Менюто ви за днес? (vol.6)

[anonymous708973]

закуска: кафе
тренировка по бягане <3
обяд: ориз с месо
ходене, хах.
вечеря: активия закуска
ОФП

Адски вредно си яла...

Моето меню за днес.
Закуска: мюсли.
Обяд: Пиле със зеле.
Следобедна закуска: Праскови.
Вечеря: Вероятно риба и салата.

[neeDaBosS]

закуска: джоб с 5 салати шунка и сок
обяд: салатка .. пържени яйца,и таратор + половинка хляб
следобяд: 5 препечени филийки :shock:

[ri41]

две препечени филийки с кашкавал, две кафета, ябълки-тва за целия ден

[HexGirl]

закуска--грозде
обяд--круша и сандвич

[billytalent]

2 кафета, вафла
тостер и кола
нз...

[Infinity]

Закуска : Кафе , малко Корни с мед.
Обяд : Круша , сок ягода.
Следобяд : Сладолед
Вечеря : Салата , пил. шишче на скара.

[ElinoOor]

- капучино,две чисти кафета,меденка
- 500 мл. студен чай, 50 гр. шоколадови фъстъци
- активия закуска,1л. сок горски плодове
- 1/2 парче питка

[zoreto]

закуска: овесени ядки с кисело мляко
на училище: 1 малък зандвич с филийки "бонус"
тренировка
вечеря: малко супа и 1 ябълка

[PIF]

2 филии с лютеница и луканка
гофрети с шоколад


:(

[ri41]

закуска; препечена пълнозърнеста филийка с кашкавал и домат и краставица

[zoreto]

закуска: банан и кафе
обяд:салата

[chocolatedidi]

Закуска: Домат,сирене и кашкавал. Чай

[Infinity]

Закуска : Кафе , круша.

[December]

закуска- трийсетина маслини :D много са вкусни <33 ( http://prikachi.com/images/55/2525055d.jpg ;д личице от костилки от маслини :lol: )
обяд-няма засега

[hgfh]

Закуска -Кафе,1 препечена филийка -половината намазана с мед,а другата половинка с парче сирене.
Обяд-Миш-маш ще бъде .

[chocolatedidi]

Закуска: Домат,сирене и кашкавал. Чай
Обяд: 2-3 Ябълки и малко тиква

[zlatnata_ribkaaa]

закуска : овесени ядки с прясно мляко
обяд: 1пълн.филийка Вита , 1 морков , 1 варено яйце , парче сирене
вечеря: чаша айран или 1 ябълка (ако не я изям следобед :D )

[neeDaBosS]

закуска: джоб,ябълка и мокачино
обяд: 2 филийки хляб
следобяд: 7 палачинки

[MissNothing]

Закуска-филийки с мед
Обяд-сготвено зеле, салата домат и сирене
СЪщо изядох 4-5 парченца шоколад и няколко мънички меденки
Следобяд-Активия закуска
Сусамки
Имаше още, ама не помня много кво точно беше.

[n00way]

Закуска-фреш
Обяд - бъркани яйца със сирене + домат
Вечеря-Пилешки гърди + салата

[xWandereRx]

закуска: една малка хапка от пържена филийка и 3 шоколадови бонбони ( с размера на нокът )
обяд: ябълка
за вечеря сигурно няколко плода и малко фъстъчки

[psych0]

закуска-няма
обяд-данонино с малина от ония малките
вечеря-пържени картофи с много сиренееее!

[WaterLilly]

Закуска: Един банан и карамелена пастичка
Обяд: Чушка, пълнена с картофи и соя
Вечеря: Две препечени филийки с мед

[zoreto]

закуска: банан и кафе
обяд:салата

вечеря:2л овесени ядки ,1 банан и 1/2 ябълка всичко смесено с 1/2 к кисело мляко

[Infinity]

Закуска : Кафе , круша.
Обяд : Едно пилешко шишче , филийка хляб.
Вечеря : Шопска салата , ябълка.

[RaI4etO]

закуска: банан
обяд: 2 сухара с лютеница
към 16:00: круша
вечеря: пилешка пържола и салата

[zoreto]

закуска: овесени ядки с кисело мляко и 1л мед
на училище:банан
тренировка

[xxYOxx]

Закуска:5 малки бутер банички(като форнетите), чаша прясно мляко и една суха паста. :)

[miss_murderer]

мюсли с мляко
пиле с картофи
1 ябълка
2 праскови
сладолед
шопска салата

[chocolatedidi]

Закуска: Кафе и чай :D

[brokeninside13]

Кафе,кафе, кафе
Палачинка със сирене и майонеза <3<3<3<3<3

[billytalent]

2 кафета, няколко кокосови сладки

[neeDaBosS]

закуска: джоб и сок + таралеж + вафла + солети
обяд: 2 кебапчета + пюре + маслини и хляб

[ri41]

закуска препечена филийка с кашкавал и резенчета домат и краставица
обяд 500 л диетична кола, мн малко пиле с картофи и банан
следобед кисело мляко ябълка и сега едно кафенце ще обърна, тва за днес :)

[zoreto]

закуска: овесени ядки с кисело мляко и 1л мед
на училище:банан
тренировка
към 2: 1 бутер баничка домашна и малко салата
вечеря:грозде и банан

[shakira96]

Тук не съм писала от много време..
Закуска: 3 сливи
Обяд: ----
Следобяд: пакетче кашкавалени солети
Вечеря: ще допълня
Напоследък не ми се яде, което е странно, пенеже се тъпчех като свиня. :-o

[Infinity]

Закуска : Кафе , една бишкотка.
Обяд : Капучино , няколко бисквитки Житен дар с минерали.
Вечеря : Шопска салата , едно пилешко шишче
Сега : Нектарина , круша , ябълка.

[PhotographyGirl07]

закуска: няма
обяд: 3 малки пълнозърнести филийки с масло, активиа
вечеря: картофи на фурна

[shakira96]

Тук не съм писала от много време..
Закуска: 3 сливи
Обяд: ----
Следобяд: пакетче кашкавалени солети
Вечеря: ще допълня
Напоследък не ми се яде, което е странно, пенеже се тъпчех като свиня. :-o
Всъщност аз на обяд пих "Данон" - бях забравила... 8-)
Вечеря: месо и картофено пюре, филия хляб, малко салата ...
Физическа активност: както обикновено ходене, но ще трябва в почивните дни да почвам да тичам, че по физе ще ме скъсат :?

[anonymous708973]

Закуска (в училище) - Активия с манго и маракуя.
Обяд: Сандвич с моцарела.
Вечеря: Пъстърва със салата.

[chocolatedidi]

Закуска: Кафе и чай :D
Обяд: Нямаше
Вечеря: Малко задушен ориз със зеленчуци и чай

[Greennight]

Бисквитки пападопулус със сладко кисело мляко за закуска.Пица на парче+някъв ужким шейк(разтопен сладолед)за обяд.За вечеря пържолка с 500мл туборг.

[Greennight]

Не знам дали само на мен ми се струва,че всички в тоя форум ядем като количество колкото малки деца в сомалийско село :lol:

[miss_murderer]

мюсли с мляко
пиле със зеленчуци
2 праскови
сладолед
мляко с нес
пилешко бутче
шопска салата

[psych0]

закуска-сладолед
обяд-2 малки кюфтенца
вечеря-не знам

[kuklichka_bg]

кафе
мура мега
бейкролс
онова мече 8-) с мляко
ориз със хляб
бисквити
и това само до 1 :shock: 8-)

[nellllly]

от 10 до 12 - се лигавих с пакет брускети марети и положин кофичка кисело мляко
после ядох супичка и малко пилешко една средно голяма червена чушка
имам 2 пакета царевични пръчици за следобед, ама не се знае дали ще им излезе късмета и половин кофичка кисело мляко с какао и мед
не се знае дали ще вечерям, но вероятно ще е малко пилешко :)

[Infinity]

Закуска : Кафе , малка нектарина.
Обяд : няколко парчета диня
Вечеря : Шопска салата , шаранче на скара. 8-)

[britzy]

закуска-мюсли с мляко
обяд-няколко лъжички ориз
вечеря-ся го мисля :razz:

[Kyisi]

сутрин - една филия със сладко и фибела за пиене.... :oops:
обяд - не обядвам.... :P
вечер - днес ще ям пържени картофки.... :-D

[shakira96]

Закуска: 2 шоколадови бисквити
Обяд: "Данон" за пиене
Следобяд: пак шоколадова бисквита

[shakira96]

[quote="shakira96"]Закуска: 2 шоколадови бисквити
Обяд: "Данон" за пиене
Следобяд: пак шоколадова бисквита[/quote
Вечеря: филия хляб с кренвирш, малко салата от домати, ябълка, 2 бисквити
Физическа активност: ходене и малко бягане

[zoreto]

закуска:1 малка домашна бутер баничка
на училище: корни с лешници и активия фреш
тренировка
обяд: няма
след обяд:1 ябълка
вечеря: 2 пълнени чушки, таратор, пъпеш и 1 сладка

[slynchoo]

Закуска:сандвич,чаша портокалов сок
Обяд:нищо
На Училище един пудинг и един кроасан
Вечеря: 2 яйца на очи,1 филия и половина хляб
Пуканки,2 чаши сок

[DarkKisss]

закуска: филия с кашкавал + чаша кафе
тренировка

[ri41]

пълнозърнеста филия с кашкавал и кафе, без тренировка 8-)

[miss_murderer]

овесени бисквити с мляко
ориз със зеленчуци
2 ябълки
пилешко филе
шопска салата
сладолед

[Infinity]

Кафе , фреш от лимон. :D

[mokka]

Закуска и обяд (станах в 1): Кафе с мляко, прегреших с една бишкота :(
Следобед: ябълка или грозде
Вечеря: варени картофи, домати със сирене

[Vannesa]

Закуска - препечени филийки с масло, круши и обикновено си изтисквам някое цитрусче. Ако няма - сок. Днес обаче имаше грейпфрутиии (L)
Обяд - не обядвам много, но задължително зелени ябълки за десерт. Днес бях на вегетарианска лазаня. Изобщо, решила съм да мина на вег режим, въпреки че понякога много се изкушавам с някое филе, или риба...
Вечеря - днес ще е зеленчукова супа. Или ориз с зеленчуци и гъби. За каквото съм в настроение.

През целия ден обикновено гриза някой плод или се наливам с вода.

У нас аз готвя. Обаче нещо не са доволни напоследък, особено с моите идеи за разделно хранене. Живея с месоядни :D :D

[ri41]

обяд;домат и сирене
междинно две мънички ябълки и кафе с мляко
следобед; кисело мляко и кафе

[PhotographyGirl07]

закуска: банан
обяд: три малки пълнозърнести филийки с масло
вечеря: не знам още... :)

[psych0]

закуска-няма
обяд-3 парчета домашна пица,бисквити
вечеря-не знам все още

[zlatnata_ribkaaa]

закуска : 1 вар.яйце , 1 преп.пълн.ф , парче сирене , резан салам , 1 морков
обяд : 1 ябълка
следобед : 1 идеалка
за вечеря сигурно ще е нещо леко като кисело мляко

[Infinity]

Кафе , фреш от лимон. :D
Обяд : Капучино , нектарина , круша .
Следобяд : Ябълка
Вечеря : Шопска салата + пуешка шунка.

[DeinStern]

Закуска- Препечена филийка със сирене + чай
Обяд- картофи и шопска салата
Вечеря- грозде, малко шоколад.

[HexGirl]

ужасен ден !
Обядвах--Мусака с кисело мляко
и после някакъв ад
4 огромни парчета кекс домашен
6 шоколадови бонбона
една голяма вафла хипер
общо взето цял месец не бях яла толкова сладко

[shakira96]

Днес яко се натъпках ... :x
Закуска: филия с кашкавалено роле, 2 малки мекици, 2 лъжици кисело мляко
Обяд: ----
Следобяд: малък кроасан, 2 кексчета, зрънчо Зайо Байо, сок
Вечеря: пържени картофи със сирене, кренвирш, ябълка

Разбирам, че почивните дни ми се отразяват зле.. :?

[DarkKisss]

закуска: пълнозърнеста филийка с кашкавал + кафе
тренировка (бягане, плуване)
обяд: каша с филийка хляб + кашкавал + резенчета салам
6 км. ходене + плуване
вечеря: 1 марс + 2 праскови

[neeDaBosS]

закуска: 3 принцеси + сокче
обяд: пиперка със сирене + таратор + салата + агнешко
следобяд: 2 круши + грозде + 2 горещи шоколада + 2 филий с сиренце
вечеря: филийка хляб + ябълка

[bloodyF]

аз съм прасе...обявявам
закуска:филия с топено сирене
обяд:крем супа+ половин палачинка с шоколад
следобяд:2 кифлички с мармалад
вечеря:мусака


ужасс... :booooomb: :booooomb: :booooomb:

[Infinity]

Закуска : Кафе , чай , ябълка.

[GerYy]

Закуска : Сега изядох 1 прасковка
Обяд : Сигурно картофена супичка и салатка с кюфтета :)

[ri41]

до сега; две кафета, две малки яйца, пълнозърнеста филййка и 2 малки ябълки

[DarkKisss]

11:00- чаша кафе
14:00- купичка мюсли с мляко и лъжица мед
18:30- активия закуска + ябълка
ОФП (упражнения; разтягане; коремни)

[Rebirthing]

Закуска: Нектаринки
Обяд: ами то стана вече обяд, аз още закусвам
Вечеря: още не съм решила, може би морски дарове. :D

[shakira96]

Днес нямах време за ядене просто... :?
Закуска: 1/2 филия с кашкавалено роле, малко кисело мляко
Вечеря: 2 парчета баница, малко кисело мляко, после и някакъв плод
Физическа активност: много, много ходене

[katericArofl]

мляко с кафе
пържола с пържени картофи
4 смокини
домат
яйце
ябълка

[Infinity]

Закуска : Кафе , чай , ябълка.
Обяд : Капучино , няколко бисквитки Житен дар с фибри.
Вечеря : Шопска салата , ябълка .

[zoreto]

закуска: 2 мънички парчета домашна баница ,чаша мляко
обяд:пил месо и ориз със зеленчуци
след обяд: банан и чаша студен чай
вечеря:2 филий с топено сирене

[stealthyGirl]

Мюсли с мляко и мед, филийка със сирене и бекон, чаша мляко, чай, чаша айрян, ореховка, половин пилешко бутче (по-голямата половина, хехе), ориз, един кренвирш, леща, киви, половин морков, салата от домати и краставици (със лук, чушки, босилек, зехтин, оцет ии чеснов сос), салата от миди със зехтин и сок от лимон.

Е,т'ва е, ама разбъркано малко. 8-)

[DarkKisss]

закуска: чаша кафе + праскова
тренировка (бягане)
обяд: 1 варено яйце + пълнозърнеста филийка с кашкавал + чай

[MissNothing]

Закуска-мляко с ориз и канела

[Infinity]

Закуска : Кафе , ябълка.
Обяд : Капучино , некранина , круша.

[cunt]

закуска мюсли
обяд пиле с ориз и салата
след обяд ще изям няколко яйца , а за вечеря ще видим..

[malibugirl]

закуска - полуготови спагети
обяд - кроасан
следобяд - домати и сирене
вечеря - ами сигурно нищо

[shakira96]

Закуска: банан, слива
Обяд: "Данон" за пиене
Следобяд: 2 малки кроасана
Вечеря: юфка и някакъв плод
Физическа активност: ходене

[HexGirl]

закуска--2 филии пълнозърнести + кафе + домат
обяд--супа и салата краставици
вечеря--2 филии пълнозърнести

сууупер многоо съм почнала да ям ..... ужасно е

[Infinity]

Закуска : Кафе , ябълка.
Обяд : Капучино , нектарина , круша.
Вечеря : Две пълнозърнести филийки , шопска салата , пуешка шунка.
По-късно : морков , ябълка.

[zoreto]

за цял ден
2 банана,1 кисело мляко и my day с ягода
Тъпия зъб :x

[danibebi]

закуска- пропусната 8-)
обяд- зрънчо
вечеря - едно кексче, почти 1 филийка хляб, половин кремвирш и малко пържени картофки

Поставила съм си хранителен режим и ям много по-малко. Ще отслабвам. 8-)

[MidnightSun94]

закуска- пропусната 8-)
обяд- зрънчо
вечеря - едно кексче, почти 1 филийка хляб, половин кремвирш и малко пържени картофки

Поставила съм си хранителен режим и ям много по-малко. Ще отслабвам. 8-)

Добре,де..то хубаво хранителен режим и да ядеш по-малко,ама от храните,които си яла днес единствено филийката хляб може да съдържа нещо полезно...

зелена ябълка
2 малки печени чушки с оцет и сирене
зелева салата с моркови,магданоз и оцет

[neeDaBosS]

закуска: джоб с 5 салати + сок + таралеж
обяд: 2 филийки с майонеза + сок + кюфте + кебапче + кърначе + 2 филий хляб + много краставици
следобяд: зайо-байо,студен чай нести
вечеря: 1 пържена филийка
..какъв режим само :-o

[Baby_b]

Закуска-проспана
Обяд- 2 чаши мляко с нескафе
Следобяд-Бисквити Траяна
Вечеря-салата от домати и сирене, ребърца с някаква подправка и 3 палачинки, пак кафе
Днеска обилно :oops:

[DarkKisss]

закуска: кафе
тренировка (бягане)

[zoreto]

закуска:1/2 кисело мляко
на училище: банан и my day
тренировка1
тренировка2
вечеря ще дописвам

[mokka]

Закуска: кафе Лаваца със суха сметана

[xxYOxx]

Закуско-обяд: Няколко пържени филийки и сирене, 2-3 лъжички течен шоколад финети.

[mokka]

Закуска: кафе Лаваца със суха сметана

Обяд: 2 пълнозърнести филийки със сирене, малък домат, 3 лъжици обезмаслено кисело мляко.

[DarkKisss]

закуска: кафе
тренировка (бягане)
обяд: зеленчуци с 1 варено яйце, филийка черен хляб + портокал

[miss_murderer]

мюсли с мляко
мляко с нес
сандвич с пилешко филе
1 ябълка
сладолед
шопска салата
пилешко филе

[miss_murderer]

закуска- пропусната 8-)
обяд- зрънчо
вечеря - едно кексче, почти 1 филийка хляб, половин кремвирш и малко пържени картофки

Поставила съм си хранителен режим и ям много по-малко. Ще отслабвам. 8-)

щом искаш да отслабваш трябва да се храниш редовно, и то с полезни и питателни храни- пълнозърнест хляб, чисто месо, ядки, плодове, зеленчуци...

[psych0]

закуска-малко бисквити
обяд-филиика с пастет,макарони на фурна,една чаша натурален сок
вечеря-не знам все още

[HexGirl]

закуска--кафе
обяд--по малко от 100 гр ориз сзеленчуци + таратор + малко парче макарони с крем карамел
вече ям на стол така че нямам избор 8-)

[katericArofl]

закуска- пропусната 8-)
обяд- зрънчо
вечеря - едно кексче, почти 1 филийка хляб, половин кремвирш и малко пържени картофки

Поставила съм си хранителен режим и ям много по-малко. Ще отслабвам. 8-)

Добре,де..то хубаво хранителен режим и да ядеш по-малко,ама от храните,които си яла днес единствено филийката хляб може да съдържа нещо полезно...

зелена ябълка
2 малки печени чушки с оцет и сирене
зелева салата с моркови,магданоз и оцет

eедно, че нейното не е правилно, но и твоето също.. само плодове и зеленчуци не е полезно ..

[katericArofl]

1 парче баница, половин чаша мляко с кафе

[britzy]

Офф Катерицатофл и да им казваш то минава и заминава оставяй ги да живеят в заблуда :razz:

ПТ-закуска-ябълка,мюсли с мляко
обяд-супа,ябълка
вечеря -ми ни нам :razz:

[cunt]

сутринта изядох едно мюсли , а на обяд сърми
ама пак съм гладен деба :-D

[mynichka]

обяд- таратор
към 4- едно малко парче торта, съвсем малко риба и мусака от тиквички
вечеря- чай

[Vanesagg]

Амиии... аз за закуска хапвам сусамово мюсли на обяд не се ограничавам и вечер са6то хапвам мюсли. И да ви кажа сам доволна свалих няколко кила а и когато сам в цикал друго не мога да хапна освен това. Таааа яжте мюсли доволни шъ устанити !!! : :grin:

[britzy]

Амиии... аз за закуска хапвам сусамово мюсли на обяд не се ограничавам и вечер са6то хапвам мюсли. И да ви кажа сам доволна свалих няколко кила а и когато сам в цикал друго не мога да хапна освен това. Таааа яжте мюсли доволни шъ устанити !!! : :grin:

Ндааа системите в болницата ще те направят доволна,ш' знаеш 8)

[zoreto]

закуска:1/2 кисело мляко
на училище: банан и my day
тренировка1
тренировка2
вечеря ще дописвам

един кроасан
вечеря: ориз със зеленчуци

[DarkKisss]

закуска: кафе
тренировка (бягане)
обяд: зеленчуци с 1 варено яйце, филийка черен хляб + портокал

вечеря: филийка черен хляб с кашкавал и салам + активия закуска
ОПФ (коремни; клекове; разтягане)

[DarkKisss]

закуска: кафе
тренировка (бягане)
обяд: зеленчуци с 1 варено яйце, филийка черен хляб + портокал

вечеря: филийка черен хляб с кашкавал и салам + активия закуска
ОФП (коремни; клекове; разтягане)

[shakira96]

Закуска: банан
Междинно: студен чай
Следобяд: "Данон" за пиене, кроасан с ванилия
Вечеря: ориз със картофи, филия хляб, вафла
Физическа активност: ходене и доста тичане по физическо 8-)

[mokka]

Закуска: кафе Лаваца със суха сметана

Обяд: 2 пълнозърнести филийки със сирене, малък домат, 3 лъжици обезмаслено кисело мляко.

Вечеря: Варени картофи със сирене, 1 кебапче, домат.

[neeDaBosS]

закуска: семки,2 пакета солети,5 бонбона
обяд: чокофредо + дюнер + кола + някъв сок
следобяд: стафиди
вечеря: салата + ябълков сок + глава на агне + карфиол + наденица + хляб

[teenems]

закуска:нищо
обяд:ванилов шейк
следобяд:кафе Starbucks
вечеря:сандвичи

[Infinity]

Закуска : 2-3 кафето , 1 капучино.
Обяд : Две топки сладолед Рафи.
Вечеря : Диня със сирене , три моркова , една ябълка. 8-) 8-)
Ужааас ! Пак съм ' почнала да ям , като мишка. :( :? :x

[DarkKisss]

закуска: кафе :(
тренировка (бягане; разтягане)
обяд: 200 гр. салата зеле и моркови + 1 варено яйце + пълнозърнетса филийка

[zloto]

DarkKisss, как успяваш да ядеш толкова малко, все едно си на диета, и да спортуваш в същото време? Винаги съм си мислела, че спортистите ядат повече...

да не офф:
закуска - зелен чай с мед и лимон

[chocolatedidi]

Закуска: 2 препечени филийки (едата със сирене и домат,другата с мед)

[psych0]

закуска-2 праскови,2 моркова :Д
обяд-една филийка с лютеница и сиренце
вечеря-пак праскови сиг.

[PIF]

закуска: кафе
обяд: яхния с картофи, данет и спрайт

[Infinity]

Закуска : Мляко с нес , мокачино.
Обяд : Обезмаслено мляко с канела и мед , дребни домашни
гевречета отново с канела. 8-)

[britzy]

повечето ядат суперррррр зле :?
закуска-ябълка,мюсли с мляко
обяд-супа
вечеря-нз

100гр пилешко на скара за вечеря

[britzy]

и дарккисс яде наистина супер малко за толкова мн тренировки :?

[miss_murderer]

мюсли с мляко
пиле със зеленчуци
1 ябълка
2 праскови
шопска салата
1 коф. кисело мляко
сладолед

[zoreto]

закуска: 2 лъжици овесени ядки с кисело мляко (успах се)8-)
на училище: банан и нектар Теди 300мл
тренировка
вечеря: 1/2 купичка супа и после ще ям някакъв плод
ОФП

[Djenka]

Днес се храних много "здравословно"... :

Закуска - Хамбургер
Към 12 часа - Малко бейк ролс и две пакетчета Слънчо пшеничени пръчици 8-)
Следобяд - 1 яйце по панагюрски :grin:

Иии вероятно вечеря... Боб
:D

[shakira96]

Закуска: малък кроасан, банан
Междинно: чипс
Следобяд: сандвич (шунка, кашкавал, кръгче домат), вафла
Вечеря: юфка, ябълка
Физическа активност: ходене

[Fakebook]

Закуска: една кока кола, 1/2 пиле на грил
Обяд: два тоника, 30 портокала,5 яйца,1 кисело биволско мляко (5.0 %)
Следобедна закуска: 2 чаши вода, 2 понички,3 купчета бяла захар
Вечеря: 4 лимонади, 300г спагети с майонеза и хамбурски салам

[Infinity]

Закуска : Мляко с нес , мокачино.
Обяд : Обезмаслено мляко с канела и мед , дребни домашни
гевречета отново с канела. 8-)
Около 14.00 часа изядох 1/2 шоколад , от който ми стана лошо :-#

[britzy]

Закуска : Мляко с нес , мокачино.
Обяд : Обезмаслено мляко с канела и мед , дребни домашни
гевречета отново с канела. 8-)
Около 14.00 часа изядох 1/2 шоколад , от който ми стана лошо :-#

извинявай ,но освен недостатъчното количеството,което изяждаш не виждам нищо полезно освен меда и канелата-как няма да ти стане после :? :? :? :booooomb:

[shutUp]

нема закуска
обяд - печени картофи и сирене
малко течен шоколад ..
вечерята беше като обяда
.

[mokka]

Закуска и обяд: проспани
Към 2: Нескафе с мляко, 2 обикновени бисквити
Вечеря: Варени картофи със сирене, 2 варени яйца, 2 обикновени бисквити
После може ябълка..

[Kallyn4eto]

закуска: купичка с фитнес и прясно мляко
обяд: 15см събуей
следобедна закуска: кисело мляко с банан
вечеря: пиле със зеле + 2 малки филийки хляб + салата от краставици

[zoreto]

закуска: банан и чай
тренировка
банан и нектар Теди 300мл
вечеря: зеленчукова супа
офп

[mokka]

Закуска и обяд: 2 пълнозърнести филии със сирене, кафе с мляко
Следобед: 3 лъжици обезмаслено мляко с нарязана вътре половин ябълка, 3 обикновени бисквити.
Вечеря: пилешка пържола и салата зеле с моркови.

Активност: 30 мин упражнения за крака, корем и дупе.

[kittyKat]

солети,500 мл. вода,
макарони със сирене,
кроасан....

[teenems]

закуска:млечен шоколад
обяд:хамбургер,мак тост и малки картофки
вечеря:яйца на очи

[Infinity]

Закуска : Капучино х2 , мноого вода ..
Обяд : Капучино , нектарина , обикновена бисквита.
Вечеря : Зелена салата с риба тон и царевица , нектарина , морков.

[britzy]

закуска-мюсли с мляко
обяд-чаша супа
вечеря-едно яйце по панагюрски

[divacheee]

пилешко пушено месо
Фибела пъпеш
малко маслини
мусака

това за целия ден :D

[stylo]

само аз ли ям толкова много..депресирам се .

значи:
закуска:няма
обяд:1/2 краставица
2 филии
шоколад
вафла
солети "хрус хрус"
вечеря:банан и няколко сладки

[chocolatedidi]

Закуска: Филия със сирене и яйце и домат
Обяд: Corny и капучино
Вечеря: Маслини,кашкавал и краставица + чай

[BladeOfMySoul]

Сутринта пържола + малко торта + 2 шоколадови бонбона + кафе
Следобед Вафла
Вечеря макарони със сирене и салам, 1 филийка черен хляб, кроасан, чай

[divacheee]

пилешко пушено месо
Фибела пъпеш
малко маслини
мусака

това за целия ден :D


+3-4 дребни слaдки и литър мляко :D

[DarkKisss]

закуска: малко рогче със сирене + кафе
тренировка (бягане)
обяд: 1 варено яйце или купичка мюсли
разходка пеша

[XheroineX]

Закуска-Кроасан 22 карата :lol:
Обяд- малко пържени картофи
Вечеря-нищо

баси...днес много ядох :lol:

[Infinity]

Закуска : Мляко с нес , вода
Обяд : Мляко с мед и канела , нектранина , вода
Следобяд : Капучино
Вечеря : Шопска салата , пилешко шишче.

[mokka]

Закуска: Мляко с нес
Обяд: 2 мекици (мале мале срам..)
Следобяд: обезмаслено мляко и ябълка
Вечеря: Пилешко месо, салата, зелен чай

[ri41]

закуска; пълнозърнеста филиййка с кашкавал и еспресо без захар
обяд;малко телешко, две три кубчета картоф от гювеча :lol: и домат със сиренце, малка ябълка и еспресо
следобяд; кисело мляко, ябълка и кафе

[PIF]

закуска: пица и кафе
обяд: наполеонка и кафе
следобед: сладолед

[shakira96]

Закуска: малък кроасан, 4-5 зърна грозде
Междинно: зрънчо "Зайо Байо"
Обяд: мусака, филия хляб, малко варени макарони със сирене и захар
Следобяд: голяма вафла
Вечеря: или някакъв сандвич, или макарони на фурна + плод
Физическа активност: ходене

[katericArofl]

преядох :(
половин кофичка мляко с половин ябълка, канела , лъжичка мед
2 парченца руло ( седеше в хладилника от няколко дена, няма да го хвърляме я ) :?
1 домат, сирене
солети, бисквити
ябълка
филенце риба с една пълнозърнеста филия

[divacheee]

200мл прясно мляко
Брaво Ягодa
Дaнон зa пиене
Сникърс
0.5л Спрaйт
100гр. фъстъци

[britzy]

200мл прясно мляко
Брaво Ягодa
Дaнон зa пиене
Сникърс
0.5л Спрaйт
100гр. фъстъци
няма почти нищо питателно в менюто ти-хем малко хем вредно

[psych0]

закуска-няма
обяд-пържени картофи
в даскало-пица,мура трио
вечеря-малко картофи на яхния
:lol:

[divacheee]

200мл прясно мляко
Брaво Ягодa
Дaнон зa пиене
Сникърс
0.5л Спрaйт
100гр. фъстъци
няма почти нищо питателно в менюто ти-хем малко хем вредно


нямaх време дa дишaм нескa .. не дa ям :D :D


+мaлко мусaкa и пилешко пушено месо

[Infinity]

Закуска : Капучино , ябълка.

[DarkKisss]

закуска: чаша кафе + филийка с течен шоколад
тренировка (бягане)
обяд: макарони с кашкавал + 1 круша
ОФП + скачане на въже

[neeDaBosS]

ужас,дните в който ям многоо малко :((
закуска: филийка с филе + 4 ореха + морков
обяд: 2 чушки с кайма + айрян и флийка хляб
(попринцип ям много повече)

[chocolatedidi]

Закуска: филийка със сирене и домат + експресо

[GreenMimss]

закуска: ---
обяд: супа, диетична филийка с пастет

[AiiHafteee]

200мл прясно мляко
Брaво Ягодa
Дaнон зa пиене
Сникърс
0.5л Спрaйт
100гр. фъстъци
няма почти нищо питателно в менюто ти-хем малко хем вредно
То в тази тема 99,9 % от менютата са така.

[zoreto]

закуска:овесени ядки с кисело мляко и лъжица мед
обяд:салата и малко месо
междинно: малко грозде
вечеря:овесени ядки с кисело мляко и лъжица мед

[divacheee]

Закуска в 13.30h :
2 принцеси :D
Фибела Пъпеш
3-4 дребни сладки

[ameli]

ОМГ.. ама вие сериозно ли :shock:
Като ви гледам писаниците сериозно се замислям какво прасе съм :shock:

Закуска: Киви :D
Обяд: Някакви картофи на фурна, нещо като мусака, ама без каймата + половин кофичка кисело мляко + хляб :shock:
Закуска: Няколко ябълки :D
Вечеря .. не знам..

[neeDaBosS]

ужас,дните в който ям многоо малко :((
закуска: филийка с филе + 4 ореха + морков
обяд: 2 чушки с кайма + айрян и флийка хляб
(попринцип ям много повече)
ообяд 2 =
+ таратор + салам + салата + пържени картофки + хляб + сок

[chocolatedidi]

Закуска: филийка със сирене и домат + експресо
Обяд: 2 ябълки и плодов сок

[katericArofl]

пилешка пържола
малко мляко с ябълки и канела + лъжичка мед
1 бисквита :lol:

вечеря най вероятно ще си доям млякото или 1 домат..

[marichela]

Закуска: Филийка, намазана с маргарин и с настърган кашкавал и салам + чай
Обяд: Две парчета дядо, зелева салата, мноого грозде :D
Следобедно: половин шоколад с цели лешници 8-)
Вечеря: още не знам

[Infinity]

Закуска : Капучино , ябълка.
Обяд : Кафе , какаови бисквитки.
Вечеря : Редена салата с плочка сирене , плодове по-късно.

[divacheee]

Закуска в 13.30h :
2 принцеси :D
Фибела Пъпеш
3-4 дребни сладки

+ зеле на фурна, 2 филийки и салатка
корни шоколад и 0.5мл кола :D

[chocolatedidi]

Закуска: филийка със сирене и домат + експресо
Обяд: 2 ябълки и плодов сок
Вечеря: Ориз с гъби и мааалко пилешко + 1 ябълка

[zoreto]

Закуска: овесени ядки с кисело мляко и 1л мед
обяд: салата
следобяд: малко грозде
вечеря не знам още

[DarkKisss]

закуска: кафе
обяд: купичка мюсли с лъжица мед + 1 круша
вечеря: активия закуска

Разтягане, мааалко упражнения ..

[Infinity]

Закуска : Капучино , Барни 8-)

[miss_murderer]

закуска- овесени ядки с мед и орехи
междинно- 1 ябълка, мляко с нес
обяд- пиле със зеленчуци
междинно- 1 ябълка, мляко с нес
вечеря- 150 гр. пилешко филе, салата

[katericArofl]

пълнозърнеста филия с кашкавал, мляко с кафе
печена чушка, сирене, половин домат и едно малко кюфте + 1 бисквита и няколко солети
за следобед съм си направила половин ябълка с кисело мляко, лъжичка мед и канела
аа за вечеря не знам, може би салата

[psych0]

закуска-кисело мляко
обяд-картофена салата,2 парчета риба
вечеря-сиг. пак кисело мялко ;д

[billytalent]

кафе и торта от овесени ядки
2 печени картофа, 2 препечени филии

[neeDaBosS]

закуска: 3 препечени филий,грейпфрут
обяд: рибена супа + 2 питки + филийка хляб + 2 коли + пиня колада + ангешко + кебап + кърначе + зеле + чушка + картофки + салата + об. фъстъци + бирени фъстъци + торта + сладки + бонбони сушард + бонбони таралежки :o

[katericArofl]

eвала ! :shock:

[neeDaBosS]

:D ...

[Infinity]

Закуска : Капучино , Барни 8-)
Обяд : 2 пълнозърнести бисквити с фибри , нектарина , банан.
Вечеря : Шопска салата , пушено пилешко филе.
По-късно : Някое плодче.

[XheroineX]

Закуска-половин баничка :lol: :?
Обяд-пържола 1 лимонада,слад около час един дюнер :lol:
Вечеря-нищо :-P

Скачане на въже 1 час
Бягане -30мин

[marichela]

Закуска: препечена филийка с няколко парченца кашкавал
Обяд: пилешко бутче, грозде
Следобедно: 10 парчета домашен кекс :D
Вечеря: още не знам, но ще има

[neeDaBosS]

закуска: 3 препечени филий,грейпфрут
обяд: рибена супа + 2 питки + филийка хляб + 2 коли + пиня колада + ангешко + кебап + кърначе + зеле + чушка + картофки + салата + об. фъстъци + бирени фъстъци + торта + сладки + бонбони сушард + бонбони таралежки :o
следобяд: капучино
вечеря: марети с домат

[psych0]

закуска-кисело мляко
обяд-картофена салата,2 парчета риба
вечеря-сиг. пак кисело мялко ;д
вечерята беше отново картофена салата и един банан

[zoreto]

вечеря: 2 малко парчета тиквеник и 1 парче печен атиква :)

[DarkKisss]

закуска: кафе
тренировка (бягане)
обяд: 150 гр. зелева салата + пълнозърнеста филийка с кашкавал и салам
вечеря: кисело мляко с лъжица мед
ОФП (ратягане, коремни, лицеви ..)

[zlatnata_ribkaaa]

закуска : 1 ябълка
обяд : печени тиквички , 1 пълн. филийка Вита :-)
вечеря : предполагам 2 домата

[katericArofl]

закуска: кафе
тренировка (бягане)
обяд: 150 гр. зелева салата + пълнозърнеста филийка с кашкавал и салам
вечеря: кисело мляко с лъжица мед
ОФП (ратягане, коремни, лицеви ..)

бе то гладуването ти май не е било само оня път ама айде ти си знаеш..

мляко с какао, кюфте , мляко с кафе
за вечеря не знам още

[Infinity]

Закуска : Капучино , една много вкусна сладка с бадеми.
Обяд : Кафе , Барни.
Следобяд : Две ябълки , две нектаринки.
Вечеря : Шопска салата , пил. шишче , пълнозърнести сухарчета. :)

[sunflower132]

Закуска:Мюсли с прясно мляко
Междинно:Мляко с какао
Обяд:Лозови сърми с кисело мляко и едно хлебче
Междинно:2 чаши чай

[britzy]

закуска: кафе
тренировка (бягане)
обяд: 150 гр. зелева салата + пълнозърнеста филийка с кашкавал и салам
вечеря: кисело мляко с лъжица мед
ОФП (ратягане, коремни, лицеви ..)

бе то гладуването ти май не е било само оня път ама айде ти си знаеш..




ПТ-закуска-мюсли с мляко
-обяд-чаша супа Маги
вечеря-не знам,боли ме гърлото и 'ич не ми се яде ама

[katericArofl]

една милка, ябълка 8-)

[zoreto]

закуска- успа се
на училище: 1 банан, нектар Теди и 1/2 пакет солети
тренировка
вечеря:1 кисело мляко и 1 банан
упр

[SunshineGirl317]

закуска: 2 филии с филе
обяд: малко картофена салата
в училище: една вафла и половин пакет "Марети"
вечеря: руска салата и една ябълка

[mokka]

Закуска: 2 филии Вита с парче кашкавал и малък домат, кафе с мляко
Обяд: 1 кюфте и 1 домат, зелен чай
Вечеря: 1 чушка с ориз, ама само ориза 8-) пак домат

Активност: тичане (умрях от студ)

Направо ви се чудя на менютата, аз съм на диета от 3 седмици и ям повече от някои от вас :lol:

[Nadunda]

закуска - кафе и нестий
обяд - салата
след обед - грозде
вечеря - мед и орехи с кисело мляко

[AutomatiC]

закуска - 1 ябълка, 1 банан и кроасан
обяд - фасул
вечеря - нищо, защото не съм гладна

[XheroineX]

Закуска-Кроасан 7 дейс :lol:
Обяд- Маалко Пържени картофки
Вечеря-1 пълнена чушка с ориз

[kittyKat]

закуска-мюсли и нискомаслено мляко
обяд-50 гр. солети
междинно-кафе с мляко
вечеря-мюсли и нискомаслено мляко

[zoreto]

закуска: чай с мед и 2 препечени пълнозърнест филийки с кашкавал
на училище: банан
тренировка 1
сандвич с кашкавал и пълнозърнест хляб
тренировка2

[DarkKisss]

закуска: кафе + 3 руски курабийки
тренировка (бягане; фехтовка; упражнения)
обяд: пилешка супа + пълнозърнеста филийка хляб

[zlatnata_ribkaaa]

закуска : 1 ябълка
обяд : домати със сирене
към 17 .00 - 4 ябълки , геврека ми го изядоха :D

[britzy]

мале малеее в концлагерите са ядели повече :?

[mokka]

Закуска: 2 филийки хляб Вита със сирене, 1 домат, мляко с нес
Обяд: 3 лъжици обезмаслено мляко с нарязана половин ябълка
Вечеря: Евентуално пиле с картофи, ако не ме мързи да сготвя

Активност: Ако не съм много изморена след лекциите, ще тичам в парка :)

[ri41]

мале малеее в концлагерите са ядели повече :?
критиката ти е неоснователна, като гледам твоето меню, ти също не си от ящните, а към момичетата от форума ще кажа, че това което ядете е напълно нормално, никъде не е казано, че здравословното хранене е да се тъпчим! :)

[britzy]

Здравословното ядене не е тъпчене,но не е и 2 лъжици мляко,1 хапка еди кво си-и повярвай ми ям доста повече от някои тука.
Ама кво ми пука де-нека си вредят сами на себе си,аз съм айляк 8)

[BuKuu]

Закуска: най-вкусната кифла с шоколаад <3 8-)
Обяд: Кисело мляко с бисквити
Вечеря: някаква манджичка ще е :D

[katericArofl]

ръжена филийка с кашкавал
солети
ориз
кафе, ябълка , абълка с кисело мляко,мед и канела 8-)
за вечеря салата или яйце или .. не знам още

[XheroineX]

2 палачинки
Сок
вечеря-няма

[HexGirl]

закуска-- вафла 50 гр. 240 кк.
обяд--300 гр кисело мляко 2 лъжици мюсли 380 кк.
вечеря-- купа супа 130 кк някъде и 50 гр тиквени семки 290 кк
общо 910 кк.
според мен това е нормално хранене а не 1 лъжица кисело мляко половин бонбон

[Little_Lady93]

закуска-- вафла 50 гр. 240 кк.
обяд--300 гр кисело мляко 2 лъжици мюсли 380 кк.
вечеря-- купа супа 130 кк някъде и 50 гр тиквени семки 290 кк
общо 910 кк.
според мен това е нормално хранене а не 1 лъжица кисело мляко половин бонбон

Не, че аз ям повече, но 910 килокалории не са пример за подражание. Това също минава правилната граница. Трябва да приемаш 1500, да не говорим, че още спадаш в графата "подрастващи" (до 20 е близо), т.е. трябва да са 2000кк. Знам, че ще кажеш "ужас как 2000", и аз не бих яла по толкова, но е факт, че това е здравословното. Така че, моля те не давай под 1000калории дневно за "примерно" меню

[britzy]

закуска-- вафла 50 гр. 240 кк.
обяд--300 гр кисело мляко 2 лъжици мюсли 380 кк.
вечеря-- купа супа 130 кк някъде и 50 гр тиквени семки 290 кк
общо 910 кк.
според мен това е нормално хранене а не 1 лъжица кисело мляко половин бонбон

Не, че аз ям повече, но 910 килокалории не са пример за подражание. Това също минава правилната граница. Трябва да приемаш 1500, да не говорим, че още спадаш в графата "подрастващи" (до 20 е близо), т.е. трябва да са 2000кк. Знам, че ще кажеш "ужас как 2000", и аз не бих яла по толкова, но е факт, че това е здравословното. Така че, моля те не давай под 1000калории дневно за "примерно" меню

тук се съгласявам определено е така :)

[zoreto]

закуска: чай с мед и 2 препечени пълнозърнест филийки с кашкавал
на училище: банан
тренировка 1
сандвич с кашкавал и пълнозърнест хляб
тренировка2
малко ориз със зеленчуци и кисело мляко с банан

[neeDaBosS]

закуска: джоб с салати + сок + ябълка
обед: 3 принцеси + салата + натурален сок
следобед: голяма чашка с сладка царевица и цял шоколад своге с стафиди
вечеря: филийка хляб и пилешка супа

[psych0]

закуска-няма
обяд-мура трио с карамел,марети с гъби
вечеря-спагетиииииии 8-)

[airheads]

Леле, хора, какво ви става бе???? Как ви позволяват майките ви да ядете така като мишки?? Напарво се уплаших, а си мислех, че аз ям супер малко....
Преди и аз бях залитнала към анорексията, ама в най-лошия си период приемах по 1000 калории на ден. Просто един ден си казах "И докога ще я карам така??" и така се оправих. Вече просто ги смятам супер рядко, за да не ми е паднала границата под 1800. След като се измъкнах от анорексията си върнах само 2 кила и сега съм супер щастлива когато мама ще готви лазаня и няма да трябва да гладувам цял ден, за да си хапна вечерта =]
Само аз ли изпрасквам по приблизително 2100-2200 калории на ден и смятам, че това е повече от нормално o.o

Закуска: (доста) мюсли с мляко
половин кофичка кисело мляко с мед и канела
към 9 и 30: една огромна ябълка
към 10 и 30: Cafe au Chocolat

Oбяд: пилешко с ориз (със гъби, моркови и лук)с филия хляб, половин голяма ябълка
към 4: корни с черен шоколад и бисквити
към 5: банан
към 6: плодово мляко

вечеря: картофи на фурна, хляб, наденица
огромна праскова, половин ябълка

43 килограма съм, ама съм доста ниска-160 см, като цяло метаболизма ми не е от най-бързите, на мен се е метнал-мързеливичък xD

[smiirnoff]

Баси тъпия ден -.-
Закуска - грейпфрут
Обяд - нямах време :/ - едно кюфте :Д
Следобед - банан
Вечеря - филия с пастет
Току що - ябълка
(Утре ще си наваксам :Д)

Ама тия плодове ми се отразяват много добре. Ще почна да нагъвам повече - поне няма да се тъпча със сладко :Д

[marichela]

Закуска: едно доста дебело парче домашен кекс
Обяд: купичка пилешка супа, ябълка
Вечеря: 2 кюфтета, половин кило грозде :D

И аз ви се чудя колко малко ядете всички. Аз не бих издържала. :-o
Никога не съм спазвала диети, тежа 44 кг., висока съм 164 см. и според мен изглеждам горе-долу добре и без да гладувам. Сега ви е времето, като станете на по 20 тогава си съсипвайте метаболизма. :)

[airheads]

Закуска: едно доста дебело парче домашен кекс
Обяд: купичка пилешка супа, ябълка
Вечеря: 2 кюфтета, половин кило грозде :D

И аз ви се чудя колко малко ядете всички. Аз не бих издържала. :-o
Никога не съм спазвала диети, тежа 44 кг., висока съм 164 см. и според мен изглеждам горе-долу добре и без да гладувам. Сега ви е времето, като станете на по 20 тогава си съсипвайте метаболизма. :)

o.O само не схванаха бъзикаш ли се или не! Изобщо не съм права да съдя хората, ама ти в днешното си меню и 1500 калории нямаш при ОДП 2000- не че е нужно да ги попълваш и да се тъпчеш, ама тва са 2 дюнера и един тостер все пак. Според мен проблема на днешното ни поколение и изцяло психически просто. Съжалявам, ако съм те обидила, ама ми е тягосно като кажете "днеска умрях да се тъпча-две филии с кашкавал, три ябълки и два зелени чая" :(((((

[bloodyF]

закуска:пропуснах
обяд:омлет с 2 яйца
следобяд:сандвич със сирене,шунка и пълнозърнест хляб
вечеря:салатата на мама(не знам как се казва наистина ;д)-варени картофи, кисели краставички, шунка, майонеза и гъби ;д

[DarkKisss]

закуска: чай + ябълка
тренировка (фитнес)
обяд: пилешка супа + филийка хляб с кашкавал

[zlatnata_ribkaaa]

закуска : 1 ябълка
обяд : 1 шоколад (90гр)
в късния следобед - 2 ябълки и това ще е .. по-скоро се надявам да бъде :D

[britzy]

закуска : 1 ябълка
обяд : 1 шоколад (90гр)
в късния следобед - 2 ябълки и това ще е .. по-скоро се надявам да бъде :D

:? :? :? :? :? :?

ПТ=закуска-мюсли с мляко
междинно-много много чай
обяд-чаша супа,чай с канела
вечеря-м ще видя

[zoreto]

1/2 закуска ,1/2 вафла мото
банан и чай
2 филий печени с кашкавал и чай
тренировка

[Infinity]

Закуска : Капучино , ябълка.
Обяд : Шопска салата , пилешка шунка.
Следобяд : Cafе Caramel

[mokka]

Закуска: 2 филийки Вита със сирене, кафе
Обяд: половин кофичка обезмаслено кисело мляко с лъжица мед (как го разбивате тоя мед бе, моя си седеше на бучки)
Вечеря: пиле с картофи, салата зеле

Активност: разходка до университета и обратно, за друго няма време.

[TeenageDream]

Закуска: "Fitness"
Ще вечерям риба тон.
Това е. 8-)

П.П. А, да, следобед пих чай. :D

[katericArofl]

2 големи бисквити, горещ шоколад
още бисквити, залък хляб с топено сирене, една шепа зрънчо
още един горещ шоколад

:( толкова съм уморена, че даже и не ми се яде

[chocolatedidi]

Закуска: Ябълки с кис.мляко
Обяд: 2 ябълки и една форнетка
Вечеря: Шопска салата,маслини, 1 филия Вита и кашкавал. Десерт: Малко черен шоколад

[BladeOfMySoul]

Закуска: Тази сутрин нямах никакъв апетит. :(
Обяд: Сандвич и сок
Вечеря: пържола с 2 картофени кюфтета малко салата с цвекло и моркови + филийка черен хляб и сега ще ям някоя вафла сигурно 8-)

[Infinity]

Закуска : Капучино , ябълка.
Обяд : Шопска салата , пилешка шунка.
Следобяд : Cafе Caramel
Вечеря : Три нектаринки.

[zoreto]

1/2 закуска ,1/2 вафла мото
банан и чай
2 филий печени с кашкавал и чай
тренировка
вечеря: чай и банан

[LaffyTaffy]

Закуска: чай с бисквити
обяд (в у-ще): голяма принцеса и шоколад милка, по-късно и 1 сандвич
Вечеря : 2 купички картофено пюре, и малко ориз с месо с може би 1 филийка хляб
По-късно може да си направя чай или топло какао.

[Infinity]

Закуска : Капучино , ябълка.
Обяд : Шопска салата , пилешка шунка.
Следобяд : Cafе Caramel
Вечеря : Три нектаринки.
+ Две домашни курабийки с чаша прясномляко.
Само се чудя какво да ям , че пак съм - 2 КГ!!!!! :( :( :(

[MP]

8:30 - 110 грама овесени ядки с 500 мл мляко + 1 кисело мляко

10:30 - 200 грама свинско + 200 грама зеле (свинско със зеле) + банан

15:00 - 4 бъркани яйца със 70 грама сирене + 100 грама овесени ядки

17:30 - 150 грама пилешко (фрикасе)

20:15 - 200 грама свинско + 250 грама ориз

23:00 - кисело мляко

преди лягане - 200 грама извара

[psych0]

закуска-3 бухти
обяд-3 парчета домашна пица,сок
в даскало-вода,мура трио с карамел
вечеря-бобена салатка,хляб

[DarkKisss]

закуска: чай + ябълка
тренировка (фитнес)
обяд: пилешка супа + филийка хляб с кашкавал

вечеря: активия закуска + лъжица мед
ОФП (упражнения; разтягане; коремни)



За Днес:

закуска: кафе
тренировка (бягане; фехтовка)
обяд: пилешка супа

[psych0]

закуска-няма
обяд-макарони със сиренце,сок

[zoreto]

1/2 закуска и 1 банан
тренировка
спагети и мляко с какао

[fuckme]

закуска - няма
към 9 часа в училище - един тоблерон и активия за пиене.
обяд - три картофени кюфтенца, таратор

[katericArofl]

пълнозърнеста филия с кашкавал
половин чаша горещ шоколад
1 домат и малко парче кекс
филенце риба
2 смокини

[airheads]

Закуска : две филии с Нутела, 2 малки ябълки, ред шоколад със стафиди и лешници
към 10 и 30: капучино

Обяд: 2 бъркани яйца, филия с лютеница и свинско филе
към 2: фитнес лешникова паста
към 3: мура сандвич
към 4: сандвич с пуешко, сирене и морков
към 5: банан

вечеря: гювеч със свинско филе
ябълка
малко ябълков щрудел
малко кисело мляко
половин грейпфрут

[zoreto]

1/2 закуска и 1 банан
тренировка
спагети и мляко с какао
вечеря: прясно мляко и банан