За първи път на фитнес

[anonymous708973]

Миличко, препоръчвам ти първите седмица-две да катериш пътечката под наклон на средна скорост, тоест да е ходене, ама не бавно. Нещо като 6-7 км/ч. Колко точно наклон ми е трудно да ти кажа, ама да усещаш, че си под наклон и леко напрежение в дупето. Пътечката би трябвало да е осезаемо вдигната.
20 до 40 минути.
Свикни с усещането, аз тези дни ще ти напиша нещо като програма, ако искаш?

[LoadRunner]

аз тези дни ще ти напиша нещо като програма, ако искаш?

хахаха
ще ми напишеш ли и на мен плс

[ДОТА]

Миличко, препоръчвам ти първите седмица-две да катериш пътечката под наклон на средна скорост, тоест да е ходене, ама не бавно. Нещо като 6-7 км/ч. Колко точно наклон ми е трудно да ти кажа, ама да усещаш, че си под наклон и леко напрежение в дупето. Пътечката би трябвало да е осезаемо вдигната.
20 до 40 минути.
Свикни с усещането, аз тези дни ще ти напиша нещо като програма, ако искаш?

Препоръчваш и да си плати, за да ходи ?
То ходенето е безплатно, ако не го знаеш.

[Rakshy]

Препоръчваш и да си плати, за да ходи ?
То ходенето е безплатно, ако не го знаеш.

то е безплатно, ама е по-яко да дадеш 250 лева за годината и да се тагваш в ПУЛС Фитнес 3 пъти седмично, отколкото да кажеш, че си ходила 5 км в планината...


алекс_вийд, кат си на 10 къв ти е филма с тая трева бе, пичага :Д ахахахах Ако тръгнеш от рано с момиче на фитнес, ще се контузиш.

[anonymous708973]

то е безплатно, ама е по-яко да дадеш 250 лева за годината и да се тагваш в ПУЛС Фитнес 3 пъти седмично, отколкото да кажеш, че си ходила 5 км в планината...


алекс_вийд, кат си на 10 къв ти е филма с тая трева бе, пичага :Д ахахахах Ако тръгнеш от рано с момиче на фитнес, ще се контузиш.

Аре стига, де.
Къде ще намериш баир в града, например? Ама с як наклон, за да усетиш напрежение? Тя и без това вероятно ще си вземе месечна карта с намаление за студенти, какво я бърка първите 3-4 пъти да е на пътеката само и после на мине и на тежести?

[ДОТА]

Къде ще намериш баир в града, например?
Ама с як наклон, за да усетиш напрежение?

Мога да ти гарантирам, че в квартала ми има един баир, който ще го изкачиш веднъж и ще ти се иска да умреш след това.
А винаги може да изкачва стъпала на блок, дори да е на 3 етажа върши работа.