View Full Version : Относно 90 дневната диета
rbd_forever
06-04-2009, 21:21
:)
Здравейте момичета.
Къде се изгубихте,спазвате ли още диетата.На мен ми остават още 7 дни,след като я свърша ще напише и постигнатите резултати. :)
MaRrY_JaNe1
06-29-2009, 06:15
здравейте :)
започнах диетата преди време и след около 10-15 дни резултата беше 2 кг :? което не ми хареса...и може би това ме обезвери и взех доста често да прегрешавам...и що се отнася до плодовия ден-е не мога да го изкарам не знам защо.... Help please.... 8-[
Pepincetyy
06-29-2009, 10:06
Здравейте момичета.
Къде се изгубихте,спазвате ли още диетата.На мен ми остават още 7 дни,след като я свърша ще напише и постигнатите резултати. :)
Ти колко време вече я спазваш?
Здравейте момичета.
Къде се изгубихте,спазвате ли още диетата.На мен ми остават още 7 дни,след като я свърша ще напише и постигнатите резултати. :)
Ти колко време вече я спазваш?
84 дни
Pepincetyy
06-29-2009, 13:15
Здравейте момичета.
Къде се изгубихте,спазвате ли още диетата.На мен ми остават още 7 дни,след като я свърша ще напише и постигнатите резултати. :)
Ти колко време вече я спазваш?
84 дни
лелее :shock: браво
аз нямаше да мога да издържа
YouCantStopMe
07-04-2009, 14:44
Здравейте.
Надявам се да не ме убиете,защото съм изкарала темата от трета страница. 8-)
И,да..този път наистина я почвам.
От утре съм на 90 дневната диета.
Съставих си вече и примерно меню.
Искам само да питам-Прасковите добри ли са за диета?Защото засега вкъщи съм заредена само с тях. :)
Сега съм 173см- 62 килограма(преди малко се теглих,а предния ден показа 64.. :-o )
Има ли някой,който все още я спазва? :D
uBeTy - Поздравления за постигнатите резулати!БРАВО! :grin:
Аз няма да казвам колко килограма искам да сваля.Колкото-толкова. :)
YouCantStopMe
07-04-2009, 17:57
E,никой ли не я спазва вечее? :D
adizitk1
07-04-2009, 18:14
Защо не отидеш при диетолог да ти направи една диета за тебе? :)
Pepincetyy
07-04-2009, 18:19
YouCantStopMe прасковите стават за диета.
Можеш спокойно да си ги ядеш :)
YouCantStopMe
07-04-2009, 18:27
Не,няма да отида на диетолог,защото мисля,че килограмите,които трябва да сваля не са чааак толкова много. :)
Pepincetyy - благодаря за отговора.
Здравейте.
Надявам се да не ме убиете,защото съм изкарала темата от трета страница. 8-)
И,да..този път наистина я почвам.
От утре съм на 90 дневната диета.
Съставих си вече и примерно меню.
Искам само да питам-Прасковите добри ли са за диета?Защото засега вкъщи съм заредена само с тях. :)
Сега съм 173см- 62 килограма(преди малко се теглих,а предния ден показа 64.. :-o )
Има ли някой,който все още я спазва? :D
uBeTy - Поздравления за постигнатите резулати!БРАВО! :grin:
Аз няма да казвам колко килограма искам да сваля.Колкото-толкова. :)
Благодаря ти!Надявам се и ти да постигнеш добри резултати и да премахнеш нежеланите килограми.И да прасковите са добър избор.Успех!
П.С. Обещаните резултати :D -11 кг , -10 см от талията , -6 см от бедрата , - 4 см от ханша :grin:
YourFavoriteDrug
07-05-2009, 11:40
аз го спазвах режима 3 седмици, и после нещо ми се объркаха дните и го спрях за една седмица 8-)
от утре я почвам отново без нииикакво отказване вече! :o
за тея 3 седмици свалих 7кг, а през тая една 'свободна' си върнах 2 :shock:
айде ше пиша пак за резултати! (:
успех на всички дето сте се захванали! ;д :-)
rachel_billson
07-06-2009, 10:20
Ubety браво за зашеметяващите резултати.Сега остава само да ги запазиш. :)
billytalent
07-06-2009, 11:14
http://www.maxefect.com/bb/90-dnevna-dieta-za-maksimalno-otslabvane.html
kuklichka_bg
07-06-2009, 12:18
Краят на Юли може да я почна и аз. :)
хора какъв е 5тиа ден на 90 дневната диета? или няма ? и цикала се повтаря след 4тия?
Повтаря се до 90, като всеки 30 ти е воден ден.
Краят на Юли може да я почна и аз. :)
аз май август ще я подкарам :P То това не може да се каже, че е диета. :grin: само не ми стана ясно едно нещо, прочетох вс, което пишеше в диетата и забелязах, че във всички примерни менюта има включен ХЛЯБ :-o та за това питам хляба задължителен ли е ?
Краят на Юли може да я почна и аз. :)
аз май август ще я подкарам :P То това не може да се каже, че е диета. :grin: само не ми стана ясно едно нещо, прочетох вс, което пишеше в диетата и забелязах, че във всички примерни менюта има включен ХЛЯБ :-o та за това питам хляба задължителен ли е ?
Ами не е задължителен,през повечето дни от диетата аз не съм яла хляб,само на 3-4 пъти съм си позволявала. 8-)
rauwkost
07-06-2009, 20:34
Аз скоро я приключих, като за цялата диета съм -6 кг., разкарах отвратителния корем и двойната брадичка и съм 4 номера панталони надолу, от 33 паднах на 29 :grin: Само се чудех, понеже с тази диета не се лишаваш от никаква храна, пречи ли да си я продължа?
Сега проблема ми определено са ПАЛАСКИТЕ.. някой да знае някакви упражнения, за които е сигурен че имат ефект за махане на тия гадни паласки? Без тичане, имам проблеми с единия крак и нямам тая възможност да тичам. :)
Аз скоро я приключих, като за цялата диета съм -6 кг., разкарах отвратителния корем и двойната брадичка и съм 4 номера панталони надолу, от 33 паднах на 29 :grin: Само се чудех, понеже с тази диета не се лишаваш от никаква храна, пречи ли да си я продължа?
Сега проблема ми определено са ПАЛАСКИТЕ.. някой да знае някакви упражнения, за които е сигурен че имат ефект за махане на тия гадни паласки? Без тичане, имам проблеми с единия крак и нямам тая възможност да тичам. :)
има едни упражнения пилатес, аз ги започнах от скоро . Правя ето тези: Pilates.Workout.For.Dummies.
От arenabg си ги дръпнах : http://arenabg.com/details.php?id=66b5f90129b2b2e9efc8cf6b849d0eba34b 3dc56 , много са добри :)
miminka__94
07-07-2009, 14:17
резултатите на някои от вас супер много ме удивиха и мотивираха :grin: и така от утре аз почвам да ви попитам
за първи 4 дни менюто добро ли е:
1 ден:
9:30-2 прасковки
1:00 - 1 пилешка пържола на скара+ салатка от доматки и краставици
5:30 - салатка само
2 ден:
закуска: 1 ябълка голяма
обяд: леща и 1 филийка хляб малко краставица
вечеря: по-малко количество само леща
3 ден:
закуска: 2 кивита
обяд: пица маргарита
вечеря: сладолед
4 ден:
закуска: 2 прасковки
обяд: 1 банан
вечеря: 1 ябълка голяма
добре ли е така :o плс за отговори
kuklichka_bg
07-07-2009, 14:29
Според мен да :)
miminka__94
07-07-2009, 14:31
kuklichka_bg, мерси много за бързия отговор :) :-)
YouCantStopMe
07-07-2009, 16:52
Според мен само плодовия ден малко куца..
Там не е казано,че трябва да се яде само три пъти плод.
Дори може през един или два часа.
Според мен само плодовия ден малко куца..
Там не е казано,че трябва да се яде само три пъти плод.
Дори може през един или два часа.
на мен той мн ми допада :) е аз още не съм се подложилана тази диета, но и това ще стане :P
YouCantStopMe
07-07-2009, 17:31
Според мен само плодовия ден малко куца..
Там не е казано,че трябва да се яде само три пъти плод.
Дори може през един или два часа.
на мен той мн ми допада :) е аз още не съм се подложилана тази диета, но и това ще стане :P
Мда..то плодовия ден е хубаво нещо 8-) ,но аз говориех,че куца при менюто,което си е съставила miminka__94. :)
kuklichka_bg
07-07-2009, 18:42
Бананът не е много подходящ за диета. :?
miminka__94
07-08-2009, 10:05
спешноооо ...
днес ми е първи ден и пише след всяко ядене бульон обаче само след обяда ли защото аз сега обядвах и пия зеленчуков,но за закуска не съм пила само плодове :o и сега за вечеря трябва ли пак да го пия това чудо 8-) вие пиете ли го изобщо :o плс за отговориии :(
спешноооо ...
днес ми е първи ден и пише след всяко ядене бульон обаче само след обяда ли защото аз сега обядвах и пия зеленчуков,но за закуска не съм пила само плодове :o и сега за вечеря трябва ли пак да го пия това чудо 8-) вие пиете ли го изобщо :o плс за отговориии :(
Аз лично през цялата диета сам пила най-много 4-5 пъти.Нищо ,че си го пила на обяд,вечерта не пий друг.
miminka__94
07-08-2009, 11:22
мерси за бързия отговор ... радвам се това чудо е отвратително едвам го изпих наобяд :lol:
Vengeance
07-09-2009, 16:07
аз от утре също я почвам защото наистина имам нужда :o
miminka__94
07-09-2009, 17:02
да попитам има ли ден в който мога да си хапна бейкролс(със сирене) :-o
kuklichka_bg
07-09-2009, 19:25
^въглехидратният?
^въглехидратният?
Да, ама тя иска със сирене. 8-) А сиренето е във белтъчния ден.
^^ Ако толкова ти се яде бейкролс вземи си например със сметана и гъби,май е по добре. :/
ееееееее "със сирене" то пък едното сирене мани мани.. :lol: топнат хляба в суроватка и вече сирене имал :-D хич не се притеснявай ръфай бейкролсо без никакви угризения 8-)
miminka__94
07-10-2009, 08:07
днес ми е въглехидратния ден и се чудя мога ли да си хапна малко пудинг (нали се води за сладкиш) или е по-добре да си хапна 2 сладкишчета република или бейкролс :o или да гледам в менюто една филмия със сладко :lol:
еее хубаво има и бейкролс със сол 8-) толкова като ви е страх от "сиренето" :lol:
ох аз вече съм 4ти ден-плодовия на тази диета,нито едно прегрешение и въпреки тва и грам не съмм свалила :(
YouCantStopMe
08-20-2009, 08:30
ох аз вече съм 4ти ден-плодовия на тази диета,нито едно прегрешение и въпреки тва и грам не съмм свалила :(
Спокойно,де.Има време. :)
Аз съм от днес на нея.
Обаче за обяд още се чудя какво да измайсторя набързо.
Идеи?
Миналия път много се изнервих,че не можах да я продължа(бях я правила няколко дена),ама пусти грип.
От днес и аз съм на тази диета!
btw,менюто ми за днес е:
Закуска - 12:00 - 2 банана
Обяд - 15: 00 - 2 бъркани яйца + домат
Вечеря - 18-19:00 - 1 бъркано яйце + домат
ПП - Сега е 17:00 и отивам след около 30 мин. на кафе и ще пия 1 сок портокал. ;)
Спорт,не диети,СПОРТ ! ;-)
Спорт,не диети,СПОРТ ! ;-)
Карането на каруца се води за спорт,нали? :D
Шегувам се,аз карам по 30км. с колелото на ден,че за друго не става тоя стар,ръждясал боклук.. :D
е то за какво друго да става едно колело :-D иначе доколкото знам не трябва да се пие сок,само ако е фреш от плод и то при условие ако замества едно хранене :? на мен днеска ми е плодов изядох я нектарина 1 банан малко сурови ядки и няколко грозденца 8)
Днес ми е третия ден от диетата и съм -2кг :grin:
TeenSpirit
08-21-2009, 06:28
Струва ми се, че на повечето тук ви супер лесно да спазвате диетата... като гледам в темата "менюто ви за днес" по колко ядете...
а аз не отслабвам,дори и след плодовия ден-нищо :smt071 :smt071 :smt071
е то за какво друго да става едно колело :-D иначе доколкото знам не трябва да се пие сок,само ако е фреш от плод и то при условие ако замества едно хранене :? на мен днеска ми е плодов изядох я нектарина 1 банан малко сурови ядки и няколко грозденца 8)
Може ли skype,за да следим кой колко е свалил,на мен ми е 2рия ден от диетата и все още съм си +-0 кг. Не се и отчайвам,някои на 2-рия ден са -1кг сиг. но аз по-бавно отслабвам... ;)
billytalent
08-21-2009, 11:26
Така е като няма какво да сваляте
Струва ми се, че на повечето тук ви супер лесно да спазвате диетата... като гледам в темата "менюто ви за днес" по колко ядете...
Ами братле ето ти линк http://www.dieti-otslabvane.com/90-%D0%B4%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D0%BD%D0%B0_%D0%B4%D0%B8% D0%B5%D1%82%D0%B0_%D0%B7%D0%B0_%D0%BC%D0%B0%D0%BA% D1%81%D0%B8%D0%BC%D0%B0%D0%BB%D0%BD%D0%BE_%D0%BE%D 1%82%D1%81%D0%BB%D0%B0%D0%B1%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0% B5
Не е няква от типа:
" закуска - сфарете едно яйце
обяд - обелете го
вечеря - дайте го на съседа "
А е просто един вид режим на хранене. Погледни примерните меню-та и ще видиш. Изключително добра диета,според мен!
Така е като няма какво да сваляте
Мисля,че ти бях давал снимка да ме видиш на кво приличам... Имам особено много за сваляне аз.. поне 7кг. :)
Така е като няма какво да сваляте
Мисля,че ти бях давал снимка да ме видиш на кво приличам... Имам особено много за сваляне аз.. поне 7кг. :)
глупости, ти изобщо не си дебел, айде сложи и тука снимка да се обедят всички :)
zwezdichka1
08-21-2009, 13:12
Здравейте.. :) И аз искам да я почна от утре.. :) Висока съм 163 см, тежа 60 кг.. искам поне да стана 50 :( .. Мисля диетата да я съедина с упражнения.. :)
Утре ще ми е белтъчният ден.. :)
За закуска мисля..: 1 ябълка.. - 9:30
Обяд: 2 сварени яйца със сирене, домат и филийка черен хляб - 13:00
Вечеря: салатка от домати и филийка черен хляб.. - 17:30..
:) според вас добре ли е ..
:oops:
Така е като няма какво да сваляте
Мисля,че ти бях давал снимка да ме видиш на кво приличам... Имам особено много за сваляне аз.. поне 7кг. :)
глупости, ти изобщо не си дебел, айде сложи и тука снимка да се обедят всички :)
http://prikachi.com/images.php?files/1024688y.jpg ETO!
Здравейте.. :) И аз искам да я почна от утре.. :) Висока съм 163 см, тежа 60 кг.. искам поне да стана 50 :( .. Мисля диетата да я съедина с упражнения.. :)
Утре ще ми е белтъчният ден.. :)
За закуска мисля..: 1 ябълка.. - 9:30
Обяд: 2 сварени яйца със сирене, домат и филийка черен хляб - 13:00
Вечеря: салатка от домати и филийка черен хляб.. - 17:30..
:) според вас добре ли е ..
:oops:
Супер! Дай skype,че да се разберем! Аз съм на 2-3 ден ! :-)
billytalent,повярвай ми имам какво да свалям 7,ако не и 8 кила на 156 да съм 57 кила не е нормално,преди зимата бях 50,обаче от лекарства напълнях и вече 6ти ден ми е и пак ефект никакъв,дори гледам да не ям много,много,но кантара не си казва думата :( ,а иванчо,на нсимката изглеждаш мъничък,мисля,че ти е рано за диета,сега се развиваш
billytalent
08-22-2009, 12:20
И аз трябва пак да я започна имам да свалям 3-4 кг. :lol:
^ какви хапчета си взимала, че и аз от това понапълнях..
cipralex антидепресанти и никакво смъкване :(
billytalent,повярвай ми имам какво да свалям 7,ако не и 8 кила на 156 да съм 57 кила не е нормално,преди зимата бях 50,обаче от лекарства напълнях и вече 6ти ден ми е и пак ефект никакъв,дори гледам да не ям много,много,но кантара не си казва думата :( ,а иванчо,на нсимката изглеждаш мъничък,мисля,че ти е рано за диета,сега се развиваш
Не си ме виждала на живо,btw аз съм на 3ти ден и нищо не съм свалил също,но гледам сега да карам поне 10км. на ден и така... Иначе например в черен панталон и няква по-широка тениска много ясно,че не изглеждам дебел,има логика.. ;d Дай т'воя снимка да видим ти колко си "де#ела"? Аз съм 163 висок и 57-58кг. и искам г/д до 50 да смъкна,че, с извинение за по-малките "деца", си е#ало майката! :хххх
ПП - 100% си слабичка,а си втълпяваш глупости!
iwancho,ти не си добре...иди на психиатър по-добре... :? :? кво ти е дебелото не знам...играй баскетбол или волейбол да порастнеш още малко и ще си супер ;)
аз мисля да опитам само със зеленчуци,месо и плодове,дано да има ефект
falshiwata
08-23-2009, 15:08
аз мисля да опитам само със зеленчуци,месо и плодове,дано да има ефект
Че ефект ще има ще има.. но няма да е такъв какъвто ще е когато я спазваш стриктно диетата.. ;)
iwancho,ти не си добре...иди на психиатър по-добре... :? :? кво ти е дебелото не знам...играй баскетбол или волейбол да порастнеш още малко и ще си супер ;)
Наред съм си бе,не че съм толкова "дебел",а просто искам да си "премахна" така да се каже корема... имам корем като нааа... ;\
falshiwata
08-23-2009, 15:19
iwancho,ти не си добре...иди на психиатър по-добре... :? :? кво ти е дебелото не знам...играй баскетбол или волейбол да порастнеш още малко и ще си супер ;)
Наред съм си бе,не че съм толкова "дебел",а просто искам да си "премахна" така да се каже корема... имам корем като нааа... ;\
Еми давай с коремни преси.. ;)
Здравейте! И аз почвам режима от утре. Бях на Дюкан известно време.. свалих 11 кг, но след една почивка си качих около 4... :( Пробвах след това отново Дюкан, но просто не мога да издържам това месо..
Намерих тази диета и тъй като гледам, че има много добри отзиви, реших и аз да пробвам. Пожелайте ми успех :)
Пожелавам успех на всички!
falshiwata
08-23-2009, 20:30
Желая ти успех.. :) И споделяй резултатите.. :grin: :-)
iiordanova
08-23-2009, 21:15
Аз от 31 август ще почна тази диета.
Прочетох много неща. Ще споделям другия месец резултата.
:)
Аз започнах да се храня здравословно от около месец и спортувам, обаче мисля да започна и диетата. Знам, че не е много хубаво да се свалят много кг за толкова малко време, но не се търпи.. Искам да ви попитам: след като я спра, ако продължа да се храня здравословно и да спортувам може ли да има йо-йо ефект или... ? Като се има в предвид, че газирано, сладко, бял хляб, пици, дюнери и такива неща не ям. Може да си позволя 1 сладолед в месеца и това най-много.
От дългия ми опит с диети, режими и т.н... мога да кажа, че йо-йо ефектът се появява тогава когато след режима се нахвърлиш върху всичко онова, което ти е липсвало през периода. Нахвърляне.. ама яко.. Няма как да стане иначе. Ако продължаваш със здравословното хранене и спорт.. няма как да се получи йо-йо.
Най-гадното е, че скоро се преместих в София и сега нямам кантар и първата седмица няма да мога да споделям резултати.. като се сдобия с кантар ще споделям.
Успех на всички през новата седмица :Р
falshiwata
08-24-2009, 14:43
И аз мисля да я почна,нямам килограми за сваляне, но искам да се науча да се храня здравословно.. :) няма да я спазвам строго определено.. :)
never_mind_25
08-24-2009, 16:02
^ и на мен също..така че стискайте палци и скоро ще се хвалим с резултати :) :) :-P :-P
g1rl4eto_
08-24-2009, 16:04
Айде успех на всички :-) :)
falshiwata
08-24-2009, 16:05
Успех.. :-) Дано да постигнете желаните резултати.. :grin: :-) :-)
therichbitch
08-24-2009, 18:01
аз пък ядох само грозде, почвам с плодовия ден :lol: :lol:
Zaharinka
08-24-2009, 18:49
Правих я преди няколко месеца за около месец,не я спазвах точно особенно часовете понеже така се налагаше и пак си смъкнах тъпите 5 кг,които ме мъчеха :grin:
Complicated
08-24-2009, 19:01
И аз реших да я започна. :) По принцип от 1 месец вече ям здравословно и отвикнах да ям някои храни, та въпроса ми е за въглехидратния ден-кажете какво може да се яде освен спагети, макарони, пици и сладко? :o
ifcheto0
08-25-2009, 01:31
боже боже боже... няма ли да се спрете с тея диети бе хора....и после давайте линкове за анорексията...как може ..тцтц ..вместо 90 да бъдеш на некфа тъпа диета...се храни здравословно и спортувай.. просто незанамм ф нета кфи ли глупости няма вече как може 4 седмица само на вода да караш и по едн аябълка не е истина просто... :lol: :shock: :(..
mArMaLaDkA
08-25-2009, 02:43
^ Каза момичето, незнаещо що е правопис и пунктуация.
falshiwata, само да те коригирам, че Иванчо най-вероятно е имал коремче и е искал да го стопи, а това с коремни преси няма как да стане. ;)
Успех на всички, които са решили да започнат! :)
ифчето0 ти въобще направи ли си труда да видиш въобще за какъв режим става дума? Или направо като видя диета трябваше да си изразиш мнението. Като не ти харесва просто не влизай в такива теми. Okay?
falshiwata
08-25-2009, 07:18
Успех на всички, които са решили да започнат! :)
ифчето0 ти въобще направи ли си труда да видиш въобще за какъв режим става дума? Или направо като видя диета трябваше да си изразиш мнението. Като не ти харесва просто не влизай в такива теми. Okay?
Подкрепям.. :) А като гледам Ивамчо не виждам да има чак таковакоремче, пък и е малък все още. ;) Едва на 13 е..
g1rl4eto_
08-25-2009, 07:21
Абе, хора диета не винаги означава, че трябва да гладуваш от диета до диета има разлика това, че има некви измислени е отделен въпрос ...
Успех на всички, които са решили да започнат! :)
ифчето0 ти въобще направи ли си труда да видиш въобще за какъв режим става дума? Или направо като видя диета трябваше да си изразиш мнението. Като не ти харесва просто не влизай в такива теми. Okay?
Подкрепям.. :) А като гледам Ивамчо не виждам да има чак таковакоремче, пък и е малък все още. ;) Едва на 13 е..
14,бейби.. :razz: :smt112
Аз ся карам по 20-30 км. колело на ден... и гледам да спадам килцата малко по малко... :-)
И аз реших да я започна. :) По принцип от 1 месец вече ям здравословно и отвикнах да ям някои храни, та въпроса ми е за въглехидратния ден-кажете какво може да се яде освен спагети, макарони, пици и сладко? :o
Няма проблем да си ги ядеш,но знеш ли аз кво правя? На мен утре ми е въглехидратният ден и ако ще ям парче пица,то ще си избера най-най тънкото,или пък ако ще ям спагети ще си взема 1 малко пакетче - по 0,45лв. е при нас, има и пакетчета от 0,75лв. , но колкото по-малко,толко по-добре... Надявам се да съм обясни г/д правилно. :-)
иванчо дори и да си на въглехидратен ден не можеш да ядеш каквато и да е пица. Можеш да ядеш само пица със зеленчуци, т.е. без кашкавал, шунка или нещо такова.
иванчо дори и да си на въглехидратен ден не можеш да ядеш каквато и да е пица. Можеш да ядеш само пица със зеленчуци, т.е. без кашкавал, шунка или нещо такова.
ебаси пицата :D я яя Иванчо по-добре вземи си ръбай чист хляб ! :P
Значии аз на 1 ще я започвам с една приятелка :grin: Ай напишете си резултатите, че да се надъхам повече :-D
never_mind_25
08-25-2009, 20:04
Привет, днес ми е втори ден, много добре се чувствам, някакси ми е по-леко..едно такова...схте пиша след около седмица, за да се хваля, ако имам добри резултати.
falshiwata
08-25-2009, 20:14
never_mind_25 желая ти успех.. :grin: :-)
nevermind явно сме почнали по едно и също време :) Ако искаш пиши ми на ЛС skype-а си да си бъдем морална подкрепа :P
never_mind_25
08-26-2009, 19:42
never_mind_25 желая ти успех.. :grin: :-)
благодаря ти :) :) :P
Днес ми е 7 ден,утре - 8ми и сутринта като се теглих бях назад с 2 кг.,но това е сигурно,защото много спортувам,карам поне 4-5 часа колело на ден. Правете го и вие,наистина много се отстлабва от това. :)
therichbitch
08-26-2009, 20:12
А дали ако правя воден ден на всеки 4 дни /т.е. след 4-те вида храни са минали по веднъж/ ще има по- добът резултат или ще е по-трудно да ги сваля (по възможност някакво биологично обяснение,а не изводът,че като ядеш по- малко- повече кг, това ми е ясно)
falshiwata
08-26-2009, 20:14
А дали ако правя воден ден на всеки 4 дни /т.е. след 4-те вида храни са минали по веднъж/ ще има по- добът резултат или ще е по-трудно да ги сваля (по възможност някакво биологично обяснение,а не изводът,че като ядеш по- малко- повече кг, това ми е ясно)
Нямам си на идея.. Ако искаш пробвай.. нищо няма да загубиш според мен.. ;)
therichbitch
08-26-2009, 20:28
емм, няма време за пробни истории, за 15-ти трябва да съм във форма и то подобаваща :-D
falshiwata
08-26-2009, 20:47
емм, няма време за пробни истории, за 15-ти трябва да съм във форма и то подобаваща :-D
Иначе колко искаш да свалиш..?
Тогава давай по реда.. :grin:
емм, няма време за пробни истории, за 15-ти трябва да съм във форма и то подобаваща :-D
Иначе колко искаш да свалиш..?
Тогава давай по реда.. :grin:
И аз до 15 гледам да слабея,20 дни останаха ;d
therichbitch
08-26-2009, 20:57
емм, няма време за пробни истории, за 15-ти трябва да съм във форма и то подобаваща :-D
Иначе колко искаш да свалиш..?
Тогава давай по реда.. :grin:
5кг да кажем, каня се от началото на лятото, ама нямам стимул :lol:
falshiwata
08-26-2009, 21:01
емм, няма време за пробни истории, за 15-ти трябва да съм във форма и то подобаваща :-D
Иначе колко искаш да свалиш..?
Тогава давай по реда.. :grin:
5кг да кажем, каня се от началото на лятото, ама нямам стимул :lol:
Ми тогава започни от утре.. Кажи си.. "Този път ще го направя" и действай.. Щом посегнеш към шоколада си спомни колко ще си щастлива ако не го изядеш и успееш да ги свалиш тези 5 кг.. Успех.. :-)
therichbitch
08-26-2009, 21:08
мс, ама от другата седмица, че утре майка ми има рд ии........ , а пък в други ден- една приятелка и тогава пак...... :lol: :lol: :lol:
falshiwata
08-26-2009, 21:10
мс, ама от другата седмица, че утре майка ми има рд ии........ , а пък в други ден- една приятелка и тогава пак...... :lol: :lol: :lol:
хаха.. Еми ти си знаеш, но до 15ти няма много време.. :-D
falshiwata
08-27-2009, 11:43
Здравейте искам да ви попитам дали е проблем.. Днес ми е белтъчен ден и за обяд вместо обичайните яица и салатка си направиш пържено.. :oops:
Здравейте искам да ви попитам дали е проблем.. Днес ми е белтъчен ден и за обяд вместо обичайните яица и салатка си направиш пържено.. :oops:
Ъ?
Първо да кажа за водния ден. Не го правете на всеки 4 ден защото се зацикля процеса. Много хора изкарали режима дори казват, че не е хубаво и всеки 29-ти ден да се прави защото спира целия процес на свалянето. Просто когато си само на вода, организма го разбира като глад и спира всякакви процеси.. метаболизма се забавя още повече и няма как да свалиш.
После да споделя за пърженето. Изключено е. По принцип е позволена растителната мазнина, но не и до там да пържиш. Можеш да изполваш мазнината примерно при печене, за да не загори това, което печеш... но да пържиш и да чакаш да сваляш.. няма просто как да стане.
falshiwata
08-27-2009, 19:01
Първо да кажа за водния ден. Не го правете на всеки 4 ден защото се зацикля процеса. Много хора изкарали режима дори казват, че не е хубаво и всеки 29-ти ден да се прави защото спира целия процес на свалянето. Просто когато си само на вода, организма го разбира като глад и спира всякакви процеси.. метаболизма се забавя още повече и няма как да свалиш.
После да споделя за пърженето. Изключено е. По принцип е позволена растителната мазнина, но не и до там да пържиш. Можеш да изполваш мазнината примерно при печене, за да не загори това, което печеш... но да пържиш и да чакаш да сваляш.. няма просто как да стане.
Мерси за отговора.. :-)
^ ако на снимката си ти,нз защо слабееш,при наличието на т'ва дупе и тези крака(някъде имаше снимка)
А богататакучка :-D - ако отслабнеш с 5 килограма няма да си личи,както и ако надебелееш с толкова примерно.хапвай си и не се мъчи за тоя 15. :)
Тони, прочетох мненията ти и в други теми. Явно не разбираш това чувство да не се чувстваш добре в кожата си и да искаш да сваляш килограми, за да ти е удобно, за което ти завиждам. Може да виждаш много слаби момичета, но те пак може да не се чувстват добре. Има и много пълни хора, които обаче им е удобно така и не се мъчат да свалят. Въпрос на психика.
falshiwata
08-27-2009, 19:24
^ ако на снимката си ти,нз защо слабееш,при наличието на т'ва дупе и тези крака(някъде имаше снимка)
А богататакучка :-D - ако отслабнеш с 5 килограма няма да си личи,както и ако надебелееш с толкова примерно.хапвай си и не се мъчи за тоя 15. :)
Аз не искам да слабея.. То и не мога повече :D Просто си определям някакъф режим, защото иначе пак ще стана като преди.. :(
права си . и аз съм момиче и се протеснявам как изглеждам и колко тежа,но затова спортувам.опитвам се да ви кажа,че диетите ще ви съсипят организма,затова по-добре карайте колело или плувайте,който каквото иска,но не се мъчете :)
айде аз млъквам да не ви развалям темата :-D
falshiwata
08-27-2009, 19:31
права си . и аз съм момиче и се протеснявам как изглеждам и колко тежа,но затова спортувам.опитвам се да ви кажа,че диетите ще ви съсипят организма,затова по-добре карайте колело или плувайте,който каквото иска,но не се мъчете :)
айде аз млъквам да не ви развалям темата :-D
Разбира се че и спорт трябва иначе ще се разпуснем.. :o но и здравословно хранене.. ;) :-)
Moonchild
08-27-2009, 22:13
Здравейте,от 2 дни съм на диетата.Утре ми е въглехидратният ден,та исках да питам може ли на спагетите отгаре кашкавал или сирене?
billytalent
08-27-2009, 22:16
^ Не...все пак са млечни продукти
therichbitch
08-27-2009, 22:19
А богататакучка :-D - ако отслабнеш с 5 килограма няма да си личи,както и ако надебелееш с толкова примерно.хапвай си и не се мъчи за тоя 15. :)
напротив, ако бях 90кг и отслабна с 5 няма да си личат-да, ама аз съм сравнително слаба и на такъв човек си личат и то много-даже 2 кг ми личат ;)
TeenSpirit
08-28-2009, 08:06
Някой завършвал ли е диетата до края?
Някой завършвал ли е диетата до края?
Аз.
TeenSpirit
08-28-2009, 08:39
И какви бяха резултатите?
therichbitch
08-28-2009, 12:25
пише след 8 вечерта да не се приема нищо- и вода ли не може?
falshiwata
08-28-2009, 13:10
пише след 8 вечерта да не се приема нищо- и вода ли не може?
Вода може.. ;)
И какви бяха резултатите?
Написани са на по-задните страници.
TeenSpirit
08-28-2009, 16:29
Вместо тоя тъп отговор можеше да напишеш колко си свалила...
YouCantStopMe
08-28-2009, 16:55
А богататакучка :-D - ако отслабнеш с 5 килограма няма да си личи,както и ако надебелееш с толкова примерно.хапвай си и не се мъчи за тоя 15. :)
напротив, ако бях 90кг и отслабна с 5 няма да си личат-да, ама аз съм сравнително слаба и на такъв човек си личат и то много-даже 2 кг ми личат ;)
Е,като си слаба,защо се мъчиш с диети??Във форма за 15...глуууупости.Само спортът ще те оправи,след като си слаба и искаш лека промяна.
Не мога да ви разберя,честно.
therichbitch
08-28-2009, 17:03
А богататакучка :-D - ако отслабнеш с 5 килограма няма да си личи,както и ако надебелееш с толкова примерно.хапвай си и не се мъчи за тоя 15. :)
напротив, ако бях 90кг и отслабна с 5 няма да си личат-да, ама аз съм сравнително слаба и на такъв човек си личат и то много-даже 2 кг ми личат ;)
Е,като си слаба,защо се мъчиш с диети??Във форма за 15...глуууупости.Само спортът ще те оправи,след като си слаба и искаш лека промяна.
Не мога да ви разберя,честно.
занимавала съм се със спорт и даже бях качила кг /заради мускулите/ + това казах,че съм срванително слаба, а не че няма още мъничко за сваляне+ това аз си имам становище : "спортът е за стягане,неяденето за отслабване" аз съм достатъчно стегната, искам да сваля няколко кг
never_mind_25
08-29-2009, 09:55
Здравейте хора, днес ми е 6-ти ден и току що се премерих вече съм с 4 килограма назад....този факт много ме стимулира и мотивира, исках да споделя с вас резултата и да ви окуража...успех на всички
billytalent
08-29-2009, 10:32
И аз я започнах днес,преди я бях правила няколко дни само,но имаше ефект...искам да попитам за обяд може ли да ям плодово мляко например половин кофичка,защото нали има като вариант 2 кофички кисело,но не го обичам :o
therichbitch
08-29-2009, 10:37
а двечките бихте ли казала колко кг сте, защото има голямо значение колко имаш за сваляне, аз доколкото знам billytalent си е слабичка, та ми е интересно за няколко дни колко ще свали, в смисъл,че ако е някой по- загръглен, по-лесно се свалят в началото
billytalent
08-29-2009, 10:53
Ох на мен не ми е толкова за кг,а сантиметри искам да свалям чувствам се ужасно в тялото си,дано успея да я направя поне 1 седмица :-D ...класната ми с тази диета за 2 седмици беше свалила 10 кг.някъде,но тя е доста пълничка.
rosiirosii
08-29-2009, 11:11
И аз я започнах днес :)
и аз ша я почвам от утре :D
да видим дали ще издържа .. на мен ми трябват да свала 5 кила
а да ви питам .. никъде не пише че тряа да се спортува ама не е и забранено нали
защото аз не мога без спорт .. тренирам тенис, от време на време хода на гребната да тичам или карам ролейри :D
rauwkost
08-29-2009, 18:56
И аз я започнах днес,преди я бях правила няколко дни само,но имаше ефект...искам да попитам за обяд може ли да ям плодово мляко например половин кофичка,защото нали има като вариант 2 кофички кисело,но не го обичам :o
Можеш, но ако искаш изяж 1 цяла кофичка, защото така или иначе млякото ти замества едно хранене.
Аз от утре я започвам пак, направих я цялата 3 месеца и почивката почти 3 месеца, заковах си на едни килограми, последните 10 дни ядох като разпрана абсолютно всичко (пържено, тестено, сладко, газирано) абе всичко забранено и не съм мръднала нито грам, даже съм свалила т.е. ям, но не качвам. Трябва ми да сваля още 4-5 килограма.
Успех на всички!
billytalent
08-29-2009, 20:19
^ Така и направих 1 за обяд и половин за вечеря,но мисля че не е много правилно с плодово мляко нз :?
trittico
08-30-2009, 13:46
1. sorry za latinicata
2. super mnogo vi se kefq che imate volq za tiq neshta....i az iskam da svalq 5 kg nqkude, obache...dnes uj q zapochnah taq dieta obache po edno vreme mnogo ogladnqh i hapnah malko cheren shokolad...moje bi purvite dni sa malko po gadni dokato sviknesh, ne znam...abe, iskah da spodelq , che vie me motivirate...a bihte li kazali gore dolu kolko kg ste svalili? :)
rauwkost
08-30-2009, 18:28
Аз за целите 3 месеца свалих 11 килограма, но мисля, че ако я спазвах точно щяха да са повече. :) Сега 6 месеца след началото на диетата не съм си върнала нито 1 килограм, много съм доволна!
NqkfaNikakva21
08-30-2009, 18:40
тая диета значи ми бърка в мозъка, че е толкова време 8-)
интересно ми е дали ще има ефект, ако се спазва 2-3 седмици само 8-) 8-)
falshiwata
08-30-2009, 18:41
тая диета значи ми бърка в мозъка, че е толкова време 8-)
интересно ми е дали ще има ефект, ако се спазва 2-3 седмици само 8-) 8-)
Ефект има .. Когато решиш,че си постигнала желаните резултати можеш да я спреш.. ;)
NqkfaNikakva21
08-30-2009, 18:47
а мерси за отговора 8-)
иии после няма йо-йо ефект нали .. ( да да знам, че като се тъпчеш като разпран ще има ) става въпрос за здравословно хранене :-D
falshiwata
08-30-2009, 18:52
а мерси за отговора 8-)
иии после няма йо-йо ефект нали .. ( да да знам, че като се тъпчеш като разпран ще има ) става въпрос за здравословно хранене :-D
Еми при мен нямаше..Като гледам не само при мен.. Успех.. :-)
therichbitch
08-30-2009, 19:20
утре я почвам, дано този път успея , че се каня да правя диети от 2 години и само чакам да дойде началото на месеца, седмицата и прочие и никога не можах да се реша :x
NqkfaNikakva21
08-30-2009, 22:23
изчетох всичко иии накрая се реших ...
почвам я от утре, т.е днеска 8-)
ако до 15 не съм доволна продължавам 8-)
ай успех на всички и на мен 8-) :-)
billytalent
08-30-2009, 22:29
Вече съм на 3 ден :shock: не мога да повярвам,това за мен е голямо постижение,въпреки че днес съгреших с едно Cappy :lol:
falshiwata
08-30-2009, 22:45
изчетох всичко иии накрая се реших ...
почвам я от утре, т.е днеска 8-)
ако до 15 не съм доволна продължавам 8-)
ай успех на всички и на мен 8-) :-)
И аз също.. :lol: :-)
NqkfaNikakva21
08-30-2009, 22:47
изглежда ми лесна диетата, само ме мъчи нещо ...
ако пропускам закуската фатално ли ще е 8-)
иии за 15 колко се сваля горе - долу 8-)
therichbitch
08-30-2009, 22:47
изчетох всичко иии накрая се реших ...
почвам я от утре, т.е днеска 8-)
ако до 15 не съм доволна продължавам 8-)
ай успех на всички и на мен 8-) :-)
оо, включвай се да ме мотивираш, моля те :lol: :lol: :lol: :lol: аз не мога самичка
аз пък до 15-ти ако не съм доволна, спирам и пости :lol:
NqkfaNikakva21
08-30-2009, 22:50
аз уж цяло лято се мотивирм :-D
завърших 1 ... свалих 1-2 см от талията и бедрата и не можах повече ..
после почнах 1 друга ... спрях :lol:
и оттогава нищо
ама се почвам до 15 ..
иначе и аз нямам мотивация мн мн 8-)
NqkfaNikakva21
08-31-2009, 07:48
айде, бе къде сте 8-)
значииии ето ми и менюто ( най-вероятно )
10ч. - круша
14ч. - 1 сварено яйце с парче сирене + кашкавал
18ч. - салата от зеле + парче кашкавал 8-)
как е ? 8-)
TeenSpirit
08-31-2009, 08:49
Към обяда може да прибавиш филийка хляб и някаква салата... лично аз бих прибавила... едва ли ще издържа само с яйце и кашкавал до вечерта.
Тази диета е на принципа на разделното хранене,дори не бих казала,че е диета,защото хапваш от всичко.Отделно целта е и да се засили метаболизма,ето защо не трябва да смесвате храните.
И аз бях на тази система,за месец свалих 4 кг,после се поотпуснах и не бях мн изрядна.Имах малко за сваляне и след като махнах излишните кила от задника си,не бях от най-стриктните.
Задържам си килограмите,впрочем.
Сега я правя от време на време,в случай,че кача 1,2 кг.Винаги има ефект.
Успех.
therichbitch
08-31-2009, 10:24
10ч- една ябълка трябваше, ама не успях да стана и пропуснах
сега в 12ч- ядох кофичка мляко 0,1 %
към 4ч- ще хапна риба от консерва + половин краставичка със сиренце и много оцет
и към 8ч- ще изялм 1/2 кофичка кисело мляко,пак същото
billytalent
08-31-2009, 10:29
На мен днес ми 3-ти ден
Закуска:2 праскови
Обяд:малко спагети със сос
Вечеря:сладолед-сандвич :D
Усещам,че днес ще прегреша с нещо
NqkfaNikakva21
08-31-2009, 10:29
therichbitch ти на какъв ден си ? 8-)
бтв аз питах в един друг форум дали ще е проблем да се спре след 2-3 седм. и ми казаха, че няма да е фатално, ама няма да има промени в теглото О.о :booooomb:
което ме обезкуражи :-o 8-)
therichbitch
08-31-2009, 15:01
therichbitch ти на какъв ден си ? 8-)
бтв аз питах в един друг форум дали ще е проблем да се спре след 2-3 седм. и ми казаха, че няма да е фатално, ама няма да има промени в теглото О.о :booooomb:
което ме обезкуражи :-o 8-)
на 1-я -белтъчен, сега ще изпия една помия,казваща се зелен чай, за да ми убие апетита :lol: :lol: :lol:
Аз също започвам от утре, дано този път да има ефект и да не надебелея от нея, обикновено дебелея от диети.. хаха, но тази ми изглежда подходяща. :)
Ще следя мненията ви и се надявам да си помагаме. :) Айде да няма много приказки, а действия. :D
therichbitch
08-31-2009, 15:26
е то аз повече съм по приказките, та не знам дали ще издържа и то не, защото съм мн ящна, ами ей така, като ми се прияде чипс и айдеее...
billytalent
08-31-2009, 15:27
Да питам за плодовият ден през целия ден плодове от един и същи вид ли трябва да ям или при всяко хранене може различен :o
therichbitch
08-31-2009, 15:30
може при всяко хранене различен ;)
billytalent
08-31-2009, 15:33
Мерси :-) а вие спазвате ли часовете на хранене,защото аз не,но преди малко се престраших да се кача на кантара и съм - 1 кг. :D
е то аз повече съм по приказките, та не знам дали ще издържа и то не, защото съм мн ящна, ами ей така, като ми се прияде чипс и айдеее...
Ех, лакомствата са много, здравето едно.. :)
therichbitch
08-31-2009, 16:01
Мерси :-) а вие спазвате ли часовете на хранене,защото аз не,но преди малко се престраших да се кача на кантара и съм - 1 кг. :D
за колко дни това?
а аз днес ядох в 12 ,4 и сега в 8,в 10 прпуснах, не можах да се дигна от леглото :lol:
billytalent
08-31-2009, 16:10
За два дни обаче преди малко изядох 1 пакет брускети :shock:
g1rl4eto_
08-31-2009, 16:11
За два дни обаче преди малко изядох 1 пакет брускети :shock:
Не се отклонявай от целта маце, имай воля аз от утре съм на диня :D
falshiwata
08-31-2009, 16:12
Оф а аз днес изпих едно капи.. :? Не можах..Просто отидохме на кафе а кафе не пия и нямаше минерална вода.. :( :?
billytalent
08-31-2009, 16:13
^ Няма ме в пазенето на диети изобщо,утре ще съм на праскови цял ден...очертава се тежък ден
falshiwata
08-31-2009, 16:16
^ Няма ме в пазенето на диети изобщо,утре ще съм на праскови цял ден...очертава се тежък ден
Аз плодовият ден го изкарвам на диня, че ям колкото ми се яде, но като ми стане тежко и не мисля за ядене.. :D :grin:
billytalent
08-31-2009, 16:17
И аз си мислех на диня,но не обичам много и няма да ми е вкусно хаха
g1rl4eto_
08-31-2009, 16:19
И аз си мислех на диня,но не обичам много и няма да ми е вкусно хаха
Ами аз не съм се готвила за диета с диня или нещо от сорта ама брат ми ей ся ми донесе една 15кг диня просто е огромна 8-) и реших да опитам и без това много обичам диня ,че ме мъчат 2-3кг и така...
TeenSpirit
08-31-2009, 16:31
Леле, браво на вас ! :smt003
Аз мога да изкарам един ден само на вода или на плодове, защото знам, че на следващия ще ям какво искам... ама като знам, че 90 дни ще ям само определени неща, даже и ден не мога да издържа без да наруша диетата...
NqkfaNikakva21
08-31-2009, 18:15
аз днеска прегреших с 2 малки вафли ... още на 1вия ден ... :lol: :lol: 8-)
therichbitch
08-31-2009, 18:41
аз само няколко солетки изядох и една синя слива някъде между яденетата, но не съм вечеряла :grin:
billytalent
09-01-2009, 08:31
Днес ми е плодовия ден и искам да питам,през колко часа бяха храненията???
TeenSpirit
09-01-2009, 08:57
1-2, ако не се лъжа.
billytalent
09-01-2009, 09:36
Да нещо такова,аз си мислех през 1 както и да е...за сега съм на 2 праскови и 1 банан,дано издържа целият ден на плодове
therichbitch
09-01-2009, 11:30
аз пък днес пак пропуснах закуската, поради същите причини :-D :-D :-D , ядох в 12 една заревица и после пак заспах :lol:
NqkfaNikakva21
09-01-2009, 11:35
хаха и аз нямах закуска днес :lol: :lol: :lol:
сега ям салата от картофи 8-)
Manenkoto
09-01-2009, 11:36
Ще извинявате немах време просто да потърся. Като писах 90 дневна диета ми излезнаха много линкове. Може ли някой да даде точно какво представлява тази диета. Искам много да отслабна и ще опитам всичко. Просто вече се отчаях че ще бъде възможно да отслабна :(
therichbitch
09-01-2009, 12:00
хаха и аз нямах закуска днес :lol: :lol: :lol:
сега ям салата от картофи 8-)
на мен пък ми свариха царевица бая и казах,че повече няма да се варят и те в тия жеги , ако искм картофи и ориз, затова дали ще е проблем,ако ям през целия ден царевица? :o :o :o
а относно въпроса на Manenkoto: мисля,че тук е що -годе подробно
http://209.85.129.132/search?q=cache:pWfRLUgwP1QJ:forum.bg-mamma.com/index.php%3Ftopic%3D313884.0+90+%D0%B4%D0%BD%D0%B5 %D0%B2%D0%BD%D0%B0&cd=2&hl=bg&ct=clnk&gl=bg
Manenkoto
09-01-2009, 12:12
хаха и аз нямах закуска днес :lol: :lol: :lol:
сега ям салата от картофи 8-)
на мен пък ми свариха царевица бая и казах,че повече няма да се варят и те в тия жеги , ако искм картофи и ориз, затова дали ще е проблем,ако ям през целия ден царевица? :o :o :o
а относно въпроса на Manenkoto: мисля,че тук е що -годе подробно
http://209.85.129.132/search?q=cache:pWfRLUgwP1QJ:forum.bg-mamma.com/index.php%3Ftopic%3D313884.0+90+%D0%B4%D0%BD%D0%B5 %D0%B2%D0%BD%D0%B0&cd=2&hl=bg&ct=clnk&gl=bg
Благодаря много :) Нагласих се и аз да я ползвам харесва ми менюто така нагледно погледнато и ми се струва че има ефект :) Благодаря пак
Manenkoto
09-01-2009, 12:15
Трябва ли да спортувам нещо или стига просто да се храня по менютата
billytalent
09-01-2009, 12:32
Ефекта е по-голям ако диета се съчетае със спорт,но аз нищо не спортувам :D
Manenkoto
09-01-2009, 12:38
Ефекта е по-голям ако диета се съчетае със спорт,но аз нищо не спортувам :D
и аз така :D Затова и питам :)
KristinCavallari
09-01-2009, 20:08
Айдее :grin: :-) Със вас съм !!! :-) от утре я започвам и ще издържа до края ;)
Само се чудя за закуска освен плод дали е възможмо да добавя нещо друго,защото ще ми прилошава и друг път съм пробвала със само плодове и не ми е добре..надявам се нещо по хранително да не навреди..закуската ми е най-важна :-o :?
успехи на всичкииииии :-P :smt008 :smt026
kuklichka_bg
09-01-2009, 20:37
И аз съм от утре тук.Реших се най-сетне.Сериозна съм :) ще съм де 8-) само първият белтъчният ден ще ми е проблем.
KristinCavallari
09-01-2009, 20:48
И аз съм от утре тук.Реших се най-сетне.Сериозна съм :) ще съм де 8-) само първият белтъчният ден ще ми е проблем.
Защо да ти е проблем?
Салатка,сиренце,хляб :D :-) :-P яйца и мляко също :)
KristinCavallari
09-02-2009, 06:35
Ее моля ви се :? никой не ми е отговорил на въпроса а сега е времето да закуся :( :( :(
billytalent
09-02-2009, 07:38
Щом ти прилошава си хапни нещо от менюто за обяд,на мен днес ми е пак белтъчен ден и ми е някво отпаднало и за закуска ядох препечена филийка с кашкавал и 2 праскови
KristinCavallari
09-02-2009, 09:23
И значи ги редувам белтъчен,бобов,въглехидрат ен и плодов докато не стигна 28 дни и на 29 само вода .. така ли е :) ?
Здравейте момичета,изкам да попитам аз как мога да си наглася хапванията ,защото аз ставам към 12:00 понеже заспивам към 3:30 през ноща и за това спя до късно какви предложения имате вие мацки?
therichbitch
09-02-2009, 11:16
ми и аз ставам мн късно, даже към 3-4, ама тези дни се жертвах и с дигнах към 12 и просто напрво обядвах, пропуснах закуската, даже вчера (беше денят с варивата) станах в 12, изядох една царевица и после легнах и спах до 2 :lol: :lol: :lol: :lol:
kuklichka_bg
09-02-2009, 11:29
И аз ставам към 1,но вместо плодове мисля да си правя фрапе,че не мога инъче.А сега ще ходя да гледам какво моога да ям за обед . 8-)
MrUndaztood
09-02-2009, 11:43
Като ви гледам колко оскъдно се храните ...
Още повече защо не прочетете малко теми из Интернет. Аз я почнах на 8ми май,карах я 3 седмици. Почнах я пак на 8ми юни карах я 3 седмици. Почнах я пак на 17 юли карах я почти месец.Воден ден така и не изкарах,последният път я спрях 2 дни преди водният.
Като всичките тези "дупки" се храних с каквото исках (просто не се съобразявах,неумишлено).
По време на режима се храних на корем,а не като вас със солетка,1 плодче,1 мъничка пилешка пържола и т.н. НЯМА СМИСЪЛ ДА Я ПРАВИТЕ АКО СЕ ХРАНИТЕ ОСКЪДНО. Още повече при калориен прием по-малък от 1500 калории на ден,спирате стопяването на мазнини и започвате да се запасявате,колкото и невероятно звучи. По принцип желаният прием е 2000 калории на ден за поддържане на тегло,т.е трябвеа да се ядат около 1600-1800 за смъкване. 1 кило мазнина съдържа 7600 калории. Като тук е важно да се отбележ,че органзизма изразходва адски много калории за функциите си.Ако комбинирате снякакви физически натоварвания дори и да не са тежки.
Аз лично свалих 17 килограма. От XL номер на панталоните бутнах на M. През "дупките" между прекъсванията имах покачване от 2 до 3,но и тях бутнах.
Мъжко съм.В момента съм 185 на 82 килограма,като целта ми е да бутна на максимален минимум 75-76. Режима вече не го спазвам от 22 ри Август някаъде,хапвам си сичко,което искам,вече ненавиждам газирано (само тоник от време на време пердаша) и сладко. Не съм и мръднал с 1 килгорам.
От утре смятам да го почна отново докато не бутна на желаното,ще броя и калории.
Много е просто стига да му хванеш цаката.
Ако някой има въпроси относно 90-то,за хранения,комбинации на храните и т.н да пише
Meждудругото,с мрънканията и безволеви състояние (която ви липсва) нищо няма да направите...нищо лично. Вместо да мърморите,взете прочетете има толкова много писано по тази тема,че ако прочетете и малка част ще се 6! Успех!
therichbitch
09-02-2009, 12:12
ми аз например така или иначе не се храня много повече /като количество/ , проблемът ми е, че ям много чипсове, снаксове, кола и т.н. само боклуци с една дума, та какво като не мога да изям примерно хляб+ пържола (особено ако е свинска)+ салата + плод, да зема да се напъвам да ям ли
П.П. ТИ си свалил толкова много, защото си бил по пълен и е имало какво да сваляш (17 кг хич не са малко)
MrUndaztood
09-02-2009, 12:20
Тези килограми ги качих миналият декември заради хипер инсулин.
И аз не ям месо различно от пилешко.Едва ли не обичаш пилешко. По принцип хляба не е желателен за никой от дните. Зеленчуци=салата предполагам не мразиш. Плодове също. Не виждам пречка тогава да ядеш от всичко (горният ми пост не визираше теб,а говорех като цяло). Ядеш колкото искаш на обяд,докато не се наситиш или преносно - повърнеш.
За чипсовете и пр. - всичко си зависи от теб. Ти да не мислиш,че на мен или някои други им е било лесно ?! Освен,че ще отслабнеш (не знам с колко искаш) имаш и допълнителен стимул - че ще спреш канцерогенните чипсове,Дебелата кола,сладко и т.н - т.е здравето ти.Докато ти не си го наложиш,няма кой да ти помогне
Но ти си знаеш. За това и казах,че на някои от вас изобщо ви липсва воля и гледате на минете по тънкото и да очаквате резултат.
Всеки може да свали колкото иска,стига да има желанието,а не желанието да мърморясва,тъпче пред компа и пуска теми "Помощ! Дебела съм.Искам да отслабна".Да се жалва и мисли,че той е единственият,койо е на същото положение и да търси оправдания
Някоя беше споменала,че закусвала в белтъчен ден с 2 плода и хляб с кашкавал !?!?!?!?!
1. Яденето преди 12 на каквото и да е било е строго забранено. Организма си има цикли на смилане на храната.
2. Закуска с хляб и кашкавал и след това с плод?!
3. Смесване на храните.
4. Смесване на плод с друга храна.
5. Хляб (ако ще и пълнозърнест да е) !?
therichbitch аз също ставам по-късно но сега изкам да свикна да ставам по-рано за да не ми е толкова тежко когато почна училище.В прочем ти на колко си год.и за колко време колко свали аз съм от утре азма попринцип о6те птрвия ден съгре6авам но тоя път съм твързо решена а и семейството ми ме подкрепя.
therichbitch
09-02-2009, 18:34
ми аз съм на 18,иначе не я спазвам стриктно, днес ядох снакс 8-) ,но нямам кантар, утре ми е плодовият ден, ще се премеря чак на 15-ти, едва ли ще има кой знае какъв резултат, аз мн бавно свалям
мацки къде се изгубихте.казвайте как върви какви са резултатите на мен м е първия ден супер е
NqkfaNikakva21
09-03-2009, 11:22
аз се отказах ... нищо не мога да спазвам 8-)
Manenkoto
09-03-2009, 11:25
Имам въпрос. Значи за 2 ден варивата и 3 ден въгехидратите та пише да са през 2 часа да ядеш или аз не го разбирам правилно. Защото аз немога през два часа не се чувствам гладна ама въпреки това да се насилвам ли та да ям през 2 часа или когато огладнея :?
NqkfaNikakva21
09-03-2009, 11:34
мда през 2 часа е :)
абе хора може да звучи глупаво ама ако искам да сваля 5кг колко дни трябва да я карам? Аз съм 1.70 и тежа 55кг. обаче не се чувствам добре, не съм дебела ама искам да съм по-слаба, така че се надявам някой да ми отговори.
NqkfaNikakva21
09-03-2009, 12:34
ами караш я и когато се чувстваш доволна от резултата спираш :)
Manenkoto
09-03-2009, 13:51
мда през 2 часа е :)
Благодаря :)
a prez wtoriq den prez kolko wreme se qde prez 4 4asa nali
Manenkoto
09-03-2009, 15:04
a prez wtoriq den prez kolko wreme se qde prez 4 4asa nali
Втория е през 2 само 1 е през четиви.
Днес ми беше 1я ден :grin: мина отлично !!! Утре смятам да си направя ориз :P
Manenkoto
09-03-2009, 18:48
мене днеска ми беше 2 и при мен минаха доста добре :D
мене днеска ми беше 2 и при мен минаха доста добре :D
забелязваш ли, че си отслабнала, защото мн хора казват, че има ефект след 2я ден?
MrUndaztood
09-03-2009, 18:54
Варивата го прави през 4 часа.
По принцип тези часове за приблизителни,но не трябва да се яде по-рано от 4 часа,2 часа или там съответният ден колкото трябва.
Ако си яла примерно белтъчен ден,закуска в 10,обяда ти се пада в 14ч,но можеш да го отложиш за примерно 15ч или 15.30,но задлъжително трябва да го има.След това вечерята ти се пада в 19ч ако си го отложила.Ако не - 18.
Гледай да не ядеш преди 19ч!Ако огладнееш - плод или зеленчук.
Каква е тази простотия - отлсабване от вторият ден!? РЕАЛНОТО отслабване на мазнини почва минимум след седмица! А сега отделяте вода и знаете какво друго....
gabi_94
Колкото и да не ти се ще,аз изобщо няма да се очудя ако не свалиш и 1 килограм или в нааааай-големият случай точно 1 килогрма. Като искаш да сваляш - спорт. Всичко лесно(диетите) си има граница в един момент,особено когато няма какво да сваляш
Днес ми беше 1я ден :grin: мина отлично !!! Утре смятам да си направя ориз :P
На мен ми е втори ден и точно ядох ориз :-P
Каква е тази простотия - отлсабване от вторият ден!? РЕАЛНОТО отслабване на мазнини почва минимум след седмица! А сега отделяте вода и знаете какво друго....
Въпросът ми не беше зададен към теб :) А щом да попитам явно е имало цел
Благодаря
MrUndaztood
09-03-2009, 19:06
Каква е тази простотия - отлсабване от вторият ден!? РЕАЛНОТО отслабване на мазнини почва минимум след седмица! А сега отделяте вода и знаете какво друго....
Въпросът ми не беше зададен към теб :) А щом да попитам явно е имало цел
Благодаря
Е аз пък не се обърнах директно към теб.Пък и това,че има въпрос независимо към кой,не ми пречи да отговоря,пък ако иска да го четe.
Моля.
Manenkoto
09-03-2009, 19:44
мене днеска ми беше 2 и при мен минаха доста добре :D
забелязваш ли, че си отслабнала, защото мн хора казват, че има ефект след 2я ден?
Ами честно казано не забелязвам нищо ще разбера утре когато се премеря. Но съм решила че няма да се меря до 29-тия ден. :D Дано има ефект, чеее ся от другата седмица колело ще покарам малко и тъй.
MrUndaztood
09-03-2009, 19:47
Маненкото мери се,защото понякой път се качва от някои храни да знаеш от кои,наистиан ти препоръчвам да се мериш,така си в течение на нещата и може да ги контролираш. Ако не всяка сутрин след тоалетна на гладно,то поне през ден!
Manenkoto
09-03-2009, 19:48
Варивата го прави през 4 часа.
По принцип тези часове за приблизителни,но не трябва да се яде по-рано от 4 часа,2 часа или там съответният ден колкото трябва.
Ако си яла примерно белтъчен ден,закуска в 10,обяда ти се пада в 14ч,но можеш да го отложиш за примерно 15ч или 15.30,но задлъжително трябва да го има.След това вечерята ти се пада в 19ч ако си го отложила.Ако не - 18.
Гледай да не ядеш преди 19ч!Ако огладнееш - плод или зеленчук.
Каква е тази простотия - отлсабване от вторият ден!? РЕАЛНОТО отслабване на мазнини почва минимум след седмица! А сега отделяте вода и знаете какво друго....
gabi_94
Колкото и да не ти се ще,аз изобщо няма да се очудя ако не свалиш и 1 килограм или в нааааай-големият случай точно 1 килогрма. Като искаш да сваляш - спорт. Всичко лесно(диетите) си има граница в един момент,особено когато няма какво да сваляш
Благодаря за информацията. Много се чудих днес как да го направя и в крайна сметка го разделих на 4 часа. Доста е рядко през 2 часа. Ако ям така през 2 часа няма да съм гладна така пък и на сила ще ям.
Manenkoto
09-03-2009, 19:50
Маненкото мери се,защото понякой път се качва от някои храни да знаеш от кои,наистиан ти препоръчвам да се мериш,така си в течение на нещата и може да ги контролираш. Ако не всяка сутрин след тоалетна на гладно,то поне през ден!
По принцип се меря всяка сутрин.
a prez wtoriq den prez kolko wreme se qde prez 4 4asa nali
Втория е през 2 само 1 е през четиви.
е щом е през два часа колко междинни закуски трябва да имам :?: :?: :?: :?:
менюто ми за ден 2:
задуска:не закусвам!!!
обяд:запечени картофивъв микровалновата,шопска салата,вода
Вечеря:половината!!!
как е :?: :?: :?: :smt041 :smt041 :smt041 :smt041 :smt041 :smt041 :smt041 :smt041 :smt041 :smt041 :smt041 :smt041 :smt041 :smt041 :smt041 :smt041 :smt041 :smt041
суперррррррррррррр е диетката ден 1=на -1кг.
аз отслабвам бързо.
Manenkoto
09-04-2009, 07:04
менюто ми за ден 2:
задуска:не закусвам!!!
обяд:запечени картофивъв микровалновата,шопска салата,вода
Вечеря:половината!!!
как е :?: :?: :?: :smt041 :smt041 :smt041 :smt041 :smt041 :smt041 :smt041 :smt041 :smt041 :smt041 :smt041 :smt041 :smt041 :smt041 :smt041 :smt041 :smt041 :smt041
суперррррррррррррр е диетката ден 1=на -1кг.
аз отслабвам бързо.
И аз си пекох картофи. :D :D :D Ама ги изгорих яко хахахахах и не ядох нищо от тях.
Днеска много се чудя какво да ям въглехидратите ми е.
Complicated
09-04-2009, 07:13
менюто ми за ден 2:
задуска:не закусвам!!!
обяд:запечени картофивъв микровалновата,шопска салата,вода
Вечеря:половината!!!
как е :?: :?: :?: :smt041 :smt041 :smt041 :smt041 :smt041 :smt041 :smt041 :smt041 :smt041 :smt041 :smt041 :smt041 :smt041 :smt041 :smt041 :smt041 :smt041 :smt041
суперррррррррррррр е диетката ден 1=на -1кг.
аз отслабвам бързо.
И аз си пекох картофи. :D :D :D Ама ги изгорих яко хахахахах и не ядох нищо от тях.
Днеска много се чудя какво да ям въглехидратите ми е.
И на мен днес ми е въглехидратния, и май аз съм единствения човек, който го мрази. 8-) Не обичам спагети и макарони, сладкото вече изобщо не ми харесва, пиците тук са отврат и май отново ще ям сладолед с бисквити. 8-)
KristinCavallari
09-04-2009, 08:16
И аз съм на въглехидратен :-o ужасс :D
И аз съм на въглехидратен :-o ужасс :D
тортичка :P
billytalent
09-04-2009, 09:03
Аз от утре я започвам пак направих я 4 дни,но се разболях и трябваше да я прекъсна :(
Complicated
09-04-2009, 09:18
Аз вече ядох шоколадов сладолед и 2 бисквити. Е**си сладоледа имаше само 180 калории, а аз си мислех, че ще са над 250.. :shock: :lol:
^ и аз я бях спряла, защото бях болна...
но от днес я почнах пак, днес за обед ядох бъркани яйца и салата от домати...
TeenSpirit
09-04-2009, 11:13
Днес ми е първия ден... за закуска не съм яла нищо, за обяд 2 парченца кашкавал, салата и филийка хляб. А за вечеря 1 парченце кашкавал, салата, без хляб.
kuklichka_bg
09-04-2009, 11:58
и аз днес я почнах пак,че бях на рожден ден вчера ии диетата замина.
днес за обяд ядох препечена филия с кренвирш сирене и кашкавал и домат вечерята ще е домат със сирене,нали вечер хляб не се яде.
а алкохолът разрешен ли е?
Попринцим сичко е разрешено винаги но ти и сама според мен можеш да си отговориш че зависи само и единствено от теб.
Аз започнах диетата отново преди 24 дни,че докато бях в Италия се "освиних" буквално. :D :D (върнах си 6 кг)
нали ти беше завършила диетата?кажи колко си свалила,че т'ва са 32 страници,не ми се търси 8-)
TeenSpirit
09-04-2009, 13:00
Оффф... като казахте РД... и аз утре съм :(
Мамка му ... ще поискам тортата за вкъщи и ще я изям когато ми е въглехидратния ден 8-)
нали ти беше завършила диетата?кажи колко си свалила,че т'ва са 32 страници,не ми се търси 8-)
11 кг
TeenSpirit
09-04-2009, 15:48
Днес ми е първия ден... за закуска не съм яла нищо, за обяд 2 парченца кашкавал, салата и филийка хляб. А за вечеря 1 парченце кашкавал, салата, без хляб.
Вечерята ми беше в 17 и 30 и беше кофичка кисело мляко... въпроса ми е, ако после ми се преяде нещо, какво бих могла да хапна?
Изкам да попитам за 3 ден какво да си капна 4е нямам идея какво може аз обичам храната да е бърза и лесна за правене нямам време
TeenSpirit
09-04-2009, 18:01
Някакъв сладкиш от магазина... ако не ти се прави нищо, може да излезеш да хапнеш пица навън.
може и да си поръчам по телефона :D :D :D :P :P :P
абе хора блат за пица без мая дали 6те стане
абе хора блат за пица без мая дали 6те стане
ами ако ти се яде подметка... :? по-добре иди си купи има готови замразени блатове
KristinCavallari
09-05-2009, 09:20
:-) :grin: ПлОдов ДеенН :-P :-P Много го обичам :-)
Complicated
09-05-2009, 09:29
:-) :grin: ПлОдов ДеенН :-P :-P Много го обичам :-)
И аз. :P Сега ядох най-сладката диня от цялото лято. 8-)
TeenSpirit
09-05-2009, 09:46
Аз днес съм на варени картофи...
Утре ми е плодовия ден супер.Ще карам на ябълки и грозде.А и на 3 ден съм минус 2кг.ще видим утре а на края на седмицата ще се измеря за да видим дали съм отслабнала поне малко. :grin: :grin: :grin: :oops: :oops: :oops: :-P :-P :-P :P :P :P :grin: :grin: :grin:
Утре ми е плодовия ден супер.Ще карам на ябълки и грозде.А и на 3 ден съм минус 2кг.ще видим утре а на края на седмицата ще се измеря за да видим дали съм отслабнала поне малко. :grin: :grin: :grin: :oops: :oops: :oops: :-P :-P :-P :P :P :P :grin: :grin: :grin:
и на мен ми е плодов ден, а имам чувството, че не съм отслабнала :(
Аз днеска на плодовия ден много се издъних за закуска изядох една колбаска после цял ден нищо не ядох а за вечеря ядох диня няколко шоколадови бонбона и дяколко парченца сушеница.Направо се освиних яко но все пак няма да се предам баща ми понеже донесал бонбони сладкиши и какво ли не оше и си щипнах кво да се прай.
SexyDqvolche
09-07-2009, 11:31
Аз съм висока 168 и 58-59 кг искам да сваля 5-6 кг ...За колко време доло-горе ще ги сваля :-o 2 седмици или 3? :-o :)
MrUndaztood
09-07-2009, 11:44
За толкова време (2седми) свалят реално хора,които имат нужда.
Аз ти давам минимум месец.
Но вие половината не сте за диети,а за спорт.В един момент трябва да разберете,че не диетата ще свали килгорамите,а спорта (кардиот).Вие си знате
TeenSpirit
09-07-2009, 12:28
Днес ми е плодовия ден... от сутринта до сега съм изяла 2 праскови и чаша и половина ябълков сок... След като изпих сока за малко да повърна... някой може ли да ми каже защо така се получи?
Защото стомаха ти се е свил и не може да поема повече и на мен започва да ми става така като хапна нешо и започва да ми се повръща все едно съм болна .преди ядях на няколко часа а сега по 6-7 часа и ваобше не ми се яде ама не се и напрягам пропускам доста ядения най вече междинните закуски и закуска никога не ям.
ехаааааа днеска ми е 5 дена и съм на -3см от талията :grin:
Днеска ми беше белтъчния ден и хапнах:
закуска: грозде
обяд:салатка от домати и печен пипер с пиешко месо и малко сиренце+1 крайче хляб
вечеря: същата като обяда, но без хляб
:P
Complicated
09-07-2009, 16:32
TeenSpirit - сока се счита за едно ядене.
pinki - Не може да се смесва пилешко и сирене, или едното, или другото. И аз първите няколко дни малко бърках, ама свикнах.
На мен днес ми е 14ти ден и не знам колко съм свалила, ама си личи, че е доста, ще се премеря след някой друг ден.
За закуска ядох грозде, обяд и вечеря варени картофи. :)
TeenSpirit
09-07-2009, 16:48
stelit0 - мерси за отговора (:
Complicated - знам, пих го няколко часа след прасковите. (:
pinki - Не може да се смесва пилешко и сирене, или едното, или другото. И аз първите няколко дни малко бърках, ама свикнах.
оппаа :oops: ми то аз със салатката пък пилешкото после го ядох 8-) отделно :-D аз май пооплесках нещата днеска :-o то нали си пише, че след 20ч ако огладнееш и можеш някакъв плод... ми аз метнах цяла диня :lol: е малка беше динката ама все пак цялата я излапах :lol: иначе всичко точно :-D (надявам се..)
Complicated
09-07-2009, 17:47
pinki - Не може да се смесва пилешко и сирене, или едното, или другото. И аз първите няколко дни малко бърках, ама свикнах.
оппаа :oops: ми то аз със салатката пък пилешкото после го ядох 8-) отделно :-D аз май пооплесках нещата днеска :-o то нали си пише, че след 20ч ако огладнееш и можеш някакъв плод... ми аз метнах цяла диня :lol: е малка беше динката ама все пак цялата я излапах :lol: иначе всичко точно :-D (надявам се..)
:D :D Е, не е толко фатално. Ти колко кг имаш за сваляне?