Горене мазнини

[anonymous708973]

С ниско кръвно съм, опитвам се да пия вода по време на тренировка, да. Така по глътчица между сериите.

Това ми е проблемът, буквално за втори път ги правя тия упражнения и ги правя със смешно малко кила. Клековете на Смит машината ги правя с 20 кг, там щангата не тежи. Мъртвата тяга е с 20 кг тежести плюс щангата, която е още 20.
Не е много изобщо, даже ме е срам да обяснявам, че тренирам крака, щото има мацки, дето клякат свободно с по 80-100 кила. Ама на мен и това ми е трудно, и ми тежи, и ме задъхва, явно краката са ми слаба зона.
Та, мисълта ми е, че няма накъде да ги свалям тия кила.

[VinDiesel]

С ниско кръвно съм, опитвам се да пия вода по време на тренировка, да. Така по глътчица между сериите.

Това ми е проблемът, буквално за втори път ги правя тия упражнения и ги правя със смешно малко кила. Клековете на Смит машината ги правя с 20 кг, там щангата не тежи. Мъртвата тяга е с 20 кг тежести плюс щангата, която е още 20.
Не е много изобщо, даже ме е срам да обяснявам, че тренирам крака, щото има мацки, дето клякат свободно с по 80-100 кила. Ама на мен и това ми е трудно, и ми тежи, и ме задъхва, явно краката са ми слаба зона.
Та, мисълта ми е, че няма накъде да ги свалям тия кила.

Само от това, че си с ниско кръвно, дори и да клякаш без кила, пак може да ти прилошее, защото кръвното ти пада още.
Дори съм сигурен, че понякога когато ти прилошее те избива и на потене. Просто ти е по-бавен притока на кръв към мозъка, от хората с кръвно 120/80 ...

Довечера като се прибера в нас, ще ти драсна лично, какво да НЕ правиш, за да не ти прилошава, сега нямам просто времето да обясня...

[Rakshy]

Не си купувай глутамин, юслес е. Едно време са го продавали като топъл 'леб, защото "спира изяждането на мускулите" бля бля... Напоследък излезнаха много проучвания, които доказват, че специалната суплементация с глутамин не помага по никакъв начин. И да има ефект той е толкова минимален, че не си заслужава дадените пари.



А т'ва с BCАА-тата е такова плацебо, че напра'о не вЕрвам.