Онзи ден се чудех защо бях спряла да влизам във форума, амиии след като прочетох последните 2 страници от темата си припомних каква беше причината...

П.Т.: Вчера бях на един семинар, та нямаше как да не си хапна :Д Както и да е, поне не беше нещо нездравословно.
Днес като станах и като видях колко е хубаво времето, веднага отидох да си направя едно кафе и на двора да си го изпия. Изобщо не ми се мърда, обаче трябва и да тренирам, и да уча.
Смутитата аз съм останала с впечатление, че всички ги пият след тренировка, някъде май бях чела, че до 30 минути след като приключиш, но то попринцип си е правило, че до 30 трябва да ядеш, иначе все едно нищо не си правил, сиреч след 45тата минута при кардиото спира горенето на мазнини, започва горенето на мускул.