Ще напълнея ли ако....

[LYLYY]

моме, 700 калории не са много. 700 калории са малко, недостатъчно! организмът ти е изпаднал в състояние на глад, затова не сваляш. не се страхувай от храната, в нормални количества и здравословна, тя не е враг, а напротив

МММ за калориите не съм съгласна, но разумната част от мозъкът ми е в голяма дилема защото знам, че си права и че ако искам да сваля трябва да започна да ям отново, но дилемата е- ако започна да ям нормално ще кача, но пък после ще ги сваля но пък после ще мога ли да стигна до желания резултат като ям "нормално"....???

[ledenakrasota]

МММ за калориите не съм съгласна, но разумната част от мозъкът ми е в голяма дилема защото знам, че си права и че ако искам да сваля трябва да започна да ям отново, но дилемата е- ако започна да ям нормално ще кача, но пък после ще ги сваля но пък после ще мога ли да стигна до желания резултат като ям "нормално"....???

ох, виж не се заяждам или нещо такова. Не искам да звучи така. Но ти буквално си паника и това едва ли не умножава страховете ти. Просто си вредиш сама, а няма нищо страшно в нормалното хранене. Нямам предвид манджите.
Не можеш да имаш непроменливо тегло. И да успееш с наложилия се режим ефектът ще бъде лош за теб след време или когато станеш баба. То си е неизбежно. Трябва да се грижим за тялото си, но правилно. Достатъчно си стресиралa организма си. Решението си е твое. Никой нищо не може да ти каже. Но...

...виж видеото, към което те насочих. Можеш да правиш само първата 10 мит. част и упр. за корем и крака. Не е изнасилване като спортуване и е поносимо за хора, които не спортуват.
2. Виж тибетската диета. Това, дори не е глад. Примерното меню е осъществимо. Правила съм го. Свалила съм и съм задържала. Това е едно нормално хранене, дори за лятото. Не е сложно като изпълнение.