Минава ли безсънието?

[SHPAIdURmeN]

На колко години си ?
В колко си лягаш и в колко ставаш (Пон до Петък и уикенда) ?

[FemaleEyes]

На колко години си ?
В колко си лягаш и в колко ставаш (Пон до Петък и уикенда) ?

На 17 съм, нямам режим, не излизам изобщо. Понякога преигравам(стоя по 20 часа) и чак тогава мога да спя горе-долу добре. Ето вчера например стоях около 17 часа и заспах трудно но спах добре. Когато си затворя очите не мога да спра да мисля за неща и точно за това не мога да заспя... вчера си легнах в 4, днеска станах в 3. Предполагам че сега трябва да стоя до 7 сутринта....

[tochko]

Ако искаш да спиш като хората намали игрите и излизай навън. Не се изненадвам защото се сещам за много геймъри със същия проблем като теб.

[SHPAIdURmeN]

На 17 съм, нямам режим, не излизам изобщо. Понякога преигравам(стоя по 20 часа) и чак тогава мога да спя горе-долу добре. Ето вчера например стоях около 17 часа и заспах трудно но спах добре. Когато си затворя очите не мога да спра да мисля за неща и точно за това не мога да заспя... вчера си легнах в 4, днеска станах в 3. Предполагам че сега трябва да стоя до 7 сутринта....

Ти така като си гледаш отговора, не ти ли прави впечатлението, защо не спиш. Ако имаш затруднения с забелязването.
Та, намали игрите, играй по по малко макс. 5 часа на ден и се опитвай все повечко и повечко да излизаш на вън. Практикуването на някакъв спорт е почти задължително, защото така ще си изразходиш физическата енергия, която ще ти увели шанса на заспиване с над 74%.
Когато си легнеш след като си играл дълго време игри си възбуден затова и имаш затруднения с бързото заспиване. Затова е добре да играеш макс по 5 часа на ден ако можеш и по малко.

[FemaleEyes]

Ти така като си гледаш отговора, не ти ли прави впечатлението, защо не спиш. Ако имаш затруднения с забелязването.
Та, намали игрите, играй по по малко макс. 5 часа на ден и се опитвай все повечко и повечко да излизаш на вън. Практикуването на някакъв спорт е почти задължително, защото така ще си изразходиш физическата енергия, която ще ти увели шанса на заспиване с над 74%.
Когато си легнеш след като си играл дълго време игри си възбуден затова и имаш затруднения с бързото заспиване. Затова е добре да играеш макс по 5 часа на ден ако можеш и по малко.

Всички ми казват че трябва да израсходвам енергия... накрая ще ме направите да правя цял ден лицеви опори и коремни преси докато не се изпотя яко и ме заболи всичко.