навън в студа няма как, просто мисля да ги пренебрегна, защото няма друг начин иначе, казаха ми че бая са ми порастнали, а аз не искам толкова маса в тях, примерно по-добре по-голям гръб отколкото краката, нали така? И все пак зависи каква цел имаш, но в моя случай е по-добре да имам маса от кръста нагоре ;д и краката са доста важни, няма да спирам да ги тренирам, просто ще ги тренирам през седмица...