Фитес в къщи

[slavov1923]

Здравейте ... От 2 дни започнах да ходя на лостове .. и искам като съм в нас пак да правя нещо. Какво е по-добре да си взема 2 дъмбела или да монтирам лост на вратата ?

[RapExotic]

Ако искаш да ти приключи фитнес кариерата в ортопедичния си монтирай лост на вратата..

[anonymous708973]

Защо? Те специално за това са направени. Има тип, който се развива някакси и се слага в рамката на вратата.

Иначе аз бих те посъветвала да си вземеш едни дъмбели, които да могат да стават до 15-тина килограма.

[RapExotic]

Защо? Те специално за това са направени. Има тип, който се развива някакси и се слага в рамката на вратата.

Те лостовете може да са направени специално за врата, но вратата не е направена за лостове. Самия захват на лоста обикновено е със самонарезни винтчета, които с всяко прилагане на усилие върху тях се разхлопват и в един момент падаш. А за тези преносимите, където се слагат така без нищо пък да не говорим. Отделен въпрос е и, че касата на вратата не ти позволява де се "изправиш" върху лоста, ами все трябва да внимаваш да не си удариш главата в нея.

Ако толкова държиш да имаш лост вкъщи си направи стационарен такъв на балкона или някъде другаде, като избиеш 2 дупки в стените една срещу друга и вкараш една здрава метална тръба в тях. След това замазваш с малко цимент и няма мърдане.

[Rakshy]

Мех, ходи на лостове всеки ден