не мога да отслабна

[FuckingFreak]

Може би обмена ти на вещества е по-различен...не знам..не съм много наясно..но ще ти кажа едно нещо,което научих от личен опит. И аз до преди време само търсих строги диети с които да отслабна бързо,трайно и т.н. ... Един ден за малко да не припадна даже...ти имаш да смъкнеш близо 10 кг. Това става САМО с постоянство. Аз за около година смъкнах 6-7 кг. и дръпнах с около 3-4 см на височина.
Моят начин? Яж начесто,но по малко...и като казвам малко...малко! Пример: Ставаш в 8:00 изяждаш половин ябълка колкото да залъжеш глада,след 30 минути пак си гладна...изяж си др-та половинка и така
Аз лично така правя,но да не забравяме и спорта...от 30-40 коремни преси и 30 минути на степера на ден нищо няма да ти стане!

И какъв е смисъла, да си затормозява стомаха през половин час да мели нещо и само да го пълни, особено щом има да сваля. Храненето начесто е нож с две остриета, особено за хора с повечко наднормено тегло. Естествено авторката не спада към тях.

[cvetityyy98]

И какъв е смисъла, да си затормозява стомаха през половин час да мели нещо и само да го пълни, особено щом има да сваля. Храненето начесто е нож с две остриета, особено за хора с повечко наднормено тегло. Естествено авторката не спада към тях.

Защо храненето начесто да е нож с две остриета? Говори се, че е хубаво да имаш по 5 хранения на ден.