хранене... Аз по подобен начин закусвам с плод, кисело мляко, варени картофи, но си хапвам и пържено, сладко понякога а хляб ям на седмицата 2пъти...може би точно и за това май имам точно обратния резултат... Така и не успявам да открия един подходящ хранителен режим... Посъветвайте ме, че корема ми стана като бирено коремче, а дупето ми хич не е стегнато

  10. #10
    Стига с тези умопомрачителни диети хранете се пълноценно и здравословно

  11. #11
    Мега фен Аватара на VinDiesel
    Регистриран на
    Feb 2008
    Град
    Плевен квартал Оринч Каунти
    Мнения
    5 008
    Цитирай Първоначално написано от потребител77 Виж мнението
    Какъв е правилния режим на хранене... Аз по подобен начин закусвам с плод, кисело мляко, варени картофи, но си хапвам и пържено, сладко понякога а хляб ям на седмицата 2пъти...може би точно и за това май имам точно обратния резултат... Така и не успявам да открия един подходящ хранителен режим... Посъветвайте ме, че корема ми стана като бирено коремче, а дупето ми хич не е стегнато
    Не можеш, защото единия път ядеш малко, а другия път ядеш 2-но и 3-но. Години, ръст, тегло, колко хранения имаш на ден? Спортуваш ли нещо?

  12. #12
    Цитирай Първоначално написано от VinDiesel Виж мнението
    Не можеш, защото единия път ядеш малко, а другия път ядеш 2-но и 3-но. Години, ръст, тегло, колко хранения имаш на ден? Спортуваш ли нещо?
    19години; 165см;55кг(въобще не съм стегната както споменах) и ям не повече от 3пъти и не спортувам.....

  13. #13
    Повече от фен Аватара на OMGOMG
    Регистриран на
    Jul 2014
    Мнения
    355
    Започни да ядеш по 5-6 пъти и да бягаш.Пий по 2л вода на ден

  14. #14
    Цитирай Първоначално написано от OMGOMG Виж мнението
    Започни да ядеш по 5-6 пъти и да бягаш.Пий по 2л вода на ден
    Какво е най-добре да се яде?

  15. #15
    Мега фен Аватара на VinDiesel
    Регистриран на
    Feb 2008
    Град
    Плевен квартал Оринч Каунти
    Мнения
    5 008
    Всичко което не е мазно, но има и полезни мазнини като в ядките например. Наблягай на зеленчуци, плодове и чисти меса, като пилешко, пуешко, заешко, телешкото също става, но от него се продава и с мазнини, гледай да е чисто. Може да ядеш и по 3 пъти на ден, увеличи водата, както е написал колегата отгоре. Трябва да имаш и някакво движение, може да са повече разходки, фитнес, спорт като волейбол, басткетбол и т.н. Бягането ще ти помогне да свалиш излишните мазнинки, но ако искаш да се стегнеш, ще ти трябват и упражнения, потърси в нета има хиляди клипове, за цялостно стягане на тялото при жените. Успех.

    Също така закуската трябва да ти е най-богатото хранене за деня, а вечер да е най-бедното, например вечер само салата.

    Спри газираното, сладкото и хляба. Това ще ти помогне много.

  16. #16
    Много благодаря ..... имам лошия навик вечер да си хапвам повече... трябва да положа някакви усилия за промяна

  17. #17
    VinDiesel .. сладкото не може да се спре ей така
    Иначе хубави съвети - Аз се опитвам да водя по-добър начин на живот ,ама без сладко не мога .
    Гледам да замествам сладкишите с плодове ..
    Успех на всички
    И без луди диети !
    (Пък колко ме мързи да правя упражнения.....)

  18. #18
    Ronney ти какви упражнения правиш

  19. #19
    Мега фен Аватара на VinDiesel
    Регистриран на
    Feb 2008
    Град
    Плевен квартал Оринч Каунти
    Мнения
    5 008
    Аз имам 1 ден от седмицата, в който ям каквото ми се яде и по колкото искам. Иначе и черния шоколад е заместител.

  20. #20
    Супер фен Аватара на mayaaa
    Регистриран на
    Mar 2011
    Мнения
    2 867
    VinDiesel, като спомена полезни мазнини, какво друго ги съдържа освен ядките, защото и аз винаги за ядки се сещам и не съм се замисляла какви други храни има, които са източник на такива мазнини?

  21. #21
    Така и така сте почнали темата- бягането може ли да се замени от много бързо ходене? За във фитнес става дума.

  22. #22
    Мега фен Аватара на VinDiesel
    Регистриран на
    Feb 2008
    Град
    Плевен квартал Оринч Каунти
    Мнения
    5 008
    Цитирай Първоначално написано от KaliP Виж мнението
    Така и така сте почнали темата- бягането може ли да се замени от много бързо ходене? За във фитнес става дума.
    Да разбира се, просто се удължава времето за което ще изгориш 7700 калории= 1 кг мазнина.
    И най-добре е да сложиш голям наклон на пътеката.

    Цитирай Първоначално написано от mayaaa Виж мнението
    VinDiesel, като спомена полезни мазнини, какво друго ги съдържа освен ядките, защото и аз винаги за ядки се сещам и не съм се замисляла какви други храни има, които са източник на такива мазнини?
    Зехтин следователно и маслините, натуралния (черен) шоколад, кокосов орех, сьомга, херинга, скумрия, риба тон, авокадо, житните растения.

    Най-опасни и вредни са мазнините от чипсове, пържени картофи, маргарин, сладки, торти, рола и т.н.
    Последно редактирано от VinDiesel : 01-27-2015 на 21:38

Етикети за тази тема

Правила за публикуване

  • Вие не можете да публикувате теми
  • Вие не можете да отговаряте в теми
  • Вие не можете да прикачвате файлове
  • Вие не можете да редактирате мненията си