Снимки на потребителите от раздел [Спорт и здраве] и други грижещи се за тялото си

[DownloadVirus]

Rashky - зависи ..Аз дадох само ориентир и примерна храна.Останалото той трябва да си го натъмани.

[BaffaLsc]

Качвам ''скандалната'' снимка както много хора я нарекоха и очаквам доста.... разнообразни коментари от ваша страна, но все пак това си е прогрес.
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.n...85429837_n.jpg
Първата снимка е съвсем от началото, а другите две от вчера. Общо взето има някакъв прогрес, но на мен истинската тренировка за гръб ми започна отскоро, когато вече включих и мъртвата тяга и скрипец, и всичко си е както трябва. Дай Боже след година да ви се хваля с много повече ))
https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.n...22525043_n.jpg
Да, горната част ми изостава, но затова пък пренаправих днес програмата си и включих гръб 2 пъти.

[Rakshy]

Стана ми патката... (да т'ва е комплимент ахаххаах)

[betudontbet]

http://prikachi.com/images.php?images/104/6750104s.png 42cm

[BAN.ili.NE]

Еми добре кажете ми програма по която да се храня...А и искам още мах. поне 3 4кг да кача и не повече. Чиста ММ. Само без повече мазнини и въглехидрати, не те разбирам.

[Rakshy]

Еми добре кажете ми програма по която да се храня...А и искам още мах. поне 3 4кг да кача и не повече. Чиста ММ. Само без повече мазнини и въглехидрати, не те разбирам.

К'во каза ти бе

[Баща Ти]

Качвам ''скандалната'' снимка както много хора я нарекоха и очаквам доста.... разнообразни коментари от ваша страна, но все пак това си е прогрес.
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.n...85429837_n.jpg
Първата снимка е съвсем от началото, а другите две от вчера. Общо взето има някакъв прогрес, но на мен истинската тренировка за гръб ми започна отскоро, когато вече включих и мъртвата тяга и скрипец, и всичко си е както трябва. Дай Боже след година да ви се хваля с много повече ))
https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.n...22525043_n.jpg
Да, горната част ми изостава, но затова пък пренаправих днес програмата си и включих гръб 2 пъти.

Момиче прави мъртва тяга? Леле не мога да повярвам, че доживях.

[pepelqnkata]

http://prikachi.com/images/388/6774388e.jpg

почти на 16 съм. висок съм 1.85 и тежа 70-71кг за този ръст и възраст според вас колко кг трябва да тежа?
Иначе тренирам само вкъщи вдигам гири и правя лицеви упори.

[BAN.ili.NE]

Еми казах да ми дадете примерен хранителен режим за изграраяне подкожните мазнини и качване на още 2 3кг чиста ММ.

[anonymous908491]

Качвам ''скандалната'' снимка както много хора я нарекоха и очаквам доста.... разнообразни коментари от ваша страна, но все пак това си е прогрес.
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.n...85429837_n.jpg
[/b]

Луфт не се оправя, а твоя пък въобще. Сигурно е над 5 пръста, поне раждането ще ти е лесно.

[fire_magic]

http://prikachi.com/images/388/6774388e.jpg

почти на 16 съм. висок съм 1.85 и тежа 70-71кг за този ръст и възраст според вас колко кг трябва да тежа?
Иначе тренирам само вкъщи вдигам гири и правя лицеви упори.

поне 95 кг

[innaaa]

https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.n...15702961_n.jpg
Тренирам вече повече от година, 3пъти седмично и все още не виждам и малко, от това което искам да постигна! :/

[Anonys]

^ Храненето е по-важно от тренировките.
--------
Лазар Ангелов е 92кг, а е доста нисък. Около 170. https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.n...84542407_n.jpg
Представете си, ние по-високите какви килограми трябва да сме, за да изглеждаме като него..

[Баща Ти]

Лазар Ангелов не е фактор, момче!

[BAN.ili.NE]

В bodyconctructor пише, че е 180см.

[s0b1esk1]

ако бяхте пуснали тема "снимки на потребителите в макдоналдс" щеше да има повече материал

[maldini]

^ Храненето е по-важно от тренировките.
--------
Лазар Ангелов е 92кг, а е доста нисък. Около 170. https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.n...84542407_n.jpg
Представете си, ние по-високите какви килограми трябва да сме, за да изглеждаме като него..

Като знам колко му е 'интересен' живота на Лазар Ангелов , предпочитам да не изглеждам като него.

[Anonys]

Прави сте.. Ядох два гадни дюнера и имам чувството, че в стомаха ми има топка с косми и киселини..

[shades]

[BaffaLsc]

Луфт не се оправя, а твоя пък въобще. Сигурно е над 5 пръста, поне раждането ще ти е лесно.

Добре, че си ти, че да ми го кажеш. Луфт от слабост хич не се оправя

[mayaaa]

https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.n...15702961_n.jpg
Тренирам вече повече от година, 3пъти седмично и все още не виждам и малко, от това което искам да постигна! :/

Е, кажи какво искаш да постигнеш, де...

[Ivaaaaa]

Качвам ''скандалната'' снимка както много хора я нарекоха и очаквам доста.... разнообразни коментари от ваша страна, но все пак това си е прогрес.
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.n...85429837_n.jpg
Първата снимка е съвсем от началото, а другите две от вчера. Общо взето има някакъв прогрес, но на мен истинската тренировка за гръб ми започна отскоро, когато вече включих и мъртвата тяга и скрипец, и всичко си е както трябва. Дай Боже след година да ви се хваля с много повече ))
https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.n...22525043_n.jpg
Да, горната част ми изостава, но затова пък пренаправих днес програмата си и включих гръб 2 пъти.

на мен ми харесваш повече слаба

[petkoo]

http://prikachi.com/images/40/6335040g.jpg за около 3 месеца разлика

[SummerWave]

на мен ми харесваш повече слаба

me2

[ararat]

http://prikachi.com/images/40/6335040g.jpg за около 3 месеца разлика

Ако са ти вярни датите е повече от 3 месеца. Но поздравления за смъкнатите килограми!