как да отслабнем?

[iceqween]

Искам да отслабна с 4-5 кг за 1 месец някъде .. Висока съм 1.58 и тежа 47 - 48 кг., но искам да стана поне 43-44 .. Спортувам си, но не умея нещо да се лишавам от храна немога .. нямам никаква воля ( за съжаление ) ,, Кажете някоя ефикасна диета или определени храни от които да се лишавам и аз незнам вече почти всичко съм пробвала и се провалям ..

[katii]

Стига бе, хора.. По 5 едни и същи теми на ден пускате. Еми има си търсачка ба*ти.
+ Това има и специална тема за диетите още на първата страница http://www.teenproblem.net/forum/sho...0%B5-%29-vol-5
А и да ти кажем диета,или от какво да се лишаваш, ти като нямаш воля е все тая.

[FuckingFreak]

Нямала воля, пък тръгнала диети да спазва. И ние като ти кажем да не бухаш по цял ден торти, кроасани и вафли и ти кво? Пробвала всичко... И какво точно си пробвала? Не е важно какво не ядеш, а какво ядеш - всяка храна може да намери своето място в добре балансиран хранителен режим. Не става да търсиш на работата лекото и на баницата мекото.
А да, викаш спортуваш си. Какво спортуваш, ако не е тайна?

[iceqween]

не е тайна всяка сутрин бягам и карам колело по 20 км на ден .. волята наистина си я нямам, но когато ми се опре все ще се намери вярно е, че има много теми, но това са различни килограми .. Не е важно какво не ядеш, а какво ядеш - всяка храна може да намери своето място в добре балансиран хранителен режим. - ами кажете ми някакъв правилен хранителен режим с който ще сваля 4-5 кг ..

[SÜß]

Спри да ядеш и за 3 месеца гладна диета гарантирам - ще си фиданка

[FuckingFreak]

Хранителни режими бол, в google не можа ли да напишеш? Ако нямаш никакви хранителни навици, ние ли да ти казваме какво да ядеш...

[iceqween]

мисля да пробвам с 90 дневната диета някой пробвал ли е и въобще има ли ефект от нея

[musS]

E как не ви омръзна все едно и също

[iceqween]

еми на така не ни омръзна на теб ако ти е си твой проблем

[atm]

Еми следващия път заслужавате да не ви се и отговори...все едно не знаете от какво трябва да се ограничавате..пууу

[bloodyF]

ми спри да ядеш вафли,пасти,торти,солети и боклуци от тоя род, яж черен хляб, спри газираното и пий 2л вода на ден и воала..
не е толкова сложно да се сетиш

[FuckingFreak]

^Нали ... то е супер трудно да се досетиш, въобще не се намираме в 21 век, където в интернет сме заринати от инфо по всички въпроси буквално. Обаче не, твърде трудно е да отвориш гугъл и да се поровиш сам. А пък като ти дадат отговор на въпросите и той не те устройва, почваш да се оправдаваш с тва и с онова....

[bloodyF]

ама то и интернет не й трябва
само като видиш колко калории има в една вафла и колко в една праскова примерно ще се досетиш и сам що не трябва да ядеш вафли и подобни боклуци