Креатин,Протеин.....?

[divakaa_3445]

Здравейте съфорумници.Какво ви е мнението за Креатина и Протеина? Мога ли да ги използвам,предвид годините ми(14) придружени с хранителна програма разбира се.Кое от двете ми препоръчвате като по-добро?

[Баща Ти]

Пържоли, яйца и тежки щанги е най-добро.

[BonnieandClyde666]

На 14, а вече мислят за протеини креатини глутамини, тцтцтцтц. Жалка история!

[Fisherman]

И двете ги има в различни меса,свинско ,пилешко,телешко.Плюскай и тренирай,толкова ли е трудно.Освен това креатин се синтезира от черния дроб,за какъв чеп го взимате допълнително?

[Баща Ти]

И двете ги има в различни меса,свинско ,пилешко,телешко.Плюскай и тренирай,толкова ли е трудно.Освен това креатин се синтезира от черния дроб,за какъв чеп го взимате допълнително?

Е как за какъв? Щото по цял ден се гърчи на лоста, яде по 2 вафли и се чуди що изглежда като вейка.

[nubster99]

Баща ти за каквъ лост говориш за какви 2 лафли бе пич ...
Значи ако искаш ела да ме видиш на кви килограми съм за 14 годишен и ми лафи тогава блъскам в фитнес 3 месеца вече преди това незнам колко време кросфит и лостове има над половин година неактивно обаче хранителен режим и тренирам яко като не знаеш за какво иска да го вземем с тоя пич за какво лафиш просто питахме,защото знам че креатина е по-силен и доста по-вреден от протеина ... Не можете ли един отговор като хората да кажете .... Хейт болл

[Баща Ти]

Не знам като си тренирал толкова време, защо задаваш въпроси в тийн форум?
И никой не е длъжен да ти прави комплименти.

Креатина е по-силен и по-вреден от протеина? По-силен в какво отношение? По-вреден в какво отношение?

[nubster99]

Абе пич аз си знам всичко за мен си,но този мой приятел иска да се допита
по-силен в смисъл,че по бързо ще натрупаш мускулна маса,а по вреден,че вреди на дроба повече,а знам,че вреди и на бъбреците ...

[Баща Ти]

Креатинът е аминокиселина, която натурално се съдържа в тялото, дали вреди?

Вече, ако вие си купувате разни боклуци не мога да отговарям.

От протеина не се натрупва маса.

[nubster99]

и протеина,и креатина се съдържат в месата НО това не е естествено набавен а такъв на прах там е разликата,а до черния дроб на него му вредят цигарите,алкохола,пърженот о ....
А това за протейна,че не се качва маса от него къде го видя ако не се качва маса какво се прави ?

[Баща Ти]

Няма всичко да ти обяснявам наготово, сядай и чети. Тялото дали прави разлика между креатинът идващ от месо и такъв разтворен във вода?

[nubster99]

Така са ми казвали,така знам.... чел съм много по въпроса,но навсякъде различно всеки знае не знае говори щом така смятате,че от протейна не се расте вярвам ви ще видя за креатин

[Баща Ти]

Кой ти ги говори?

Има определени сайтове с медицински изследвания, има стотици публикации от методи на тренировка, през добавки до стероиди.

[Fisherman]

От протеина не се натрупва маса.

точно мускулната маса са протеиновите нишки в миофибрилите,когато мускула нараства,неговите клетки не се делят,просто броя на съкратителните нишки в тях увеличава

[an7raks]

И двете ги има в различни меса,свинско ,пилешко,телешко.Плюскай и тренирай,толкова ли е трудно.Освен това креатин се синтезира от черния дроб,за какъв чеп го взимате допълнително?

!!!

[Баща Ти]

точно мускулната маса са протеиновите нишки в миофибрилите,когато мускула нараства,неговите клетки не се делят,просто броя на съкратителните нишки в тях увеличава

Да бе, чуек, ама тука питащите си мислят, че като пият протеин и от това ще качат мускул. Добавките са последното нещо, което ти трябва.

[Mladenoff]

инжектирай си един шамар интермускулно и емигрирай

[Fisherman]

Да бе, чуек, ама тука питащите си мислят, че като пият протеин и от това ще качат мускул. Добавките са последното нещо, което ти трябва.

да

[Supermassive____]

Според мен на тази възраст е крайно не подходящо да се приемат добавки, защото по никакъв начин няма да можеш да ги оползотвориш правилно. За това най-добре наблягай на здравото хапване и трениране. Не бързай, има време за всичко.

[Pos7_]

Кво се лигавиш с тия креатини и протеини ? Директно параболан и винстрол

[redbul2]

Здравейте съфорумници.Какво ви е мнението за Креатина и Протеина? Мога ли да ги използвам,предвид годините ми(14) придружени с хранителна програма разбира се.Кое от двете ми препоръчвате като по-добро?

Още си малък за фитнес!

[Баща Ти]

Още си малък за фитнес!

Ще се набие от щангите ли?

[redbul2]

Да.

[Mladenoff]

И не само, ще почне с малко килограми и ще си е добре. Ама после ще дръпне и като почне с тежкото, ще почнат и травми. Един приятел така почна пó от рано и завърши с шиене на сухожилие към става, щото му се беше откъснало...

[Баща Ти]

Приятел, чакам изследване, от който сайт за медицински публикации си избереш, че тренирането със щанги може да има някаква връзка с ръста.