Не дебела ,а пухкава :D

[nevermorevon]

Не искам да ти наливам акъл в главата, но имаше един период дето бях пуснал коремче и си виках ще си ям пък нали ходя на футбол кво толко и после бях болен станах чист тюфлек и за около година и половина оспях да се изчистя, което е много труд, затова бих те съветвал от сега се опитай да се държиш във форма, защото после става прекалено трудно, а относно диета повярвай ми диетата е 70% тренировката е 30 %. Спри да ядеш сладко, чипсове, тестено ( може 1-2 филийки хляб на ден), категорично спри газираното, ходи да тичаш и много бързо ще намериш ефект

[Tonichkka]

Не искам да ти наливам акъл в главата, но имаше един период дето бях пуснал коремче и си виках ще си ям пък нали ходя на футбол кво толко и после бях болен станах чист тюфлек и за около година и половина оспях да се изчистя, което е много труд, затова бих те съветвал от сега се опитай да се държиш във форма, защото после става прекалено трудно, а относно диета повярвай ми диетата е 70% тренировката е 30 %. Спри да ядеш сладко, чипсове, тестено ( може 1-2 филийки хляб на ден), категорично спри газираното, ходи да тичаш и много бързо ще намериш ефект

Аз наистина няма да почна диета.Едно че нашите няма да ми дадат и второ ,че съм свидетел на доста неприятна случка.Стигна се до системи и инжекции и сега мисля,че момичето има доста по-задълбочен проблем...Та исках да те питам колко пъти седмично горе долу и колко километра да бягам?