Здравейте аз съм почти на 16 години висока съм 173 и съм 80 кг знам че това е над нормата и искам да получа съвети как да отслабна. Краката и и дупето ми са проблемната зона тъй като при мен мазнините се трупат най-много там. Дайте ми съмет за някакъв тренировъчен режим или нещо такова (кляканията не помагат правя 100 на ден).