Деца по на 13 - 14 - 15г., НЕ ПАЗЕТЕ ДИЕТИ, пазете се!

[hecate55]

Това като гледам е любима тема на 13-14-15 годишните.

За тинейджърите - спрете да фиксирате фокуса си върху телата си, които са в процес на активна промяна!!! Безсмислено е като наливането на вода в каца без дъно!
Активния растеж при момичета продължава до 21-22 години. След това тялото продължава с бавни промени на формата до към 35.
До 21 обаче промените са изключително изразени и не става дума само за ръст. Това, как изглеждаш на 13 е само времено състояние и никъде не е казано че на тази възраст тялото трябва да е перфектно и всичко да расте с еднакви темпове - някои стави растат по-бързо от други.. пропорции се променят - и окончателната форма се вижда накрая. Иначе е все едно да се опитваш да определиш как точно ще изглежда статуята докато скулптура още работи. Ако си направиш силуетни снимки в цял ръст през година, щв забележиш значителни промени.
И спрете да се сраянявате един със друг - всеки човек по същия начин се оформя с различни темпове - въпрос а генетика и среда.
Ако на 21 години се погледнеш и нещо не ти хареса, тогава му мисли какво да правиш по въпроса. На 14, в опитите си да коригираш едно нещо, рискуваш да развалиш друго. И дори да постигнеш целта си на 14... на 15 пак същата песен на нов глас - или ще трябва да го коригираш наново и в друга насока, или щв забелжиш някоя друга част от тялото, която не изглежда като на снимките от модните/тинейджърските списания.
Все едно да пишеш по черната дъска със същото темпо, с което някой друг трие написаното и пише друго.
Нетърпениетео също е привично за тази възраст, но поне момичетата узряват умествено по-бързо за да проумеят безсмислицата от подобни упражнения във самокорекция.
За хора на твоятя възраст, най-доброто което може да направиш за себе си е балансирано тегло, разнообразна храна и умерено количество спорт. Прекаляване с някои видове спорт (извънредни натоварвания върху костната ситема и мускулатурата - най-ярък пример е вдигането на тежести) или диети (чети нездравословно хранене, лишаване от определени видове храни "за не надебелеем") могат само да доведат до невъзвратими промени в растежа и пропорциите и след като растежа се забави и спре в ранните 20 години - ще си останете за цял живот с последствията и не всички от тях могат да се коригират после. (пример е ръста - ако си 154 см на 21, няма да станеш 1. 90 на 35 г.
Оставете генетиката да се развихри и когато видите крайния резултат, тогава критикувайте, а не по време на процеса. Спортуването е важно за общия тонус - физическата активност само насърчава процесите в тялото, и дава добра основа, но всичко трябва да е с умереност.

[li0n]

И 80 кила да стана, пак няма да се откажа от тези неща -




:love:

[FuckingFreak]

Ми стани 80 кила, твой си е избора дали ще се отказваш. Аз и много други хора сме направили нашия.

[scrooper]

"Безсмислено е като наливането на вода в каца без дъно!" Мерсим, много тематично D
Вярно е, че 50 кг. стоят по- добре на една зайка, отколкото на 1 петокласничка при 1 и същ ръст. Но също така е вярно че, ако сме на принципа на li0n, ще станем и над 80 кг., и няма да е по- добре, отколкото ако лееко внимаваме.

[FuckingFreak]

^+1
Не съм на 3, за да се впечатлявам особено от разноцветни кексчета и тортички. Не съм и животно, за да се награждавам с храна.

[li0n]

^+1
Не съм на 3, за да се впечатлявам особено от разноцветни кексчета и тортички. Не съм и животно, за да се награждавам с храна.

Ти имаш нещо против кексчетата и тортичките ми ли? И кой по дяволите е казал, че трябва да си на 3 за да се впечатляваш от тях?
Любител съм на храната, а тея диети само ти съсипват здравето.

[SisiStrange]

Достатъчно е да го давате умерено. Пълното отказване от всякакви сладости не е наложително. Въпросът е човек да не живее нон стоп, нагъвайки вредни храни. Баланс. И спорт.

[Зайче..]

Не съм на 3, за да се впечатлявам особено от разноцветни кексчета и тортички. Не съм и животно, за да се награждавам с храна.

мда, така е.
Пък и диетата може да бъде здравословно хранене, което е в пъти по-полезно от тези тортички. (:

[xXxAngerfisTxXx]

Това като гледам е любима тема на 13-14-15 годишните.

За тинейджърите - спрете да фиксирате фокуса си върху телата си, които са в процес на активна промяна!!! Безсмислено е като наливането на вода в каца без дъно!
Активния растеж при момичета продължава до 21-22 години. След това тялото продължава с бавни промени на формата до към 35.
До 21 обаче промените са изключително изразени и не става дума само за ръст. Това, как изглеждаш на 13 е само времено състояние и никъде не е казано че на тази възраст тялото трябва да е перфектно и всичко да расте с еднакви темпове - някои стави растат по-бързо от други.. пропорции се променят - и окончателната форма се вижда накрая. Иначе е все едно да се опитваш да определиш как точно ще изглежда статуята докато скулптура още работи. Ако си направиш силуетни снимки в цял ръст през година, щв забележиш значителни промени.
И спрете да се сраянявате един със друг - всеки човек по същия начин се оформя с различни темпове - въпрос а генетика и среда.
Ако на 21 години се погледнеш и нещо не ти хареса, тогава му мисли какво да правиш по въпроса. На 14, в опитите си да коригираш едно нещо, рискуваш да развалиш друго. И дори да постигнеш целта си на 14... на 15 пак същата песен на нов глас - или ще трябва да го коригираш наново и в друга насока, или щв забелжиш някоя друга част от тялото, която не изглежда като на снимките от модните/тинейджърските списания.
Все едно да пишеш по черната дъска със същото темпо, с което някой друг трие написаното и пише друго.
Нетърпениетео също е привично за тази възраст, но поне момичетата узряват умествено по-бързо за да проумеят безсмислицата от подобни упражнения във самокорекция.
За хора на твоятя възраст, най-доброто което може да направиш за себе си е балансирано тегло, разнообразна храна и умерено количество спорт. Прекаляване с някои видове спорт (извънредни натоварвания върху костната ситема и мускулатурата - най-ярък пример е вдигането на тежести) или диети (чети нездравословно хранене, лишаване от определени видове храни "за не надебелеем") могат само да доведат до невъзвратими промени в растежа и пропорциите и след като растежа се забави и спре в ранните 20 години - ще си останете за цял живот с последствията и не всички от тях могат да се коригират после. (пример е ръста - ако си 154 см на 21, няма да станеш 1. 90 на 35 г.
Оставете генетиката да се развихри и когато видите крайния резултат, тогава критикувайте, а не по време на процеса. Спортуването е важно за общия тонус - физическата активност само насърчава процесите в тялото, и дава добра основа, но всичко трябва да е с умереност.

тяло се прави със спорт и фитнес, не със не ядене... няма нищо по убиващо тялото от глад + тренировки. Тъпчи се с квото искаш, вечер прави hiit кардио, поне 1 час, ходи на зала и пак ще имаш горе долу хубаво тяло

[FuckingFreak]

hiit кардио поне един час? Това рецепта за бърза смърт ли е?

[3oPuTy]

Аз лично намирам за глупаво пълното изключване на дадена храна Човек може да си стои 50кг. въпреки,че яде кексчета,торта и прочие.Разбира се не говорим за постоянното консумиране на тези храни ...

[xXxAngerfisTxXx]

hiit кардио поне един час? Това рецепта за бърза смърт ли е?

не просто много хора предпочитат да не ядат, отколкото да си мръднат малко дебелите гъзове...

[PullMeCloser]

И 80 кила да стана, пак няма да се откажа от тези неща -




:love:

Твърде лошо говори за теб това, да знаеш.

[xXxAngerfisTxXx]

^тва е отрова, от която се прави само сланина. "не яж за вкус, а за енергия"

[li0n]

^тва е отрова, от която се прави само сланина. "не яж за вкус, а за енергия"

Спортувам си, което ми дава пълното право да си ям всичките калорични, отровни и ужасни за вас тортички и кексчета. Айде без да ме нападате, МОЛЯ!

[xXxAngerfisTxXx]

Спортувам си, което ми дава пълното право да си ям всичките калорични, отровни и ужасни за вас тортички и кексчета. Айде без да ме нападате, МОЛЯ!

по горе говорех за това, ако спортуваш усилено, тия гадни храни няма толкова много да те спъват, и няма да дабелееш от тях, но ако въобще не ги ядеш резултата ще е по-добър. Е не всички са културисти и не всички трябва да са такива.

[FuckingFreak]

"Което ми дава пълното право..." - някой да не ти е сложил вето да ги ядеш случайно?
Мисълта ми не беше предназначена само за фигурата, но явно мисленето на някои е твърде плоско, за да го проумеят.

[ALetterFromTheSky]

Баси вманиачените, я се осъзнайте-как ще кажете че некви храни са отровни и да се страхувате от тях. На РД-то си или на сватбата си няма ли да ядещ торта, или ся на некъв друг повод(поводи бол) -ми хората няма да искат да те канят като страниш от другите и си караш на водичката и другите простотии . Имах приятел, живеехме заедно и аз бях на некви тъпи диети, а той толкова се стараеше да ми направи нещо за ядене, да ми купи и аз все това не това не...не не не и човекът се умори да е в крак с моя режим и просто дотук... натрапчиво е някак си .Не е нужно да се тъпчете, ама хайде не упреквайте тези , които ядат и СПОРТУВАТ . Не сте идеални, че да се изказвате като такива

По темата- то на малките кифлички на по 12, 13 и с фуния да им се налива и тн като са решили да имитират големите и тн, нека си чупят главите . Аман от простотия

[xXxAngerfisTxXx]

Баси вманиачените, я се осъзнайте-как ще кажете че некви храни са отровни и да се страхувате от тях. На РД-то си или на сватбата си няма ли да ядещ торта, или ся на некъв друг повод(поводи бол) -ми хората няма да искат да те канят като страниш от другите и си караш на водичката и другите простотии . Не е нужно да се тъпчете, ама хайде не упреквайте тези , които ядат и СПОРТУВАТ . Не сте идеални, че да се изказвате като такива

По темата- то на малките кифлички на по 12, 13 и с фуния да им се налива и тн като са решили да имитират големите и тн, нека си чупят главите . Аман от простотия

на рожден ден, ресторант става, но не да киснеш у вас цял ден и да переш торти, вафли, чипсове и хамбургери. Ти яж така, само вечер бягай по 2 часа спринт (което е на практика невъзможно) и ще имаш плочки, и няма да имаш грам мазнина. важно е движението, а не толкова какво ядаеш.
някои хора ги интересува как изглеждат, а не колко им е вкусно

[ALetterFromTheSky]

Това исках да кажа-не е нужно да се тъпчеш постоянно , спортувайте си и си позволявайте понякога нещо различно от белтъци и марули

[3oPuTy]

А кой е казал,че хората,които ядат такива неща по-често от рожден ден или сватба си стоят в тях и по цял ден това ядат?!
Защо мисленето ви е ограничено само до двете крайности "хора,които се тъпчат нон-стоп с пасти,торти и прочие" и "хора,които не си позволяват да ядат такива неща"?!

[xXxAngerfisTxXx]

А кой е казал,че хората,които ядат такива неща по-често от рожден ден или сватба си стоят в тях и по цял ден това ядат?!
Защо мисленето ви е ограничено само до двете крайности "хора,които се тъпчат нон-стоп с пасти,торти и прочие" и "хора,които не си позволяват да ядат такива неща"?!

както казах не всички са спортисти, и не всички трябва да са такива. Като не можете без сладко - яжте и си спортувайте. Ще поддържате форма да, няма да дебелеете. Аз съм свидетел как една 112 килограмова свиня (тогава беше 9-ти клас) от класа за около 1 година стана супер релефен и има супер яката преса... що ли ? щото спря със хамбургерите, сладките и разните junk food-ове, и се отдаде изцяло на спорта. Абе всичко е до ума, не до тялото.

[SisiStrange]

То си има някаква граница в тези неща. По определен начин и вашето не е полезно. Не съм пазила никога никакви диети и съм винаги между 47-50кг., а понякога и по-малко. Ми като ми се дояде нещо сладко, си хапвам. Когато съм в по-друго настроение мога цяла седмица само салати да си ям. Не като диета, не като мъчение, просто ей така. И чипсове съм яла, и хамбургери си взимаме понякога вечер с моя. Чудо голямо, че ще си вземеш някой път. Ако не е редовно и си имаш някакъв изграден режим, нищо няма да ти стане. И поддържането във форма не е все бясно кардио. 30 минути леки упражнения, много движение (в смисъл, примерно, редовно вместо рейса да ходите до някъде пеша или просто да си правите разходки) често е достатъчно. Тези... 2 часа тичане, 5 часа скачане, 700 коремни всяка вечер, са за хора, които го приемат за хоби. Далеч не е задължително.

[DownloadVirus]

Темата е напълно безсмислена.

[klemensiq]

страхотна тема! браво