Плоско коремче.

[don't say anything.]

Моят съвет е да започнеш с леки коремни и постепенно да ги увеличаваш.За 2 години ще имаш уникалния корем, който желаеш. Но за 1-2 месеца това е меко казано невъзможно.
И още нещо. Преди тренирала ли си нещо, във форма ли си да тичаш, примерно, 400 м. както каза Anonys? 'щото пак ви казвам... започва се ЛЕКО и ПОСТЕПЕННО, не може на човек, който досега е мързелувал вкъщи и си е вял гъза да му лепнете 400м. ,знаеш ли изобщо колко е това?Лека атлетика съм тренирала и повярвайте, разбирам ги метрите повече от вас.
Авторке, 'що направо не се консултираш с някой, който наистина разбира, примерно, някой фитнес инструктор ?