Искам...да...НАПЪЛНЕЯ..:((

[Dqvolchetooo]

Здравейте, от доста време се опитвам да напълнея!Аз съм момиче на 15 години, висока 160 и тежа 43 килограма!Препоръчайте ми нещо за ядене, което ПОМАГА и някакви упражнения за вкъщи!Искам да напълнея поне за 6-7 седмици !!!Ще съм ви МНОГО благодарна!!!

[pressiana]

Я дай една снимка да ти кажем дали си прекалено слаба.. според мен едва ли си.

[ADMIRALKA14]

Пий боза и яж баница.

[monini4ka]

Аз съм на 16, 1.62 и също тежа 42-43 кг.. Не се чувствам прекалено слаба. Е, може би няма да е лошо да кача 1-2 кила, ама.. Все пак е важно ти да се харесваш - ако чувстваш, че трябва да качиш, давай!
Иначе яж тестени изделия, банани, банички, месо, мазни и пържени храни - чипс и т.н.

[pressiana]

Toва с баничките е глупост! Недейте да давате такива съвети. Ще напълнееш след време. Недей да слушаш какво говорят хората.. Аз съм по-висока от теб, мааалко по-тежка, но се чувствам добре в кожата си..

[reload1222]

За момичета на вашата възраст е нормално да сте толкова като килограми, а вече ако искате да напълнеете, хапвайте повечко и тренирайте за да се стегнете

[NewMessage]

Чувала ли си поговорката: "За всяко нещо си има време и място"?
Искам да кажа, че ... ти си още не 15... нормално е да тежиш толкова... не е нормално да тежиш толкова ако си на 20 да речем.... тогава вече кокалите ти ще са пораснали и ще оформищ женско тяло и ще отидеш към 50кг....
Природата си знае. не насилвах нещата. нормална си

[Dqvolchetooo]

Знам, но просто искам да напълнея с 2-3 килца не искам да бъда слаба а леко пълничка

[Dqvolchetooo]

Знам, но искам искам да напълнея с 2-3 килца А и като хода на лекар лекарите само ми казват вземи да ядеш, яж за да напълнееш.....

[ADMIRALKA14]

Знам, но просто искам да напълнея с 2-3 килца не искам да бъда слаба а леко пълничка

Хората луди пари дават по диетолози и фитнес за красиви и слаби фигури, а ти искаш да си "пълничка"?

[portokalka1994]

Така или иначе тялото ти знае колко трябва да напълнееш, но това ще се случва постепенно. Ако сега се подложиш на диета така или иначе тялото ти ще качи това, което му е програмирано и един ден ще станеш по-пълна. Ако все пак смяташ, че трябва да напълнееш недей слуша съвети като "яж чипс,банички" и такива, защото от тях ще хванеш целулит много лесно (ако не спортуваш достатъчно). Също гледай да качваш килограми постепенно, за да избегнеш появата на стрии. Най-добър съвет може да ти даде диетолог успех!

[divacheee]

Яж кaчественa хрaнa - имaм предвид повече белтъци ( мляко, яйцa, рибa, месо, сирене ), зaпочни дa тренирaш нещо.. От тренировките несъмнено ще кaчиш мускулнa мaсa, ще стегнеш тялото и ще се чувствaш много по-добре в кожaтa си ..

едит: Сегa видях, че си писaлa и зa упрaжнения .. изтегли си P90X .. достa добри сa

[Dqvolchetooo]

Хората луди пари дават по диетолози и фитнес за красиви и слаби фигури, а ти искаш да си "пълничка"?

Не ме интересува какво казват хората искам като пипна ръката си да усетя месце или мускул, а не кокали

[Dqvolchetooo]

Така или иначе тялото ти знае колко трябва да напълнееш, но това ще се случва постепенно. Ако сега се подложиш на диета така или иначе тялото ти ще качи това, което му е програмирано и един ден ще станеш по-пълна. Ако все пак смяташ, че трябва да напълнееш недей слуша съвети като "яж чипс,банички" и такива, защото от тях ще хванеш целулит много лесно (ако не спортуваш достатъчно). Също гледай да качваш килограми постепенно, за да избегнеш появата на стрии. Най-добър съвет може да ти даде диетолог успех!

Какво е "целулит" (не, че не знам, но просто не съм обръщала внимание)

[Colouring]

На всеки килограмите му седят различно.Щом иска-нека пробва,стига да не го прави по нездравословен начин,за който ще съжелява.Недей да нагъваш само мазни храни и сладко!Ужасна грешка ще направиш.Яж место,сирене,кашкавал,абе изобщо животински продукти,яж ядки,хапвай си и сладко,пък и тестено от време на време,но не прекалявай.И спортувай,за да натрупаш мускулна маса.

[maaarietta]

Може с ядене нищо да не стане Имах една приятелка която щом хапнеше нещо след максимум 1 час отиваше до тоалетната изхвърляше всичко.. просто храната не се задържаше в тялото и.. най-дибър съвет ще ти даде диетолог

[ivyy]

И аз искам да напълнея малко, аме не става. Не съм особено висока (към 1,65) и съм 47кг. Всички ми казват, че имам прекалено слаби крака. Но колкото и да ям не напълнявам. Правя си упражнения и т.н. както си трябва всичко, ама не напълнявам. Вече 3 години си стоя на тези килограми. Та мисълта ми е, че ако ти е заложено да си слаба ще си слаба. И аз искам да не си удрям постоянно по някой кокал, ама шанс.

[Dqvolchetooo]

Може ли да ми предложите нещо, с което се повишава МНОГООООО апетита

[karolinarose]

Привет и от мен! Нека и аз се впиша ....! Висока съм 1.70 и съм 51 кг., и аз се опитвам да кача някое килце! Ще следя темата с интерес!