Не можем да спазваме диета сами и искаме другарче ;) vol.6

[FuckingFreak]

По-добре ги прави преди вечеря, вместо да се чудиш после да ядеш ли, да не ядеш ли.

[Wwwooow]

http://fema-bg.com/index.php?m=1808

[anonymous708973]

Ако някой реши - бърпитата са задължителни :Д
Едновременно най-омразното и най-обичаното ми упражнение <3

Proswetli me :d

[FuckingFreak]

^Виж в ютуб. Адски динамично упражнение, ако се изпълнява правилно, натоварва почти цялото тяло.

едит:
Тази сутрин ми дойде, след 9 месеца отсъствие.

[PullMeCloser]

http://www.youtube.com/watch?v=7MGljX4bbps

интересно :Д

[kalpazanka]

едит:
Тази сутрин ми дойде, след 9 месеца отсъствие.

Честито Почна ли тежката артилерия или ти дойде спонтанно?

[fakesmiles]

Преди няколко години беше спряло да ми идва за около 6 месеца и в тъпия си болен мозък много се радвах от този факт,защото означаваше,че съм много слаба.Помня обаче колко се радвах като ми дойде,без да съм пила нищо,просто се насилвах да хапвам нормално.

[anonymous708973]

http://www.youtube.com/watch?v=7MGljX4bbps

интересно :Д

о.О
На петото съм на земята в агония :д

Ядат ми се палачинки.

[Ou7oFmYhEaD]

Наистина ли е от такова значение, храненето след кардио тренировка и губи ли се ефекта ако съм яла преди тренировката?

[Pamaa]

Наистина ли е от такова значение, храненето след кардио тренировка и губи ли се ефекта ако съм яла преди тренировката?

Не, не се губи ефекта, то даже е нормално да ядеш 1 час преди това, все пак нали ти трябва някаква енергия, аз преди като си мислех, че повече ще отслабна като правя кардио на гладно, няма да ти обяснявам как се мъчех, после цял ден ми беше скапано. Бях чела, че по време на кардио тренировка, за да проверите дали сте започнали да горите мазнини трябва да си проверявате корема, ако е студен, значи горенето е започнало, ако е топъл - значи все още не е. Това колко е вярно не знам и аз, но реално след 8-10ата минута моя корем е вече студен :Д

[tonssy]

Ядат ми се палачинки.

Яж. Направи си от пълнозърнесто брашно и от белтъци. Млякото е по избор. Може и с вода да се замени. И не- не става по-невкусно.

[FuckingFreak]

Честито Почна ли тежката артилерия или ти дойде спонтанно?

Почнах, почнах. Оргаметрил. Лекарката ми каза, че нямало смисъл да чакам повече, единствено организма ми се тормозел по този начин... Точно затова не смятам за нужно да има "честитки", тъй като е предизвикан и аз не го броя за истински. Другия месец живот и здраве ще се види дали всичко е наред.

[Runaway11]

Омг 9 месеца ;х

Вие кога ядете овесени ядки, защото повечето ги дат сутрин, но някой и вечер. И с какво ги предпочитате мляко или вода?

[FuckingFreak]

Хайде без възклицания, ако може.

[kalpazanka]

Почнах, почнах. Оргаметрил. Лекарката ми каза, че нямало смисъл да чакам повече, единствено организма ми се тормозел по този начин... Точно затова не смятам за нужно да има "честитки", тъй като е предизвикан и аз не го броя за истински. Другия месец живот и здраве ще се види дали всичко е наред.

Мислех, че е спонтанен и затова честитих. Баси, зарадвах се искрено сутринта...

[FuckingFreak]

Е :Д това е положението.
Не мога да чакам да не ми идва с години, за да предприема нещо...

[Pamaa]

Аз както бях тръгнала да не ям, ако не се бях усетила на време, сега сигурно щях да съм в същата ситуация :X
Да се похваля с последната ми покупка :Д
До скоро си мислех, че аз такива панталонки никога няма да обуя.

[strawberry88]

Вие кога ядете овесени ядки, защото повечето ги дат сутрин, но някой и вечер. И с какво ги предпочитате мляко или вода?

Винаги сутрин ги ям.Най-често с кисело мляко, но обичам и с прясно.

[Wwwooow]

ЛЕлелеел Памааааа тялото ти е СУПЕР,МЕГА ЯКО !!!!!!! Много надъхващо ми действаш

[koshtramba]

Pamaa, случайно съм ти попаднала на tumblr-a. Онзи ден си търсих произволни, понеже ми е нов, и 10 човека, дето следвам, ти си една от тях. Поздравления за резултатите, виждаш ли, че може?!

[Pamaa]

Tumblr e голяма работа, със супер много българи се запознах, които дори не живеят в България :Д
Аз вече толкова "невъзможни" неща направих, че никой не може да ме убеди, че не можеш да постигнеш хубаво тяло, като ще и 100 килограма да си.
Ии благодаря! Имам още мноого да работя и се надявам, че до 2-3 месеца вече няма да е нужно да чистя, 'щото вече честно ми писна.

[FuckingFreak]

Страхотно тяло, поздравления. На добър ген си случила
едит: Много продължително това чистене, бря. То се прави за 1-2 месеца макс, твоето от колко време продължава?

[koshtramba]

Аз вече толкова "невъзможни" неща направих, че никой не може да ме убеди, че не можеш да постигнеш хубаво тяло, като ще и 100 килограма да си.

Жалко, че невсички мислят като теб. Тогава нямаше толкова много да мразя дебелаците, по простата причина, че нямаше да ги има. Ха, хо, хе.

Ето нещо супер хубаво и мотивиращо, мед ми капе от монитора : http://www.youtube.com/watch?v=bmsTXSHhMdE

[Pamaa]

Целия януари и началото на февруари се стремях да приемам колкото се може по-малко въглехидрати и да правя колкото се може повече кардио, в момента, обаче, гледам да балансирам нещата, 40/60 силово/кардио. Храната - главно чисто месо, плодове, зеленчуци, варива, кисело мляко, извара и ядки. Тъпо ми е, примерно, да изям 3 ябълки, защото като калории може и да са малко, но тия 60-70гр въглехидрати, нещо не ми харесват, пък вече като няма какво да чистя, т'ва предполагам няма да ме бърка.

koshtramba, на мен пък дебелите не ми пречат, всеки да прави к'вото ще, ама като ги видя с баниците, сандвичите, снаксовете и кроасаните и откачам, така се дразня. Толкова е вредно, как въобще може въобще някой да си го купува, при това да го яде за закуска?!?!

[koshtramba]

Тя е толкова дебела, че счупва дори родословното си дърво.
Тя е толкова дебела, че веднъж Еверест се опитал да я изкачи.
Тя е толкова дебела, че в киното сяда до всички.
Тя е толкова дебела, че снимката й пада от стената.
Тя е толкова дебела, че като мине пред телевизора и изпускаш 3 епизода.
Тя е толкова дебела, че като отиде в ресторанта и като й дадат менюто тя казва "Еми, добре".
Тя е толкова дебела, че като скочи се заклещва във въздуха.
Тя е толкова дебела, че като й поискат снимка и тя дава пъзел от 100 части.