Аз лично не сам пробвала,но според мен неможе само на диня виж тук за калорийте и се ограничавай от тези с повече калорий http://icothink.blogspot.com/2008/06/100.html.Аз преди бях 64 кила и минах за 2 седмици на тази диета- http://www.bgstuff.net/za-jenata/die...ma-za-sedmitza и свалих около 11 килограма,но и спортувах след обяда тичах наван по 30 мин както и сутрин,но понякога сутринта не можех.Както и излизах на разходки за по 1 час и ограничавах калориийте,спрях хляба и пиех повече вода