здравословна храна

[marilyn]

Що пък да не яде след 7? Едва ли си ляга в 21ч, че последното й хранене да започва в 18ч.

Не й знам на авторката режима, ако има такъв. Но все пак да се яде в 21-22ч. не е полезно. Аз принципно не ям след 7, защото после не мога да спя и ми е тежко. Но принципно знам, че не е хубаво да се яде късно, особено ако иска да отслабне.

[TheBeliever]

Не й знам на авторката режима, ако има такъв. Но все пак да се яде в 21-22ч. не е полезно. Аз принципно не ям след 7, защото после не мога да спя и ми е тежко. Но принципно знам, че не е хубаво да се яде късно, особено ако иска да отслабне.

Не е хубаво да се яде непосредствено преди лягане. Но ако си лягам в 12 ще съм озверяла от глад ако вечерята ми е била в 7. Това са си 5 часа, все пак.

[marilyn]

Не е хубаво да се яде непосредствено преди лягане. Но ако си лягам в 12 ще съм озверяла от глад ако вечерята ми е била в 7. Това са си 5 часа, все пак.

Абе да ти кажа е до навик според мен. Преди много време и аз бях така. Ама сега най-късно до 8 и после просто ако ям.. не мога да спя. И в 1 да си легна, и в 3 през нощта.. пак ще си ям в 7 вечерта и това е.