Тема за бързи отговори на всякакви въпроси vol. 2

[vermili0n]

http://www.youtube.com/watch?v=Q-Hksg8B4cQ# Този ексфолиант действа много добре.Аз си правя с меда.И след това слагай хидратиращ крем.

Благодаря, ще пробвам утре по принцип не ползвам крем за лице (само лятото със спф) та нямам почти никакви наблюдения кои са добри. Някакви препоръки?

[weheartiit]

Не знам как ,но съм си изсушила кожата под брадичката ,над горната устна и малък участък от едната буза.Кажете ми някакво кремче с което да мажа защото стой много грозно на едни такива люспички.По пронцип кожата ми е мазна ако има някакво значение.Имам "Здраве" хидратиращия и обикновенно ми помага,но сега нещо не се получава.

[strawberry88]

Благодаря, ще пробвам утре по принцип не ползвам крем за лице (само лятото със спф) та нямам почти никакви наблюдения кои са добри. Някакви препоръки?

Ами аз в момента съм с Юсерин и съм доволна.Чувала съм, че и на Ивостин са много добри.

[darrie]

Дами, моля ви за мнение. Висока съм 170 см, тежа 60 кг, което се води в рамките на нормалното. Може, но при положение, че тези килограми бяха под формата на мускули. Моите не са. Ето къде идва проблема ми, тялото ми е доста отпуснато, ям и доста тестяно, което съм решила да спра. Искам съвет за някакви упражнения, чрез които да се стегна. Изтеглих си упражненията на Синди Крауфорд, понеже съм чувала само добри отзиви, но все пак имам нужда и от някакви съвети. Благодаря предварително. Имам нужда да стана около 52/4 кг.
ПП: Знам, че бягането е ефективно, но имам проблем със сърцето и не мога да издържа дълго на бягане, така че отпада като вариант.

[JoLLiE92]

Упражненията на Синди на мен не ми действат. Не мога да се разгъна достатъчно с нейните, но пък на моя приятелка много и помага. Спри тестяното да. Спри сладкото ако можеш (за мен е голяма мъка ) колбаси, газирано, излишък на сол. И никога не забравяй, че килограмите са просто число! Има хора, които изглеждат по-слаби от по-леки от тях хора. И аз имам проблеми с бягането Но се каня все да потичам в морската ..
Кое по-точно искаш да си стегнеш?

[darrie]

Значи сладкото ми е в нормата, хавам, но умерено; солено по принцип не обичам и не ям; газираното го спрях от доста време. Тестяното ми е големия проблем. Принципно съм доста гъвкава и си мислех, че гимнастиката и упражненията ще ми помогнат. Искам да си стегна цялото тяло.. Всичко ми е отпуснато, но най-зле в момента са ми краката, дупето и корема. Корема винаги ми е бил плосък, като дъска, колкото и да ям. И миналата година качих малко килограми и как да кажа.. Не е някакъв виснал, мъничко се поду, но не му е това проблема, ами че отстрани направих едни паласки (мисля, че така се нарича, ако бъркам ме поправете.. ) и от тях не мога да се отърва.. С други думи упражнения за крака, дупе и паласки на корема ми трябват..

[tonssy]

ох, тестЕно* моля ви, че ми бърка в мозъка.
Иначе за корем и паласки прави различни видове коремни преси (докато свикнеш започни с обикновени, после добави други видове и увеличавай бройката). Виж в youtube или други сайтове клипчета- има най- различни. Хубаво е, че не си зависима от сладкото като повечето момичета/ жени. Щом и солено и газирано не обичаш, значи още по- добре. Остава тестено? Как така прекаляваш? Това означава ли, че се храниш горе- долу само с такива храни? Имам предвид- ядеш ли зеленчуци, плодове, мляко? Полезни са. Вода пий минимум 2 литра на ден.

[JoLLiE92]

Аз се храня здравословно, като изключим сладкото. НЕ МОГА!
за паласка правя две упражнения и не знам точно от кое от двете, защото винаги правя И двете, но ми действа. Ефектът е видим от веднъж при мен. Едното е където лягаш на пода настрана и си вдигаш единия крак нагоре, като важно е да си в ПРАВА линия, иначе няма ефект. 3х30 и на двете страни
другото - лягаш пак, но по гръб, надигаш си кръста и извиваш дясната страна нагоре колкото можеш, после лявата и така до отказ видях го като ходих на пилатес
крака и дупе - клекове.

[YSMF]

darrie, разбирам те Аз сън висока 160 см. тежа 41 кг., но ми е адски отпуснато тялото, изобщо не е стегнато . Като седна и корема ми веднага излиза напред. Сега се опитвам да ограничавам сладкото и тестеното. Отдавана не съм правила каквито и да било упражнения и сега почвам от нулата.

[tonssy]

^ Всеки почва оттам. Само постоянство ти трябва

[JoLLiE92]

На мене след великите преяждания по Коледа и НГ ми дойде и нямаше как да правя нещо по-сериозно и .. ужас сега чакам с нетърпение да приключи и да се заемам за работа мн гадно, търкалям се

[strawberry88]

За какво мога да ползвам портокаловото масло?

[YSMF]

Някой да е забелязал от Pore refiner-а да са започнали да му излизат пъпки? При мен за 1 ден се появиха 3, нормално ли е?

[weheartiit]

и на мен ми се е случвало,даже по едно време почна и да ми омазнява кожата не мога да си обясня защо .

[strawberry88]

Някой да е забелязал от Pore refiner-а да са започнали да му излизат пъпки? При мен за 1 ден се появиха 3, нормално ли е?

В едно видео скоро чух, че е нормално, като използваш нов продукт да ти излизат първо.Това не означавало, че не действа, а обратното.Действа и по този начин се изчиствала кожата първо и след време вече е ок.Не знам колко е вярно.

[wiiwa]

Момичета, сенки или молив да си взема за веждите ми ? Кое е по добре ? Косата и веждите са ми в цвят подобен на този http://www.google.com/imgres?um=1&hl...,r:9,s:0,i:118 , ако има значение.

[strawberry88]

Момичета, сенки или молив да си взема за веждите ми ? .

Каквото искаш.Няма голямо значение.И няма значение какъв цвят ти е косата и веждите. Сякаш сенките изглеждат по-естествено...не знам.

[darrie]

tonssy - Ох, мерси за поправката, не съм обърнала внимание как пиша. Под много тестено имах на предвид, че главно с това се храня. Спрях бързата храна, но в училище нямам избор и си купувам тестена закуска. Но реших тестото да заменя с нещо сладко, по-дребно. Примерно вафла, сникърс, малко шоколадче, понеже имам нужда от енергия. Понякога не ми стигаше една закуска и съм изяждала по две. Преди не пълнеех.. Е, никога не съм била слаба, но колкото и да ядях (малко или много) от 57 кг не мърдах. До миналата година. А, ям и много хляб. По 3-4-5 филийки на хранене. Та, това имах на предвид под 'много тестено'. Наистина е много моето. Но днес се ограничих и се гордея със себе си. Само една филийка хляб за целия ден. (Само за тестено говоря!!! Яла съм и друго.. )
Благодаря и на JoLLiE92, и на tonssy за съветите! :*

[tonssy]

^ Съвет- не знам колко по- полезно е, или по- точно НЕвредно , но пък сникърса и обикновените вафли можеш да ги замениш с Корни. Да, и то има доста захар, но останалите съставки, доколкото съм ги чела са за предпочитане. Иначе, за да избегнеш това в училище- носи си плод или си прави сандвич от вкъщи с пълнозърнест хляб и зеленчуци

[wiiwa]

Каквото искаш.Няма голямо значение.И няма значение какъв цвят ти е косата и веждите. Сякаш сенките изглеждат по-естествено...не знам.

Благодаря. А такъв цвят на молива ли да си взема или по светъл? http://www.youtube.com/watch?v=9xmierbr4C0
В ДМ имаше само 2 цвята.

[JoLLiE92]

Корни, и то НЕшоколадово. Само червеното мисля няма шоколад. Нямате ли около даскалото пазарче/ плод-зеленчук или НЯКЪДЕ където има плодове и зеленчуци? Ако няма - оферта е да си правиш от вкъщи нещо или поне да си носиш плодче или салатка.
Освен това не яж плодове и мюсли вечер НИКОГА. И не прекалявай с мюслито с идеята, че това е диетична храна.

[tonssy]

Корни, и то НЕшоколадово. Само червеното мисля няма шоколад.

От големите- зеленото също.
А иначе в големите магазини (Била, Пикадили и т.н.) продават в едни кутии Corny free (по 6 в кутия, но са по 20 грама едното), които са БЕЗ никаква захар. Darrie, ако искаш да минеш към по- здравословно хранене като цяло и да не зависиш от мястото (училище, по време на път и т.н.) можеш да потърсиш такива. Само като пример ти ги давам де, има още много други варианти- домашната храна, както споменахме, е най- добрият избор.

[JoLLiE92]

Светло и тъмно зелено има - с бадеми и лешници са.

[PullMeCloser]

Много по-добре е да изяде 1, че и 2 банана, вместо да се тъпче с някакви Корнита... Никакъв смисъл не виждам аз. Не ,че има лошо да се ядат, но според мен не са за отслабване и няма абсолютно нищо здравословно в тях. На опаковката даже не пише колко калории са :Д

[tonssy]

Това казвам и аз. За предпочитане са домашната храна и плодовете. ^
АА, пише, пише. Не си се зачитала достатъчно в прекалено дребния шрифт отзад