Дали е правилно

[wtf12345]

Дай снимка на ''ГЪЗА'' и ще помогнем

[Seattle]

Дай снимка на ''ГЪЗА'' и ще помогнем

За бицепса никаф те няма, но като стане въпрос за женски гъз и веднага си експерт готов да "помогне". Интересно

По темата, инструктора ти е казал квото на него му е по лесно. Имай в предвид че всяка 2-ра нацепена батка напоена с кой знае какви легални и не легални хапчета, може да се води фитнес инструктор. Не казвам че всички са такива, но имай едно на ум!
Най ефективния начин за сваляне на килограми е с високо интензивни упражнения с тежести. Така хем всички (или поне повечето) мускули се натоварват заради тежестите които ползваш хем сърцето ти работи на високи обороти (но не в "лютеницата", както се казва при колите) което пък топи мазнините. Всъщност е малко по сложно, но това няма значение.
И нещо което всички продължават да забравят, или по скоро пренебрегват, е как и с какво се храниш. Яденето е по важно от ходенето в залата!

[Rakshy]

Яденето е по важно от ходенето в залата!

I beg to differ

[Seattle]

I beg to differ

and for a while I thought u had an idea of what u're talking about. Perhaps not.

Ако яде правилно, може да си седи в къщи, да си прави лицевите опори, скачане на въже, кляканки, бягане, набиранки и най различните му други глупости дето се правят с собствено тегло и да свали килограмите които не и трябват. Но ако яде дюнери, хамбургери и тем подобните му шитни, ако ще гъза си да съдере, няма нищо да направи. Най лошото е че след 2 месеца ще пише тема да пита що нищо не става, а виси всеки ден в залата по 2 часа

[Rabalka]

Дай снимка на ''ГЪЗА'' и ще помогнем

http://prikachi.com/images/734/8611734V.jpg

[solo_]

http://prikachi.com/images/734/8611734V.jpg

Не, каква е тази тема ? как може такова нещо ?


Обаче тази снимка е пълна подигравка това е просто селфи... Качи го във фейсбук... Аз няма да спра да ти се смея защото съм комплексиран хейтър !!!!!!!

[fenNaRabalka]

http://prikachi.com/images/734/8611734V.jpg

Супер дупе за ебане си не ги слушай ! и да не свалиш си много добре

[solo_]

Супер дупе за ебане си не ги слушай ! и да не свалиш си много добре

fenNaRabalka, играеш две много опасни игри.

[Rabalka]

Имаш много як задник!!

Мерси ама искам да е малко по малак

[solo_]

Мерси ама искам да е малко по малак

Бягай малко повече

[divergent]

Мерси ама искам да е малко по малак

Закво ти е малък? Една жена трябва да има задник, за да седи на меко и да не ръби, пък и нали трябва да има какво да се пипне...

[solo_]

Закво ти е малък? Една жена трябва да има задник, за да седи на меко и да не ръби, пък и нали трябва да има какво да се пипне...

Едно е да е оформен и стегнат, друго е да е мек и виснал + къси крака и едри хълбуци.

[divergent]

Едно е да е оформен и стегнат, друго е да е мек и виснал + къси крака и едри хълбуци.

е ясно е, че трябва да е стегнат, а не да е мека баница, но все пак съм останала с впечатление, че момчетата предпочитат да има материал :д вие ще си кажете дали е така де, това са лични наблюдения

[solo_]

момчетата предпочитат да имам материал

За доминантите ли говориш ?

Аз съм от добрата порода