Street Workout

[Blockhead]

За 1 година ще направиш поне 40 см ръка с правилните анаболи.

[wtf12345]

За 1 година ще направиш поне 40 см ръка с правилните анаболи.

Хаха точен отговор анаболи хаха

[Blockhead]

Хаха точен отговор анаболи хаха

Ако искаш точен отговор - за да качиш маса ти трябва тренировка натоварване на всички мускули в тялото, като за начинаещ дори 2 пъти в седмицата всеки мускул. Освен това трябва да ядеш над калориите, които тялото ти изразходва, и то на ежедневна база, т.е. един протеинов шейк след тренировка няма да ти оправи лошото ядене или пълната му липса.