Упражнения за отслабване в домашни условия.

[Rakshy]

Не мисля, че е наднормено тегло.

Всичко е ефективно, ако го правиш правилно и достатъчно дълго.

[anonymous908491]

Не мисля, че е наднормено тегло.

Женското описание 170см и 59кг реално е 163см и 75кг

[Rakshy]

Женското описание 170см и 59кг реално е 163см и 75кг

Ааа, да. Моя грешка

Влез в bodybuilding.com като цъкнеш на програмите би трябвало да ти даде да избереш първо пол, след това цел и т.н. и ще си намериш правилното може би. Разгледай всички подробности около програмата. Изпълни я. Повечето са 1-2-3 месеца т.е. ако я следваш би трябвало до лятото да си секси потка. God speed

[heartshapedbox]

... би трябвало до лятото да си секси потка.