Като за начало, тия изречения "с глад не се отслабва, ако ще и на фотосинтеза да караш" ми ги разправяйте на шапката. От личен опит... отслабва се и то много. Разбира се, не казвам, че трябва да гладува, но лично според мен яде повечко отколкото трябва, при положение, че кашкавала и сиренето (най-вече първото) са бая калорични.
Авторке, трябва да си следиш грамажа според мен, понеже може да не осъзнаваш реално колко храна поемаш. 10 грама сирене е с големината на зарче за игра (1,5 см страна), а 100 грама пилешко например е колкото тесте карти.
Спри всички въглехидрати след 12-13 часа и повечко зеленчуци вместо плодовете например.Ъщо така ти препоръчвам да си купуваш извара, вместо останалите млечни продукти и да наблегнеш на чистото пилечко месо и рибата. За спорта няма да коментирам, ясно е, но той е не толкова за отслабване, колкото за оформянето на добър силует.